是這個世界太喧鬧，還是你的心太吵？
喧囂與浮躁的從來都不是世界，而是我們的生活和我們的心。你有什麼樣的內心，就會擁有什麼樣的世界。世界從來不會對一個心靜的人喧囂，也不會對一個躁動的人沉默。當浮華褪去，當喧囂沉寂，你會發現生活原本的模樣，寂靜、安詳。
心若清淨，哪裏都會風平浪靜；心若浮躁，到哪都會喧囂。遠離喧囂和浮躁，從來不是遠離哪一個城，哪一個處所。隻有守住寧靜，淡定從容，讓心靈遠離浮躁，才能安穩地活。
學會用平和、淡定的內心看待周圍的一切，處理人與人之間的紛紛擾擾，用達觀的心看人生起落，感謝那些折磨你的事，包容自己，寬容別人，遠離喧囂，珍惜榮耀和挫折，讓心靈充滿寧靜，用淡定智慧、感恩幸福、溫柔慈悲、簡單快活的心感受世界的溫度，所有的不安和不快都會釋然。當你把心放平，你會發現人生還有另一種活法，能讓你冷靜沉著，豁然不浮躁。
花香自有蝶飛來，心安自有花盛開。平靜的心靈是智慧的珍寶，快給自己一個安放心靈的居所吧。祛除汙濁，讓心靜下來，用心體會春日櫻花爛漫的欣喜綻放，夏日江水盈盈的恣意悠然。安靜下來的生活，那麼美。本書將帶你探索安心之道，如止散亂心、收貪戀欲，減去一分痛苦和煎熬，擁有一分從容和淡定；如以慈悲為懷，以寬容為本，點亮心燈的善緣，呼喚起內心最柔美、最博大的情懷；如克製情緒，調整心態，境隨心轉得安然，走出一個嶄新的自我……