（7）閉氣：吸滿氣後，立即屏住呼吸，不吸變不呼即為閉氣。
2、養氣
姿勢以盤坐、站立、仰臥均可，自然舒適為度，以盤坐為佳。全身放鬆入靜，兩眼微閉，舌抵上齶，雙手相疊掌心向內蓋於小腹之上，男左手在內女右手在內，內視意守小腹之內。
收功：叩齒36下，口中鼓漱幾下唾液，然後分三口吞入腹中，雙手掌搓熱浴麵，睜眼緩行一會兒即可。
3、煉氣
（1）羅漢抱肚：自然站立，寬衣鬆帶，全身放鬆。吃氣，同時雙手掌貼胸輕摩按至小腹，意想氣歸丹田。吃氣後吞氣，意想將氣直吞入小腹丹田內，同時雙手想疊（男左手在內、女右手在內）貼於小腹上。吞氣後閉氣8—10秒，並意守小腹丹田。然後用鼻將氣慢慢呼出。重複49次呼吸。此式注意用意不用力，意念集中，身體自然放鬆。
（2）大鵬展翅：用腰帶（綢布或練功帶）紮緊腰部平臍一線，緊度以能用力插~進兩根指頭為度，以鼻作逆腹式吸氣，同時雙手掌心向上從前麵平舉至兩側與肩平。吸氣滿，以鼻用力噴氣，小腹外鼓振蕩丹田，同時雙掌用力平砍於胸前，腳趾抓地，牙關緊咬，收肛提陰，全身用力。此式重在噴氣與震小腹、手砍擊、趾抓地、咬牙關等全身用力協調配合。然後全身放鬆，以鼻呼出餘氣。姿勢不變，重複以上動作和呼吸49次。注意噴氣時要快要猛，但用力應循序漸進，以防迸傷。吸氣時盡量放鬆，噴氣時全身用力，一鬆一緊，要鬆緊分明。
（3）金剛怒目：姿勢同上。左手握拳置於左腰際，右手呈掌掌根貼於右腰際。逆腰式慢吃氣，同時全身緊綜用力，扣趾，咬牙、收肛提陰，右手貼右腰際推至腹前，不停掌心向內掌指向上豎直慢慢向頭頂插，插至胸前時緊咬牙關，頸項強直，雙目怒睜，頭部用力微顫，待指端上插至額前時剛好吃氣滿，上插亦停。略用力閉2秒種，全身突然放鬆，以鼻慢慢呼氣，重複49次。
雷心宇盤膝坐在石上，丹田之內聚靈寶珠光華爍爍，雙目微閉，氣歸丹田，漸漸入靜，猛然，雷心宇覺得一股熱流從腳心湧入，順血脈湧入丹田，然後在丹田內盤施往複，仿佛初踐新地，做客堂中，最後終於安靜下來，安居丹田之內。
雷心宇知道，這股混元真力不同於昊天大陸修真者的真氣，他是一種新的東西，這股氣體，可以隨著意念而流布全身，流到胳膊，胳膊硬如鋼鐵，不懼刀槍。這股氣團如果強大到一定程度，就可以練成鐵指寸勁，出奇不易，越級殺人。
雷心宇想得挺美，可是這股氣團盤居在丹田之內，卻並不聽他的指揮。或者確切地說，這股真氣隻能到達胸腹和背部，要到達更遠一點的地方，就象發脾氣似的，不願意去了。雷心宇並不心急，因為練功，本身就是一個需要耐性的活，就象一些藥草的藥性，需要要九蒸九釀，藥效才能出來。
雷心宇現在要做的，就是用意念引導體內的混元真氣，走更遠的路，發揮更大的功用。失敗了一次，再來一次，失敗了一百次，再來一百零一次。修煉是枯燥的無味的，但修真界是一個殘酷的世界，每天不知上演多少個弱肉強食的故事，所以為了生存，為了活得有尊嚴，又有多少人在忍受著這份枯燥無味的煎熬，渴望有一天，能笑傲昊天大陸，成為一方巨擎；猛然一抬頭，發現金烏西墜，玉兔東升。
原來又是一天過去了，夜晚降臨了。
雷心宇在山岩上修練了一天，風吹日曬，渾身騷~癢，找到一處山泉，脫了衣服，便一個猛子紮了下去，遊個暢快。修真之人，原本不必特意去修練，隻要意在修煉，功力自然緩緩增長。說來也怪，雷心宇在水中心念一動，聚靈珠便時刻不停地吸聚天地靈氣，儲存起來，以備不時之需。
漸漸地，雷心宇發現，他不需要用雙腳踩水，就可以在水中站立，或深或淺，或高或底，隨心所欲。可是一旦聚靈珠停止吸娶天地靈氣，這種現象便消失了，雷心宇躺在水麵上，周圍的泉水並不浸到身前，而是離他一米遠，自動壁立。好象是把它裹在一個大汽泡裏一樣，真好玩！既然聚靈珠有避水的功用，那我到水底一遊，豈不樂哉？
雷心宇漸漸深潛，潛入水底，水底壓力極大，雖然聚靈珠能夠避水，他還是受不了，於是便不在下潛，和遊魚追逐，與水蛇共舞，到也其樂無窮。漸漸累了困了，便在水中昏昏睡去。