錢姍搖了搖頭，“你這樣隻是純粹的盤腿坐著，打坐主要是來配合呼吸和觀想，而且你打坐的動作也不標準。”
我不太明白，“配合呼吸和觀想？”
錢姍臉上沒了笑容，“你來看我打坐。”
說罷，錢姍立刻坐下，示範了一個標準動作。
“首先頭要擺正，不前伸、不後仰，也不扭著歪著，雙肩鬆弛微沉，舌頂上齶，雙目微閉，脊椎豎直，脊椎非常重要，脊椎如果不直，會造成坐姿不正，呼吸不暢。而且它本身也是人體氣機運行的重要樞紐。雙手搭在膝蓋兩側。”
我也跟著模仿，錢姍起身糾正了我的動作後，姿勢正確後，錢姍點點頭，“就這樣，先靜坐十分鍾，關注自己的呼吸。”
自己玩遊戲的時候，十分鍾過的飛快，但是打坐的這十分鍾，好像時間被放慢了一樣，而且令我感覺十分枯燥，如坐針氈。
身上各處開始發癢，剛伸手準備去饒，卻被錢姍製止道，“手放回去，堅持住。”
我咬牙堅持，臉上皺的成了老人一般。
十分鍾終於熬過去了，錢姍叫我休息會，我急忙在自己的身上抓來抓去，身上出了不少汗。
錢姍微笑著望著我，“怎麼樣？打坐不容易吧？現在隻是教你坐了個外形，形不正，更別談練裏麵的深意。”
我擦著汗水，“確實不簡單。”
“繼續吧，現在除了姿勢標準外，我要求你將意念集中在丹田，觀想就是想象，觀想自己丹田有一股發熱的真氣運轉。”
我覺得太荒唐了吧，“想象自己有真氣，就會有真氣嗎？”
錢姍點點頭，“沒錯，一切法由心想生，自己的內心是最強大的，我剛開始也是這麼練的，不然你以為我神通是生來就有嗎？”
這本來就挺玄幻的，肯定不是三言兩語能解釋的，先不管為什麼，照著做就行了。
我也不再多問了，盤起腿坐好後，錢姍叮囑我說，“我說的丹田指的是下丹田，在你的肚臍下十公分處。”
我開始意守丹田，想象自己有一股熱氣在丹田運轉，大概意念集中了幾分鍾後，丹田沒有什麼感覺，注意力開始擴散。
一開始，我根本就不能做到意念完全集中在丹田，但是錢姍就在身邊，每當我意念鬆散的時候，她就會用一根細木棍刺我的下腹。
我被刺的地方仿佛針紮一樣，肌肉受刺激，不得不把思想轉回丹田。
“關注自己的丹田，忘卻你的血肉之軀，以及人世間的一切事情，你想要修煉出體，必須拜托掉身體的束縛，將自己身心放空，你要知道身體隻是個軀殼，主宰你自己的是神識！”
我似乎聽進去了點，隻有我自己的神識才是真的，身體隻是個住處而已。
我慢慢的將自己放空，果然，本來的瘙癢感覺也不去管了，雜念減少了，打坐的時間由原來的十分鍾，延長到半個小時。
半小時後，我睜開雙眼，看世界覺得十分明亮清澈，像洗禮了一般，十分的舒適。
“這一回坐的不錯，你的姿勢到位了，就是意念還是不能高度集中在丹田，當丹田感受到發熱，那你就算入門了。”
錢姍講著，我便要準備起身，錢姍趕忙說：“先不急，還沒收功呢，你跟著我做。”
我連忙點點頭。
錢姍雙手從身體兩側張開，如擁抱整片天地般緩緩在身前合攏，呈抱球狀向丹田收起。而後兩手疊在丹田上，如蛙泳一般向外打開。
“配合呼吸，合攏的時候吸，打開的時候呼，五到七次吐納後，感覺體內的氣息平穩後就算收功完成了。”
照著錢姍做了幾次，自己感覺可以，我便放鬆雙腿了。
“收功是為了讓真氣內斂，歸於丹田。隻有真氣歸於丹田以後，我們才能在真氣的支撐之下，和諧的運用我們身體的各項動作。如果不收功，立刻起座走動，這是兩個極端。在兩個極端當中去運行，中間沒有一個交接的環節，與人體的生理規律是不相適應的，就會留下一個不協調的伏筆。”
我認可的點著頭，心想：“錢姐的實踐和理論造詣都頗為高深，實在令我羨慕佩服不已啊。”
“道理和姿勢我都告訴你了，記住這些步驟，留給你的時間不多，你回去好好練習，一個星期後來找我，來之前先在電話上和我聯係，到時看看你站的效果如何。”
錢姍說完，我也不在她家繼續打擾了，道了個別，自行離開了。
走的時候，錢姍還建議我練功不用急躁，自己盡力就行，最好趕在白玉荷有下落之前練成出體，如果練不成，她隻能一人去冥府，尋找我母親恐怕要再找機會了。
幹脆一步到位，我可是迫不及待了。