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如何培養不怯場的孩子
作者：
（日）森川陽太郎 著；楊雨辰 譯
西方奇幻
6 萬字
全本
《如何培養不怯場的孩子》正文
前言
不怯場的人就不會緊張嗎？
正視緊張情緒，比無視它更有效
從正確認識自己的情緒開始
情緒不分好與壞
孩子也會隱藏自己的情緒
用情緒日記提高對情緒的靈敏度
正能量中暗藏的陷阱
能預想到最差的情況，就能不怯場
了解情緒與表現的關係
緊張時，隻要做好即使緊張也能做到的事情
體驗難為情也可以 提高對緊張的適應力
過高的OK線會使人失去自信
OK線的高低取決於情緒的承受能力
以大人標準為基準的OK線，對孩子來講是否太高了
過高的OK線會奪走孩子的自信
現在就試著給孩子劃定一條OK線吧
對情緒的理解方式因人而異
親子攜手，事半功倍
以自己為基準的軸心，將成為人生的助力
將自己可以控製的事情作為OK線
利用OK線，更快更可靠地達成目標
隻有認清現實，才能追逐夢想
利用OK線填補理想與現實之間的差距
不能沉溺於努力過的自己
隻有對喜歡的事物才會產生幹勁
將不得不做轉變為主動去做的小技巧
明確達成目標之後該怎麼辦
培養行動脫離感情的能力
缺乏處理情緒問題經驗的孩子
為孩子的真我喝彩
對話的技巧：傾聽並尋求共鳴
家長的反應會成為孩子自我評價的基準
後記