這次，史可老人為她量身定製介紹了一個超能力，叫做絕對念力，特點是能夠使用念動力作為武器，是各種具象化念力的結合體，淩駕於具象化念力係之上，屬於絕對控製類。
這種能力的使用方法，使用要點以及訓練方式都被完整地寫在了建議之上，花鳳本就很擅長念力，而這能力又十分適合她，再者她對念力理解的也比別人透徹，隻要稍加指點，她就能適應任何一項單一的能力。
田宇自己之前也想到過一些能力的新使用方法，而在這次，史可老人又提點了幾種新的使用方法，希望她能夠多加練習。
其中最主要介紹的是一種名叫空氣威壓的使用方法，主要是利用空氣，給他人周圍施加壓力，空氣的壓力達到一定程度之時，也能讓人體產生爆炸，當然不止是人體，還有其他的物體也可以用這個方法引爆。除了加壓之外還可以減壓，甚至能產生一個真空地帶，其效果與田宇之前曾使用過的空氣剝奪差不多，但等級上強了許多。
這種使用方法對使用者的精神力有很高的要求，雖然田宇是十人之中超能力等級最高的，但其精神力並不十分出色，於是在訓練建議中，史可老人還不忘了加上精神力的鍛煉，可謂是細心之極。
村正的火焰元素已經掌握的很不錯了，隻是他大傷初愈，並不適合劇烈的運動，這一點史可老人也考慮進去了，特地給他定製了一套訓練方式，既能幫其提高能力，還不用劇烈運動，最主要的是還能增強他**的強度。
這個方法史可老人稱之為“暗火煆體法”，這方法首先的鍛煉出一種暗火，與平常的明火所相對的暗火，一般存在於人肉眼所看不見的地方，而鍛煉暗火就是將這些火焰進行不斷的吸引融合，這過程中必須使用明火做引才行，無形中即增加了使用火焰的種類，又能使原本的火焰進行提高。
在鍛煉出暗火之後，就是進行煆體了，將暗火直接存放於體內，在特定的血脈通道內遊走，使得**強悍，血管耐受力提高，有著諸多好處。而鍛煉過程之中，村正隻需要坐著就行，完全不用移動。
李慧的內功已經殷實了許多，一些不必要的力量也不會浪費了，而史可老人給予她的建議是，這次將訓練的目標定為能夠將部分的內功進行外放。
而一旦能夠外放，就可以將力量進行壓縮，像空氣彈那樣使用，隻是空氣彈是空氣的能量，而她的是自己身體內部的能力而已。
莫言的能力主要是利用了一些能量，他自己稱之為爆炸因子，將物體進行引爆，產生危害，其實這種控製方式過於落後了。
史可老人對於這一點提出了些建議，能力不變，但控製方式需要改變，可以改成控製物體內的分子，將分子進行加速運動，一樣能起到使物體產生爆炸的效果。而且這個是物體直接爆炸，原本莫言使用的方法是間接爆炸，兩者本就不在一個檔次。
金鳳凰的物體控製已經很得心應手了，能控製的東西也越來越多，同一時間內的控製量也有所提高，似乎已經很不錯了。
史可老人也認可了她的這一點，同時也讓她按照之前的訓練強度、訓練方法、訓練時間繼續訓練，其他的就沒有都些什麼。
經過這一段時間的鍛煉，每個人都根據著史可老人的建議按部就班地進行著訓練，而每個人也都有進步。