第二天一早，飛虎營的將士們在擂鼓聲中緊張的排好了隊列，孫翔今天看到眾人還算齊整的按時出操知道自己昨天的警告起了作用，特別是懲罰朱興旭的那招。
孫翔清了清嗓子：“各位將士，首先呢身為總隊長的我要向大家道歉。我原先對大家的能力並沒有充分認識，經過昨天早晨的越野訓練我知道大家比那些整天隻知道吃喝嫖賭的腐敗官兵從各方麵來說都要高上許多，我沒有給大家安排合理的訓練是我的失誤，在此我特意向大家檢討自己的過失。”
孫翔說完對下麵的將士深深的鞠躬，然後不等眾人反應過來立刻從身前的地上順手撿起了沙包和布兜一一穿在身上給大家展示：“現在，大家按照我剛才的順序從各個大隊前麵的地上領取裝備後穿到身上。”
孫翔說完後孔德安排三名分隊長分別領著自己大隊的人依次領取物品，然後一個個人身上都套的滿滿的，腳上手上腰上都套上了裝滿沙子的帆布沙袋，身上前胸後背以及大小腿和胳膊上都綁上了裏麵裝著石頭的布兜，粗略估算下現在每個人身上都負重超過六十公斤。”
眾人剛開始也不以為然，不就是背著這些東西繼續跑步嗎，誰怕誰！
孫翔跳下了點將台，走到隊伍前麵大聲吼道：“今天的任務就是跟著我跑，不能落下前麵的人距離超過五十米，最後五十名回到這裏的人今天一天不僅訓練量加大，而且沒有飯吃！哪個大隊倒數的人數最多，一個月沒有酒喝！聽清楚沒有！！！”
上千名全副武裝的漢子聽到這麼殘忍的懲罰，紛紛大聲喊道：“聽清楚了！”
孫翔不再多說，一個箭步攢了出去。
一隊長淩義大聲叫喚著帶著隊伍跑了出去：“他娘的，誰要是害的老子沒有酒喝我天天找你麻煩！一分隊的兄弟們跟我走！”隨後二隊長趙洪慶和三隊長嚴鵬也都對自己的隊員下了死命令，孫翔在前麵聽他們這麼說心想自己這個懲罰效果還是比較好的，自己選對了。
剛開始大家還有精神飽滿的跟在後麵，但是跑了沒有多少就開始看出負重的效果了，漸漸的有人被落在了後麵，隊伍也開始鬆散起來。孫翔叫趙子江繼續領跑不要放慢速度自己慢慢從前麵開始往後麵跑，一個個的開始奚落起後麵的人來，這也算是公報私仇吧~遠遠的看到昨天那個對自己的訓練不屑一顧的雷雲呼哧呼哧喘著粗氣腳步踉蹌的跟在最後麵的方隊，孫翔立刻上前毫不留情的將他狠狠的羞辱了一番，結果讓他怒氣衝冠拚了命向前麵跑去。
今天的訓練確實猛了些，有些將士在跑過半程後明顯體力不支，必經突然一下子身上增加了六十公斤的負重著實太急了些，不過孫翔就是要這樣的效果，讓他們知道自己的訓練不是好對付的，這樣也能在他們麵前樹立自己的威信。在最後麵的路程裏，不時的有兵士不堪重負暈倒在地，後麵孔德率領的的馬隊隨即上前趕緊將其拉了上去。到最後，回到原地的士兵個個疲憊不堪大汗淋漓一個個喘氣像牛一樣，孫翔在隊伍最後麵閑庭信步般的到達，三兩步蹦上了點將台仿佛這負重六十公斤的五公裏根本就沒跑過一樣，看的下麵上氣不接下氣的眾將士目瞪口呆。
孫翔撫平了氣後對著下麵狼狽不堪的將士說道：“今天對於你們的表現我很滿意！你們沒有一個人退縮，盡管有些兵士暈倒在了路上，但是沒有一個退縮的！你們都是飛虎營響當當的漢子！但是！”孫翔說道這裏笑著的表情慢慢變嚴肅了起來：“你們隻顧著自己了，後麵的弟兄，那些被馬隊拉回來的弟兄，如果你們能上去拉他們一把或者扶他們一下的話，也許你們隊伍的成績就不會這麼差。你們要記住！你們是一個集體是一個戰場上一起玩命的兄弟！飛虎營不會拋下身邊任何一個弟兄！如果以後再出現這樣的問題加倍處罰！剛才在回來的路上本王已經點過數了，三個大隊的人數都不少。因此我決定，這次訓練的結果就是：所有人員一個月內不能喝酒！直到所有人在規定時間內能夠負重完成五公裏越野訓練為止！現在，休息下抓緊時間吃早飯，我們還要繼續訓練！”
聽完孫翔的話後，操場上一片哀嚎聲。。。。
不過孫翔給眾人安排的夥食還是很豐盛的，完全按照後世的營養學搭配而來（雖說不是專業性），維持眾人的體能消耗和補充還是非常合理。草草的食用早餐後，眾將士拖著疲憊的身體來到的訓練場。孫翔早早的就換下了一身的裝備等在了那裏。
“要成為飛虎精英，必須具備頑強的毅力、健壯的體力、持久的耐力，今天早晨的例行越野訓練不過是為了給你們打好基礎，你們要想學到精髓，還要在以後的訓練中加緊時間學習才行。現在，我給大家示範一下如何使用這些設施進行訓練。”
孫翔隨後在簡單的設施上展示了單杠的引體上上，穿越各種設施的八百米障礙跑，俯臥撐練習，訓練反應能力躲避飛來的樹樁練習等等。