鍛煉很累，也很辛苦，放鬆很疼，但是這一切堅持下來後，整個人心靈上會得到一種升華，腦中的快樂因子急速形成，讓人的情緒得到緩解和歡樂。
所以也就是為什麼很多人都喜歡用健身來當做宣泄壓力的方式。
健身的人通常不會失眠，回去洗個熱水澡，累的碰床就睡，一覺睡到大天亮。
給莊妍推拿放鬆了二十多分鍾，腿，背，肩都過濾了一遍，莊妍整個人舒坦了，坐在墊子上，背靠牆，喝著溫水。
而方澤依舊在健身練習，他的運動量根本就不是莊妍可以理解的。
喝了一杯水，休息了一會，莊妍出聲：“你還要練多久？”
“我還得一會，你回去洗個熱水澡，緩解一下身體的疲勞，然後好好的睡一覺吧。”
“好吧，那……晚安。”莊妍拿著水杯爬了起來，雖然經過了一些推拿放鬆，但腹部依舊酸脹難忍。
“晚安！”
……
這一晚莊妍很疲憊，但卻睡得格外香甜。
她的床上有監控睡眠的設備，能夠實時監控她的入睡情況，屬於智能家居的一種。
人體的睡眠大致分為淺睡眠和深睡眠，而普通人的深度睡眠一般不會超過兩個小時，有些壓力大的人甚至都不會超過一個小時，甚至是零，時常驚醒。
然而深睡眠又分為‘中深度睡眠’和‘極深度睡眠’。
這一晚，莊妍的‘極深度睡眠’達到了三個小時。
所體現出來的狀態就是，一覺醒來，整個人比平時有精神多了，不會感覺精神狀態不夠。
隻不過腹部的脹痛感依舊存在，並且更加強烈，根本沒辦法直接坐起身來，隻能翻身，借用手臂的力量將自己撐起。
隨後洗漱，換衣服下樓。
今天莊妍沒有穿束腰長裙，因為穿裙子需要氣質，而她自己感覺腰力不夠，腰背都挺不直，所以換上了一件淺色調的運動休閑服。
方澤已經做完了晨練，洗過澡，正在準備早餐，雞蛋，蕎麥麵包和羊奶。
“看樣子臉色還不錯，睡得挺好？”見麵打了一個招呼，方澤問道。
“睡得倒是不錯，就是腹部還疼。”莊妍說起這個就一臉無語，看著方澤：“昨天練的太狠了。”
“這才哪到哪兒？今天再練一下，等腹肌習慣了，就不疼了。”
“今天還練？”莊妍忍不住驚呼一聲，本想著今天可以休息一下的。
“你問的多新鮮，鍛煉哪有一天打魚，三天曬網的？而且腹部跟其他的肌肉群不一樣，每天都可以練的，不過考慮到你的脊椎未必受得了，所以咱們慢慢的持續加量，兩天一休息，配合鍛煉你背部的豎脊肌，這樣才能均衡，不會把你練成大肥腰。”
方澤說的一些話莊妍聽不太明白，但是她明白一點，就是這個家夥根本就不把她當成老板，這是往死裏練啊。
現在莊妍喘息都感覺腹肌抽疼，還練？練尼妹啊。
不過不等莊妍反駁，方澤繼續開口。
方澤一臉似笑非笑，看著她：“當然，你是女人，堅持不住也很正常，你現在放棄還來得及，我也不會強迫你，畢竟你是老板。”
方澤蔫壞蔫壞的，一句話把她的後路給堵死了，原本她真的想放棄的，結果硬生生把放棄的話卡在了嗓子眼裏。