隻要是人，就一定會生氣，但是怒氣往往會蒙蔽理智，意氣用事，可能讓快樂、幸福，甚至生命因為不值得的人或事毀於一夕。生氣有百害而無一利，要之何用？若能靜下心來，克製情緒，那麼境隨心轉，便能減去一分痛苦和煎熬，日日如沐春風，時時清涼無憂。
◎ 抖出鞋底的“小沙礫”
一個人正準備享用一杯香濃的咖啡，餐桌上放滿了咖啡壺、咖啡杯和糖，心情無比放鬆。這時一隻蒼蠅飛進房間，嗡嗡作響直往糖上飛，頓時好心境全無，煩躁無比，起身追打蒼蠅，於是桌子翻了，杯碎了、咖啡汁遍地皆是，片刻之間房間一片狼藉，而最後蒼蠅還是悠悠地從窗口飛走了。
在生活中，我們隨時可能會遇到類似的情景，常被一些小事情所羈絆，弄得非常心煩意亂……“很多時候，讓我們疲憊的並不是腳下的高山與漫長的旅途，而是自己鞋裏的一粒微小的沙礫。”哲人的這一句話一針見血地道出了我們煩惱的根源，指出生活很可能會被一些小事給拖垮了。
先來看一個故事。
在科羅拉多州長山的山坡上，躺著一棵已有140多年曆史的大樹殘軀。在漫長的生命長河中，它曾被閃電擊中過14次，被無數次狂風暴雨侵襲，但是它都堅持了下來，結果後來一小隊甲蟲的攻擊使它永遠倒在了地上。那些小甲蟲雖然小，但它們從根部向裏咬，持續不斷地攻擊，漸漸損傷了樹的根基。這樣一個森林的巨木，歲月不曾使它枯萎，閃電不曾將它擊倒，狂風暴雨不曾動搖過它，卻因一小隊用大拇指和食指就能捏死的小甲蟲，終於倒了下來。
我們不就像森林中那棵身經百戰的大樹嗎？我們也經曆過生命中無數狂風暴雨和閃電的襲擊，也都撐過來了，可是卻總是讓憂慮的小甲蟲侵蝕——那些用大拇指和食指就能捏死的小甲蟲。你是否因為在上班的途中遇到堵車，煩躁隨之而來？你是否因為不小心被人踩到了腳，心情變得異常糟糕？……
你甘願被這些小煩惱困擾嗎？甘心被鞋底的“沙”拖垮嗎？不，你要想辦法解決它、擺脫它。因為生活是豐富的，活著不是為了生氣，我們每日每時有許多事情要去做，那麼多的美好和快活有待我們去欣賞和感受。
常為小事煩惱，人生苦多樂少。事實上，那些過得快活而安然的人會隨時倒出那些煩人的“小沙粒”，他們心胸寬廣，心境超脫，不為雞毛蒜皮之事抓狂、斤斤計較，如此也就求得了心理上的平靜，境隨心轉得安然。內心世界清靜了，也就能騰出更多的精力去放眼世界，以一個高屋建瓴的視角去俯瞰紅塵中的萬物千事。
有些事情我們在經曆時總也想不通，直到生命快到盡頭時才恍然大悟。換句話說，一個人會覺得煩惱，是因為他有時間煩惱。一個人會為小事煩惱，是因為他還沒有大煩惱。因為若遇到大煩惱，遇到生命危險的時候，原先的小煩惱是那麼渺小、荒謬，實在沒有理由值得為此煩惱。
“二戰”期間，一位名叫羅伯特·摩爾的美國人的經曆給我們深刻的啟迪。
1945年3月，羅伯特和戰友在太平洋海下的潛水艇裏執行任務，他們從雷達上發現一支日軍艦隊朝這邊開來，於是就向其中的一艘驅逐艦發射了三枚魚雷，可惜都沒有擊中，卻被對方發現。三分鍾後，天崩地裂，6枚深水炸彈在四周炸開。深水炸彈不斷投下，整整15小時，有二十多個深水炸彈在離他們50英尺左右的地方炸開。若深水炸彈離潛水艇不足17英尺的話，潛水艇就會被炸出一個洞來。這回完蛋了，羅伯特嚇得不敢呼吸，全身發冷，牙齒打戰。這15小時的攻擊，感覺上就像有1500年。