和幾滴橄欖油，將意大利麵放入鍋中煮十分鍾。煮麵的時候將麵條散著放在鍋中煮，等待麵條稍軟自己入鍋。
新鮮的有機西蘭花、胡蘿卜、西紅柿、聖女果切塊備用。蘋果、香蕉、橙子、火龍果、洗淨切塊，碼在大的玻璃碗中備用。同時準備薄荷葉兩片、番茄醬若幹、澱粉若幹、新鮮酸奶。
煮熟的麵條裝盤撥散後加入少許橄欖油拌勻，避免麵條沾粘在一起。
炒熟牛肉丁和洋蔥丁的鍋內加入番茄丁翻炒至出沙軟爛，加入少許番茄醬炒勻小火熬製成濃稠的肉醬後加入少許黑胡椒。
將濃稠的肉醬淋在麵條上，撒上少許奶酪粉和黑胡椒，番茄黑胡椒肉醬意大利麵出鍋。
鍋內放油，大火燒至七成熱，將醃好的牛排兩麵煎熟，出鍋裝盤。焯好的西蘭花和胡蘿卜裝盤。
取另一個鍋子，倒入黑胡椒和水適量澱粉大火收汁。將黑胡椒汁淋在牛排上。小勺盛黑椒醬在盤邊用勺子淋出心形圖案，喬大廚特製法式黑胡椒牛排新鮮出鍋。
麵糊發
酵好後倒入塗了油的華
夫餅模具之中，放入烤箱中開始加熱。加熱中途給成型的華夫餅翻麵保證它均勻受熱，加熱至華夫餅兩麵金黃後取出，搭配喬珊珊之前製作的酸奶冰淇淋，還有少許用作沙拉的水果作為配菜。冰淇淋華夫餅出鍋。
之前切好的水果、西蘭花和酸奶拌勻後點綴上薄荷葉，酸甜爽口。
結束了直播，喬珊珊取下自己身上戴著的圍裙。
四個簡單卻營養豐富的菜品上桌，配上季先生早就醒上的紅酒，是一頓不可多得的營養晚餐。
番茄肉醬略帶黑胡椒的氣味兒，酸甜鮮香的意麵讓人食指打動。彈牙多汁的牛排搭配黑胡椒醬汁，非常的可口，喬珊珊將之歸結為肉質太過於優質。不是她料理的好，是原材料本來就美味。
華夫餅鮮嫩可口，配上冰涼的自製酸奶冰激淩。中和了華夫餅的甜膩，將酸甜統一的恰到好處。
新鮮的蔬果配上酸奶，清爽酸甜的沙拉保留了水果豐富的維生素和營養。^本^作^品^由^思^兔^網^提^供^線^上^閱^讀^
喬珊珊喝了一點點紅酒，臉頰緋紅，這是酒精催發的紅暈。柔和的燈光灑在她的左手上，灑在她無名指的戒指上，上麵的鑽石折射著燈光發出閃光。
對麵的季風韻眼中滿滿的寵溺和溫柔，隻見他舉杯向喬珊珊，道：“敬我們的季太太。”
喬珊珊從戒指上收回眼神，微笑著拿起杯子和季風韻碰杯，“敬我們的季先生。希望我們的未來幸福美滿。”
“可不是希望，是一定成為現實。”季風韻抿了一口杯中的酒液，給了喬珊珊一個大男人的承諾。
往後餘生，他會為她披荊斬棘，保她一生平安喜樂無憂。
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