因為現在陳楠還不具備製作料理的能力，晚飯最終還是選擇外賣來解決了，但與往常的快餐漢堡之類的不同，考慮到營養均衡，這次陳楠選擇了沙拉輕食作為自己的晚餐。
吃著那生澀的青菜和口感極差的雞胸肉，即便是搭配著味道尚可的沙拉醬，陳楠都覺得有些難以下咽。
“我知道你在想些什麼，但是你也必須要習慣這個過程，為了能夠更好地努力，一個健康的身體是基本，所以你就算不願吃也強迫自己吃下去！”
“別忘了，我們的目標可是星辰大海！”
“……”聽著伊萬一如既往慷慨激昂的話語，陳楠有些無言以對。
在結束了晚餐之後，簡單地收拾了一下這些快餐盒子，陳楠便久違地回到了自己的房間。
也許是因為陳穎長期清潔工作都做的很到位的緣故，房間內彌漫著一股淡淡的清香，整潔的被褥也讓陳楠的視覺看上去也覺得十分的舒適。
看著此時才九點，似乎也沒到伊萬所說的最好睡眠時間。他問道：“接下來的一小時我應該幹些什麼？”
“你這邊書架有不少書吧，我略微掃了一眼，都是一些修身養性，不錯的書，你最好在一個月內將這些書讀完，當然，如果你不想做，我也不勉強。”這次伊萬反倒是用起了激將法，雖然沒有刺激到陳楠，但畢竟現在也沒有可以幹的事情，那自己就姑且看一會兒吧。
一小時眨眼就過，而這本拿在手中的貝克漢姆的自傳就已經看了一半了。
按理來說，自己的能力不應該有這麼傑出的才對啊？他剛才看進去的內容也宛如被印在了腦海裏一樣，十分的深刻，每一句話，每一個故事，他甚至現在就可以用自己的話將其複述出來。
難道自己是個讀書學習的天才嗎？之前怎麼沒有這種感覺？
“你當然不是什麼天才！之所以能夠這麼順暢地讀完，還不是靠我給你的加持，別想太多，你隻需要好好努力，就可以了！”伊萬的聲音再度響起，讓剛才還有些沾沾自喜的陳楠瞬間冷靜了下來。
而此時的時間也剛好到了十點鍾，他忽感十分的疲倦，在短短幾分鍾之內，便進入了夢鄉。
人類最佳的睡眠時間就是晚上十點，到早晨的六點，總共睡足八個小時。可以讓自己身體的部分機能調整恢複到最佳的狀態，新陳代謝也能夠最大化進行。
六點準時醒來，陳楠感受到了一股前所未有的精神感，與以前醒來的昏昏沉沉的感覺又是天壤之別。
“起床了就洗漱一下，然後下樓到你們的小區晨跑，你這破爛身體要給我好好鍛煉一下！”
陳楠點了點頭，對這個任務也沒有感到什麼厭煩和不滿，他現在在接受了改變之後，也在期待著更好的自己。
陳楠剛洗漱完從房間出來，就看到此時在廚房裏忙碌的陳穎。昨晚十點他休息的時候，陳穎應該都沒有回來，如此看來，陳穎的睡眠時間是要遠遠少於陳楠的。而現在大清早又在廚房裏忙活了，陳楠看著總覺得有些不是滋味。
“小姑，早上好。”陳楠盡量以一個溫和的笑容看向陳穎。而陳穎注意到了陳楠此時外貌的變化，還有那眼眸中的神采，愣了好一會兒，隨後她的眼眶有些濕潤了，看起來都不知道該說些什麼。