過去的生活一一浮現在眼前，他想到自己曾為工作時間長、薪水少、沒機會升遷而發愁；也曾為沒錢買房子，買車子，買好衣服而憂慮；還為自己額頭上的一塊傷疤發愁過。以前這些事看起來都是大事，可是在深水炸彈威脅著要把自己送上西天的時候，羅伯特覺得這些事情是多麼的荒唐、渺小，他向自己發誓，“如果我還能有機會看見明天的太陽，我永遠也不會再為那些小事煩惱了。”15小時之後，那艘布雷艦的炸彈用光，攻擊停止了。自此，羅伯特過上了另外一種全新的生活，他再也沒有為生活小事感到煩惱過，不糾纏，不羈絆，變成了一個內心安定與平靜的人，無疑這為他在生活中創造了巨大優勢。
“如果還有機會看到太陽和星星的話，我一定不為小事而煩惱”，這是經過大災大難才會悟出的人生箴言！當死亡臨近的那一刹那，其他什麼事情都會變得渺小，也不值得為此煩惱。畢竟生命是無價的，任何代價都換不來生命，死亡是最大的煩惱。人生在世，時間短暫，何必為小事斤斤計較呢？
而且，從醫學的觀點看，經常為小事煩惱，對身心健康也是極其有害的。有一首曾經很流行的歌《莫生氣》，歌詞唱得好：“人生像是一場戲，因為有緣才相聚。相遇相知不容易，是否更該去珍惜。為了小事發脾氣，回頭想來又何必，別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣壞誰如意，而且傷神又費力。”
總之，難過也是一天，快樂也是一天。你的今天要怎麼過，完全取決於你。隨時倒出鞋底煩人的“小沙粒”，對自己說：“我還能有機會看見明天的太陽和星星，何必為那些小事煩惱”“這隻是一件雞毛蒜皮的小事，根本不值得我發火。”如此做了，你將走出壞情緒的旋渦，心情煥然一新。
【安心之道】
許多人都有為小事斤斤計較的毛病。人活在世上隻有短短幾十年，卻浪費了很多時間。
——戴爾·卡耐基【美國】
◎ 低頭的瞬間成全了愛
生活中難免會遇到不開心和不順心的事，特別是在婚姻生活中，夫妻倆因為某些事存在著不同看法和意見的事，幾乎每天都在發生，如果雙方總是怒火衝衝，以吵架的方式來解決，那生活真是亂了套了，也就沒什麼幸福和快樂可言了。
有一對夫妻結婚是十年多了，他們之間偶爾也爭吵，但這一次吵得很凶，其實也不是什麼大事，就是為了洗衣服的事情而發生了爭執。那次丈夫洗衣服忘了搜口袋，麵巾紙被水泡爛了，結果妻子隻穿過一次的運動服上沾滿了白色的纖維。妻子立馬把運動服拽下來，找丈夫算賬。丈夫滿不在乎地說：“沒事，你重洗一遍就好了。”“根本洗不掉。”“那就重新買一件。”“你是大款嗎？為什麼洗前不看看？說過多少次了，你為什麼不聽？你根本就是應付，一點愛心和責任心都沒有……”妻子越說越氣，從洗衣服說到做飯，從做飯說到買菜，總之連幾年前給女兒洗尿布沒洗幹淨的事也翻了出來。丈夫一怒之下，把那件衣服奪過來，給扔到了地上。見丈夫不僅不安慰自己，還胡亂發火，妻子開始收拾衣物，並揚言要離開家。雖然這麼說，她的動作卻是遲緩的，她希望丈夫能主動求和，但丈夫什麼也沒說，什麼也沒做。妻子失望了，真的離開了這個家，去了娘家，一住就是一個月。期間，她想給丈夫打電話，但她想：“他是男人，要先打給我！”於是，僵持繼續著。悲劇終於發生，丈夫提出了離婚。
事例中，這對夫妻因為一件洗衣服的事情，而導致了雙方之間一場不愉快的爭吵，又因為誰都不願意讓步，壞心情傷感情不說，最後還失去了婚姻，丟掉了幸福。想想真是讓人感慨萬千，為其不值。
