在闡述觀察之前，我們先聊聊鉛筆素描，使用素描對現實生活中的場景進行一筆一劃的描繪，不添加任何色彩，把光影、形體描繪得非常貼近於真實。真實到眼睛看上去的時候，竟然很難分辨真假。將足以以假亂真的描繪運用到對現實生活的描述中，那麼真的是非常非常棒的一種能力。
觀察的第一個元素——真實。
為什麼是真實？因為在對生活進行的描述時，越貼近原貌，對現實的認知越客觀。隻有客觀的觀察才能對後續的判斷產生正向影響，反之，不客觀的觀察會擾亂自我判斷。真實除了還原事情本身之外，還應該是回憶事實的真實程度。
就像剛開始提到的素描，越好的細節，越能幫助我們判斷這是一個什麼場景。理論上來說是越細越好，但人的記憶力是有限的，極少數記憶力超群的特殊個體不在我們的討論範圍。大部分人其實很難記得住上星期一的早餐吃的什麼？
所以養成記錄的習慣，可以寫日記，尋找一個比較漂亮，自己比較喜歡，並且紙質不錯的全白的本子，作為日記本。為什麼我強調這個筆記本需要是漂亮的、自己喜歡的、大的、厚的、白紙的不要任何裝飾的呢？因為人本身對自己偏愛的東西才舍得花時間，這可以降低你的啟動成本。同時這可是你的成長日記，難道還不值得慎重嗎？另外就是這樣一個好本子，你一定會認真的放好，不至於到處亂放。
我本人認為寫日記，認真地寫日記是一件非常值得敬佩的事情。然後一定要準備一支專用的油性黑色筆和一支鉛筆和橡皮擦。記住一定是專事專用。最後請把準備好的本子、油性筆、鉛筆、橡皮擦放在你需要每天寫日記的地方。一定要有桌子和椅子確保你寫日記的時候是舒服的，不被幹擾的。
我們可以選擇任何自己認為舒服有效的方式進行記錄，但是一定要記住以下兩點，這是我堅信這麼做非常重要的事情。
目標：製定自己的目標，寫上你的署名、時間。
強調：這些一切都是為了讓你慎重對待，同時一定要讓記錄變成一件重要而且舒服的事情。
觀察的第二個元素——“心覺”。
什麼是“心覺”呢？人有五感，視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺。這是人類獲取外界信息的根本途徑，而我將要闡述的是“心覺”。這是我自己捏造的一個詞語，我把它定義為一個人的自我反思。
人類從五感中獲取信息之後，其實需要經過神經元傳遞到大腦處理然後放在合適的地方儲存。你很難記住所有的信息，隻有一些特別的事情或者反複經曆的事情才能夠記憶深刻。就像第一次表白的人很容易記住，但是上次發生的困難是如何克服的？
可能就有80%的人被打敗了，因為我們根本沒有刻意去回憶。我們常說用心聽、用心看…其實就是集中注意力去獲取我們想要獲取的信息，並且通過“心覺”對信息進行篩選和加工。如果把這句話加上“深度有效”。變成：一個人深度有效的自我反思。這句話就加上了兩個條件，一個是深度，一個是有效。
深度就是需要對重要的事情進行反複的思考，得出一件事情的根由。多數人常說”我就是太懶了“其實本質並不是懶，也許花費在《王者榮耀》上的時間是學習時間的十倍，這一點都不誇張。根本原因是還未把這件事情當回事兒。越是能夠分析出事情的根由，在麵對類似的情況時，越能夠從容應對。
另一方麵來說，對一件事情有自己深入的思考，在對他人闡述的時候也是輕而易舉，並且很容易讓別人產生一種“哇～這個人的見解真不錯”的印象。