我痛得吞口水，然後卯足了勁，將所有的力量彙集在自己的右拳上，轟的一聲砸了過去，沒有想到這一次沙包竟然超過了45度角，來回擺動著。
我興奮地跳了起來，然後指著沙包，看著麵前的嚴教官，“我成功了！”
“看你就沒出息的樣子，就是把一個沙包打起來了而已，有什麼可興奮的，你現在這個狀態是連入門都還沒有入門呢，好了，接下來開始蛙跳吧！”他說完了之後，舉起那個啞鈴遞給了我。
這一次，我突然覺得這個啞鈴似乎輕巧了許多，不知不覺之中就完成了十個來回，感覺體力還沒有達到盡頭，我看著嚴教官，“接下來訓練什麼？”
“看樣子你脫胎換骨，確實成功了，接下來就教你入門的招式。”嚴教官說完了之後，縱身一躍，跳到了我的麵前，接著雙掌成爪，在我的麵前來回舞動著，他的身體十分的靈動，讓人無法猜出他下一步到底要從哪裏攻擊，而他的那雙爪，十分的有力，隔了一段距離，我都可以感覺得到他那雙爪可以抓破空氣的力量。
接著他停了下來，然後看著我，“剛剛的那個招式你要記在腦海裏麵，接下來就告訴你如何進行基本功的訓練，擒拿手最重要的就是手，手的攻擊力一定要十分的強悍，我的擒拿手跟普通的擒拿手不一樣，一般的擒拿手主要是用來束縛敵人，而我的擒拿手是用來攻擊敵人。”
我瞪大了眼睛看著他，隻見他的手掌在我的麵前一揮，我就感覺到了一陣強勁的風。
接著嚴教官拿出了一張紙，然後貼在了沙包上，隻見他一揮手，那張紙竟然被截斷成兩片。
這一招看上去似乎沒什麼，但實則十分的厲害，首先隻是本身是有韌性的，隨著手的揮舞，周圍會有風，隻會在半空中飛起來，當手去觸碰到紙的時候，由於紙的韌性，他就會將手的力量給分散，除非力量達到一定的峰值，才能夠把紙空氣給劈成兩片。
他輕輕地拍了拍手掌，然後看著我，“你什麼時候能夠把那片紙給劈成兩片，我就教你下一步。”
我深吸了一口氣，然後走到那張紙的麵前，用力的揮出了自己的手掌，結果那張紙片隻是在空氣中隨著風，上下擺動了一會兒，安然無恙的飄在那裏。
我又加大的力量，一而再再而三的試了好幾次，結果全部都隻能夠讓那片紙在空氣中上下擺動，然而卻一點損傷都沒有。
次數多了之後，我有一點點的急躁了，開始胡亂的揮舞，顏教官走過來，抓住了我的手臂，“你這是在做什麼？耍猴把戲嗎？你要靜下心來，想一想，為什麼你不能夠成功，總結出經驗之後再進行下一步。”
我點了點頭，然後深吸一口氣，腦海裏麵一直回放著之前嚴教官的動作。