夏天的清晨天亮得特別早，我剛醒過來，鬧鍾就響了，5點半了。拉開窗簾一看，天空晴朗，飄著朵朵白雲，再一看手機，空氣指數17，溫度26度，立馬起床洗漱，換好跑步裝備出門。
自從去年11月以來，空氣汙染就時不時籠罩著上海，跑步變成了一件不以人的意誌為轉移，看天吃飯的運動。雖然我自從開始跑步以後就養成了早睡早起的習慣，基本上每天6點以前起床，但能不能出門跑步卻不一定。難得今兒好天氣，我終於又可以盡情呼吸了！
我想，跑步已變成了我生活的一部分，並將會在我的生活中繼續下去。
如果說剛開始跑步是興之所至，最初的堅持是因為呼朋引伴的開心，但這半年多來，跑步主要是自己一個人的堅持了。為了節省時間，我已經很少特意開車去某個地方跑步了，為了更好地利用時間，我已經很少和朋友們一起相約跑步了。於是我一個人在自己合適的時間，方便的路上默默地跑，不聽音樂，無人聊天，唯有自己的呼吸相伴。有時候，跑得輕鬆，有時候，跑得沉滯，但不管什麼時候，跑完都是愉悅的。
一個人的時候，難免左思右想，因為跑步並不像打桌球，非得集中注意力不可。跑步的時候，你盡可以想你所想，反而時間過得快，不知不覺就跑完了腳下的路。某一天，我終於開始認真地想自己為什麼要跑步了。
跑步說到底是個苦活兒，累活兒，還單調枯燥。北京柳紅說，為了愛而奔跑，550說，為了夢想而奔跑，田同生說，為了超越自己而奔跑，Nike說，跑了你就懂。我，是為什麼呢？
在自己二十出頭的年齡裏，除了年輕，我什麼都沒有，天天擠著公交車上下班。那時候路上見到最多的就是中年男女了。很多中年女人身材走樣，皮膚鬆弛，畫著誇張的眉毛或者眼線，
衣服亂搭，沒品味沒風格，公交車上吃東西，或者大聲說話聊天，不管不顧。遇上小便宜就占，遇上小麻煩就歇斯底裏，無所敬畏。那時候，我很害怕這樣的群體，害怕自己中年以後也變成了她們的一分子。也許是當年埋下的意識，在自己三十幾歲以後，變得開始注意保持身材了。我不要臃腫肥胖，我也不要瘦弱無力，我要勻稱健美。我不讚成節食減肥，除了可能影響健康外，吃乃人生基本的樂事，豈能放棄？我要運動。當年也曾在羽毛球場，乒乓球場揮汗如雨，歡笑嬉戲，也曾在桌球台前專注5小時不肯離去，也曾在保齡球館一次次彎腰懊惱，直到遇見遊泳。遊泳是除跑步外我最喜歡的運動，但隻有遊泳是不夠的，遊泳不能塑形，跑步才是塑造美麗身材的最佳選擇。男人們，女人們，你們知道了嗎？要身材，就要跑步！
這是我跑步的第一動力。
還有第二原因。村上春樹選擇跑步的起因是剛成為專業小說家那會兒，首先要直麵的問題是如何保持身體健康。他說，過上從早到晚伏案寫作的生活後，體力逐漸下降，體重則有所增加。因為要高度集中注意力，不知不覺香煙便抽過了頭。為了作為小說家度過今後漫長的人生，他就為自己找到了一個既能維持體力，又可將體重保持得恰到好處的辦法，那就是跑步。雖然我們都不是什麼小說家，可我們每天的活動不都主要是坐在那裏，伏案工作嗎？是的，我也是為了健康才堅持跑步的。跑步時，身體和思想自由自在，呼吸於天地之間，視野也不再是一室一屏幕。跑步時，汗珠灑落，輕了身體，輕了心靈。跑步後，精力充沛，心情愉悅。
聽別人說，長期堅持跑步的人，不單是身材健美，連心靈都沉靜多了。
每一個人終將老去，不同的是速度。身體的衰老必將導致思想的遲鈍，身體的病弱必將產生思想的積鬱。健康的思想，愉悅的心情來自於健康滿意的身體。跑步帶來健康，延緩衰老。
朋友們，為了健康，奔跑吧。
你將不負此生。