事實上，生活瑣事很難評出對錯，婚姻裏哪有絕對的對與錯？走在一起的兩個人，性格、價值觀和生活方式上難免都會有所差異，在某些事存在不同看法和意見。隻要不是原則性問題，何必和自己親愛的人憋氣呢！不妨來點低頭表現。
什麼是“低頭”呢？就是學著適當地做出妥協和犧牲。爭吵不是單純為了宣泄憤怒情緒，而是使複雜的問題變得明朗化。吵架並不是為了傷害對方，而是為了溝通。因此，我們要盡量本著溝通的目的，克製自己的情緒，心平氣和地說出自己的想法，給對方一個思考和回旋的餘地。
本著溝通的目的，憤怒而不失理智，你會發現，原來對於很多在意的問題來說，愛的基礎上的妥協是成本最小的解決之道，爆發上述衝突的可能性就會被降到最低水平，而且相信他一定會愈加的珍惜和愛你。而且，看著自己的愛人每天心情輕鬆、滿麵春風，自己不也感到幸福嗎？
曾看到這樣一個故事。
一對夫妻曆盡磨難才走到一起，結婚一個月卻開始了吵架。原因是男人總是喜歡從牙膏中間擠牙膏，而女人卻認為一定要從牙膏的尾部擠牙膏，兩人誰也不肯讓步，為此時常爆發爭吵，於是他們決定分居。分居的日子裏總是難耐的寂寞，他們明白其實彼此依然深愛著對方。隻是他們都非常好強，誰也不肯向對方低頭，就這樣，他們分居了一個月。最終，妻子提前準備了燭光晚餐，準備向老公妥協，挽救他們的婚姻和愛情。正當妻子正在做老公最愛的紅燒大蟹時，忽然看到一隻蟑螂從她腳下竄過，妻子並沒有多害怕，但她靈機一動，拿起電話撥通了老公的號碼：“喂！親愛的，你趕快回來，家裏有隻蟑螂，我快被嚇死了。”那邊的老公隻一句“遵命”便立即趕回了家。
兩人吃著燭光晚餐時，妻子主動向丈夫道歉，以後她不再管丈夫是怎麼擠牙膏的，有時幹脆每天早上給他擠好牙膏，而丈夫也自覺地開始從牙膏的尾部擠牙膏。就這樣，兩人不再爭吵了，他們的愛情複活了，婚姻複活了。
看到了吧，隻要不違背原則的事，低個頭沒有什麼，低頭不見得就是認錯，這隻是你向對方發出的一個和好的信號，不但顯示不出你懦弱，反而能體現出你的大度，退兩步是為了進三步，如此生活中也就少了幾分怒氣，多了幾分喜氣，正可謂低頭的瞬間成就了愛。既然如此，我們為什麼不能低一次頭呢？
一對中年夫婦婚姻瀕臨絕境，多年間他們總是因為生活小事不斷地吵架，最後互不理睬，然後雙雙認為“過不下去了，堅決要離婚”。在決定離婚這天，倆人相約一起爬一次市區附近的一座山，也算是最後的浪漫之旅。當時，大雪彌漫，刮著西風，他們拿著帳篷、棉被，來到這座山上，望著飄飄揚揚的大雪。就在這時，一個奇異景觀把他們吸引了。隻見雪鬆隔段時間就彎下樹枝，直到積雪從枝頭滑落，然後倏地彈起；等大雪再次落滿枝頭，又彎下樹枝……如此反複，樹枝完好無損。可其他的樹，卻因沒有這個本領，樹枝被壓斷了。妻子發現了這一景觀，對丈夫說：“東坡肯定也長過雜樹，隻是不會彎曲才被大雪摧毀了。”頓時，兩人頗有感悟：婚姻就是一棵大樹，如果不像雪鬆那樣低頭，不也隻有被壓斷的結局嗎？正如他們眼下的婚姻。兩人明白了，緊緊地擁抱在一起。
奔波在都市生活中，我們已經活得很累了，不管是男人還是女人都不容易。如果真正愛對方，想要跟對方一起幸福地生活下去，就要盡可能地去承受婚姻的壓力，在承受不了的時候，就要改變一下思路，學會向對方低頭，像雪鬆一樣彎曲一下，這樣就不會被壓垮，出現柳暗花明又一村的無限風光。
記住，夫妻之間不是敵我矛盾，低頭才能溫潤彼此脆弱的心。