林陽點了點頭，說“念吧。”
任秋雄深吸了一口氣，之後照著那張紙上所寫，大聲念了出來：“俯臥撐，三百，深蹲，三百，仰臥起坐，三百，快速提膝，三百……”
一眾將士聽著任秋雄念出來的內容，本來還有些緊張的心情立馬放鬆了下來。
“我還以為是多恐怖的訓練呢，原來就是一些體能訓練啊，這比我們過去的訓練也累不了太多，看來總教官真的是沒有經曆過部隊上的生活，不知道我們每天的訓練內容，其實就是這些。”有人笑著說了一句。
“說的是啊，我本來也以為是什麼嚇死人的訓練呢，原來就是這些內容啊，這下可以放心了。”
“你們都小點聲，別讓總教官聽到了，不然回頭得加大訓練量了。”
……
就在眾人都是鬆了一口氣的時候，任秋雄也停頓了一下，之後開口道：“以上這些，是每天的熱身內容，需要在六點半之前完成，完不成者，第二天加倍！”
原本還在慶幸的神龍衛眾人瞬間目瞪口呆，整個操場之上，一下子就沒了半點聲音。
“什麼！這些……隻是熱身內容？我沒聽錯吧？”
“我滴媽呀，這些內容，以前我們可是要用最少半天來練的，現在要在兩個半小時之內完成，這還真是要人命啊。”
“我哭了，原來總教官不是開玩笑的，熱身內容都已經這麼變態了，那正戲肯定更恐怖，總教官是真想把咱們個練死啊。”
整個神龍衛瞬間怨聲載道起來。
任秋雄沒有在意眾人的反應，接著將紙上的內容念了下去。
林陽給神龍衛安排的訓練內容，正是師父當年訓練林陽的時候所製定的訓練計劃，隻不過那個時候林陽有師父煉製的黑色藥膏，所以身體能承受住那恐怖的訓練量，考慮到這些將士的情況，林陽將這些訓練在量上減輕了很多。
而且現在這些將士有林陽給的速成版吐納之法，恢複起來也相當快，並且還能激發他們的潛能。
按照林陽的估算，隻要他們將速成版吐納之法掌握了，這些訓練，剛好是他們一天的極限。
當然了，痛苦肯定是相當痛苦的，想要變強，就必須得吃得下這份苦。
隨著任秋雄的聲音進行下去，神龍衛眾人的臉色是越來越難看，林陽的這份訓練計劃，絕對是他們見過的最變態的。
等任秋雄念完的時候，全場一片寂靜，所有人都是一臉吃了毒藥的樣子，恨不得當場就毒發身亡。
林陽見眾人都沒有說話，便笑著說：“這個訓練計劃還隻是初步的，如果你們表現的好的話，我還會考慮加大一些量。”
“今天是訓練第一天，希望你們已經掌握了我教給你們的吐納之法，那會讓你們在訓練過程中好受許多。”
“我就說這麼多，祝你們好運。”
說完，林陽又想了想，之後補充了一句：“對了，為了讓你們訓練的更有幹勁一點，我決定讓任教官全程陪你們一塊，希望任教官能起到一個良好的帶頭作用！”
站在一旁的任秋雄頓時滿臉問號，眼珠子差點沒瞪出來。