性格決定命運，這是亙古不變的道理，無論在何時何地，我們都能清楚地看到不同性格對人生境遇的決定性影響。
每個人都會有各種各樣的心情，開心、快樂、興奮、鬱悶、煩躁、懊惱，等等，不良的心態會影響生活和工作，正因為人可以有這種種心態，才造就了社會的多樣性和微妙的人際關係。積極的人不斷前行，消極的人則不斷後退；樂觀的人從容不迫，悲觀的人則杞人憂天；自信者創造人生，自卑者碌碌無為。有什麼樣的性格，有什麼樣的人生；有什麼樣的脾氣，有什麼樣的命運。心態的不同必然導致人格和作為的不同。
好脾氣帶來好福氣。人生不會始終一帆風順，生活也不會一直豔陽高照，當生活的道路充滿荊棘，現實總是事與願違，心情也陰雨綿綿的時候，保持樂觀的心態，即使是在雨天，也會覺得生活處處是希望。人生的道路需要樂觀的心態去麵對，心“晴”時要開懷，心“雨”時亦要開懷，相信山重水複疑無路，柳暗花明又一村。
播下一種好性格，收獲一種好人生。情緒是我們的性格密碼，它們都在言語和行為中悄悄表露出來，影響著我們生活的方方麵麵。情緒影響心態，心態決定性格，性格決定命運，好的脾氣能使我們的人生更加美好。脾氣是內心感情狀態的外在表現，是一個人情緒的外在反映，要想改善自己的處境，重要的是調節心態，控製脾氣，不憤怒、不衝動、不緊張、不焦慮，拋開煩惱不和自己較勁，寬容別人的同時，自己也就從怨恨和激憤中解救出來，使自己始終生活在平靜健康之中。
三分命運，七分脾氣。塑造好心態，才能遠離壞脾氣；塑造好性格，才能成就好人生。
本書共上下兩篇，從理論和實踐兩方麵，幫你了解情緒產生的根源，對人生的影響，以及如何轉化自己的情緒。無論身處哪個階層，無論你做何種工作，都能找到屬於自己的情緒密碼，輕鬆發現自己的問題，引導並轉化自己的情緒。同時，本書通過深入淺出的理論、真實生動的場景再現、具體的方法技巧，使所謂的“壞情緒”，在1分鍾內就可輕鬆化解。
走進熟悉而又陌生的情緒世界，學習1分鍾轉化壞情緒的方法，尋找屬於自己的正能量吧！