我和秦逸坐在地上，秦逸問我，“楚兄，你怎麼做俯臥撐還能做到口吐白沫，小弟實在佩服你的毅力與決心啊！”
“嗨，我這不是急著想趕上你的步伐，用力過猛了嘛！”我邊說邊擦冷汗，長期的懶惰，居然讓我的身體這麼差勁，運動的太激烈了還會口吐白沫，這我也是醉了！
秦逸拍拍我的肩膀，“楚兄也不必擔憂，其實這運動劇烈口吐白沫也是常有的事情！”
“這隻是排出了肺部氣泡內的新陳代謝而已，如果你能堅持下去，以後一定不會再發生這種情況了！”
聽秦逸的話，似乎他也有過咯？
秦逸搖搖頭，“算了，楚兄你還是看看我怎麼鍛煉的吧，一個英雄背後所要付出的，那絕對是常人無法想象的付出！”
秦逸帶著我就回去了，一進了大門，王小胖就跑出來了，“草，咋一睜眼，你就不在床上了呢？害的老子趕緊穿好褲子找了你半天！”
“……”我忙解釋，“別誤會啊，這是我好兄弟王小胖！”
秦逸見過了王小胖，就一揮手，“跟我來！”
我倆就跟著秦逸走了進去，發現在這院子的北麵，還有一個小院子，這裏就是秦逸每日練功的地方了！
在院子的左麵，是一顆老樹，樹上掛著一個大沙包，牆角裏還有不少破損的沙包堆在一起。
秦逸走過去，砰砰砰就打了十幾拳，拳頭都變成了影子，然後又側踢了好幾腳，踢的那沙包都快與地麵呈四十五度角了！
“喏，看見了嗎？我每天在每一個拳頭上，每一條腿上，花費的功夫很多的，擊打一千次！”
秦逸伸出一個指頭，“那麼加起來沙包就要承受四千次的打擊！”
我張大了嘴巴，忽然身後有人叫我，“隨風？”
“沛沛？”我一回頭，就看見吳沛沛來了！
王小胖立刻不理秦逸了，“沛沛你來啦！”
“嗯？你們在幹嘛？”吳沛沛看起來有點疲憊，但是我現在被秦逸的鍛煉方法所吸引，沒時間想那麼多，就說，“我們在看你師兄如何鍛煉身體！”
“哦！”吳沛沛隨便答了一句，秦逸馬上又開始講述了，“還有，腹部的肌肉也不能放鬆！”
秦逸立即躺在地上做了幾個仰臥起坐，沒站起來就蹲下再做蛙跳，“跳躍五百下，可以增強彈跳力！”
秦逸又走到一個對打梅花樁前，乒乒乓乓的打了一陣掌法。
又渡步到了院子的另外一頭，躍到了幾個木樁上紮好了馬步，“站木樁是紮馬步最好的修煉方法了！我每天晚上都要保持兩個小時的鍛煉時間的！”
王小胖一指秦逸，“這還是人嘛！”
我趕忙讓王小胖住嘴，“秦逸，那你什麼時間娛樂呢？”
“娛樂？我如果不外出的話，就是幹這些，從未有娛樂活動，第一次玩耍就是和你們打麻將啊，哦，對了，平時我看新聞和書，這應該能算娛樂了吧！”
看來英雄的背後，真的是我無法想象的艱苦！
王小胖聽了之後，實在是狗嘴吐不出象牙了，“這、這還是人嘛！”
氣的我就罵他，“你要是沒有成語表達，就閉嘴吧！沒人當你是啞巴！”
吳沛沛妙眼也狠狠瞪了他一下，“小心我師兄把你撕了！”
“無妨，這位兄弟心直口快，秦某倒是欣賞的很啊，實際上很難有人做到這些，而我已經堅持了十幾年之久了！”
噗、我就噴了，這麼算，秦逸豈不是從懂事開始，就已經勤加鍛煉了？
吳沛沛突發奇想，說話的聲音裏滿是崇拜，“師兄，那你表演那一招好不好！”
“那一招？”我和王小胖都是大叫了出來，秦逸還有什麼壓箱底的鍛煉方法？
聽吳沛沛戳穿了他，秦逸哈哈一笑，從木樁上跳了下來，“好，不過也是鍛煉反應力和耳力的小方法而已！”