因為深蹲起碼比起負重跑步和紮馬步要好得多，不會那麼累人，每做一個深蹲，就會有一個瞬間是能夠放鬆的，不是持續性的用力。
這一次林星宇沒有在抱怨什麼，因為他也沒有什麼好說的了。所以很爽快的站到了一邊，開始做了起來。
他對時間控製的很好，兩秒鍾一個，一秒鍾時間用來蹲下去，還有一秒鍾起身，要控製的好，唯一的關鍵就是蹲的要深，不能蹲到一半就起來了。
他開始做了，邱風導師在旁邊靜靜的看著，沒有出聲，但是看他的眼神應該是在計數。林星宇做了一會兒，突然問道：“我要做多久？”
“一直到我喊停為止。”邱風說的很輕巧，但是林星宇心裏就沒底了，什麼叫做到他喊停？那他不喊自己豈不是就不能停了？
但是林星宇做都做了，也就懶得管了，他也知道邱風導師雖然要他做的訓練量很大，但是還是比較有分寸的，不會說讓他做超過極限的事情。
林星宇一個個的坐著，一直保持著兩秒鍾一個。但是他在做的時候，每一個都是很不爽，因為上午的時候紮了半個時辰的馬步，現在，他腿上的酸痛感算是完全展露出來了，林星宇感覺每蹲下去一次，肌肉都在顫抖。
可是隨著時間的推移，林星宇體力的消耗越來越大，在想要保持原來的速度已經是很難的事情了。
終於，在一次下蹲後，他感受到自己的肌肉一陣酸痛，在起來的時候，慢了那麼一下，他知道，這一次超過兩秒了。這是他做了那麼多深蹲第一次超過兩秒。
“停。”就在林星宇打算在下一次深蹲的時候把時間搶回來的時候，邱風導師喊了一聲停。林星宇一愣，然後停了下來。
終於是喊停了。
林星宇也是感覺身體緊繃的神經一鬆，一屁股坐在了地上。而邱風導師則是繼續說道：“休息五分鍾，然後繼續。”
林星宇也不多廢話，直接開始雙手結印恢複體力。
邱風導師讓他休息的時間是很精確的，因為五分鍾後，林星宇站了起來，他恢複了五分鍾，雖然沒有完全恢複，身體的疲勞並沒有完全消失，但是身體對運動做的準備也沒有因此消散，這樣能夠在下一次的練習中更快的進入狀態。
把身子活動了一下，林星宇在感受到一陣舒暢了之後，便開始了下一次訓練。
…………
林星宇這裏在訓練，雷束那兒的吸收已經到了最後的時刻。
他手中的雷蛇花隻剩下最後的七條小蛇了。而且有一條已經在被雷束吸收了。
雷束並沒有再用這些小蛇的能量來提升自己的實力，而是趕緊繼續穩固自身剛剛晉級的鬥氣。一縷縷精純的能量灌入他的體內，比那些沒有經過過過濾的天地之力的效果要好上許多。
因為已經吸收了一段時間了，所以他加大了自己鬥氣的糾纏程度。他把更多的鬥氣灌輸到雷蛇花中，和那些能量進行糾纏，然後逐漸回收。這讓他的吸收速度和吸收能量的量變得更快更大了。
小蛇隨著雷束的逐漸吸收而變得越來越淡，最後幾乎是變得透明了起來。
他也沒想到這條小蛇居然有這麼多能量，這麼多時間都夠他吸收三片花瓣了。
接下來，有一件讓雷束吃驚的事情發生了。
那條小蛇在透明到極點的時候，化為了一抹光，順著雷束的鬥氣遊進了他的體內。
雷束一驚，但是卻沒辦法阻攔，因為那條小蛇遊得實在是太快了，他根本來不及阻攔。
雷束趕緊查看自己的體內。他把自己的心神沉入體內，然後他便看到一條紫藍色的雷電小蛇順著他的手臂一路遊走。因為已經沒有多少能量，所以小蛇身上已經沒有多少雷光了，但是他在遊動的時候還是給雷束帶來了麻麻的感覺。不過很快就消失了，這好像就是它自身帶著的麻痹效果。
雷束看著它一路遊動著朝著自己的丹田遊去，但是卻沒有能力阻攔，因為他看到的時候，隻是覺得一條線從眼前劃了過去。
小蛇來到鬥氣之旋，在表麵扭動了幾下身子後一下子鑽了進去。
雷束嚇了一跳，因為外物進入自己的丹田本就是很危險的額事情，更何況是進到自己最重要的鬥氣之旋內。他趕緊放下自己手裏的雷蛇花，停止吸收，全心去觀察那條雷電小蛇。
而雷束的心神在檢查自己身體的時候卻根本感受不到那條雷電小蛇，就好像剛才進來的隻是一道能量而已。
他雖然自己的心神能夠感到那條小蛇，但是卻感受不到，這讓他感覺到很是奇特。
不過他又發現了一個令人欣喜的事情。在雷電小蛇進入自己的鬥氣之旋後自己的麻痹能力似乎有所增強。
他趕緊在自己身上試驗了一下。