早晨醒來，陽光未能照進蘇經家較高的窗戶。
蘇經起身，走到客廳那鋪滿販菜的桌子上，品味著並不十分美味的飯菜。吃完飯，蘇經向演武場走去，碩大的演武場早就已經有護衛隊的人在早訓了。忽然一人高深喊道：“蘇經！快來這裏訓練啦。”
蘇經轉身看到葉帆在向自己招手，自己也是微笑的看向他到：“平時你那麼懶，今怎麼起的這麼早？”隻不過蘇經走進一看葉凡的黑眼圈，便已有了答案，看來葉帆這是興奮了一夜沒睡著啊。
葉帆看了一眼蘇經，竟然一點變化也沒有，難道他就不興奮嗎？這樣我很沒麵子的好不好？於是白了他一眼；“哼，我平時也是起的這麼早的好嗎？”
蘇經和葉帆開了會玩笑，村正周鑫和周洛便來到了這裏，蘇寧和葉帆看到村正來了，便不再嬉鬧。隻待村正走近。
周鑫看到早就到來的蘇經和葉帆道：“早就來了吧？來，我來為你們講解一下你們接下來要進行的訓練。”周鑫看了看姿勢端正的蘇寧和葉帆，點了點頭又到；“首先，你們每早晨要辰時就要到達演武場，首先是我對你們的體能訓練，包括慢跑，深蹲，俯臥撐等等，其次就是我對你們的格鬥技能訓練，這樣的訓練會持續到中午，中午你們會在這裏休息，下午則是護衛隊的金隊長對你們進行實戰訓練，到時你們便會跟著護衛隊的老前輩一起巡邏村子，這樣你們便有著直麵詭怪的可能，所以到時記得緊跟護衛隊的老前輩，切末出現差錯，導致自己或者別人失了性命。”
“現在開始訓練，首先你們要繞著村子的四周跑五圈，在村子的四周都有護衛隊隊員，他們可是會監督你們的，不要偷懶！”周喜完便找了個就近的椅子坐在了上麵。
蘇經三人麵麵相覷，物權，村子的麵積本來就不，五圈下來還不得累死，三人望向周鑫的方向。
周鑫看著他們為難的樣子喊道：“怎麼不跑，難道是在找揍不成！”隻見周鑫完，本還在訓練的幾個訓練隊隊員就要圍上來，
蘇經三人異口同聲地道：“跑，這就跑。”完便跑離了訓練場。
很快，全護衛隊的隊員都知道有三個家夥在圍著村子跑圈。
“累死了，累死了，我不行了，這是第幾圈？我怎麼記不清了。”葉帆氣喘籲籲地道
“你竟然還有力氣話，這是第三圈，你怎麼還跑傻了？”蘇經因為已經修煉，並沒有太大的喘氣聲，但葉帆就慘了，雖然他也是經常幹農活，但並沒有修煉的他卻有些是跟不上這樣的訓練。至於周洛，蘇經轉頭看到周洛並沒有出現氣喘的狀態。
“你看什麼？這樣的跑步訓練我早就經曆了不知道多少次了。”周洛有些驚訝的看著蘇經，因為自己經常這樣的訓練是可以堅持下來的，但是蘇經可是一直幫他的父母幹農活，竟然也能堅持到現在還不喘粗氣。
三人的隊伍喘氣聲越來越重，話聲越來越少。
直到最後，周鑫看見蘇經和周洛攙扶著葉帆，一步一步的走到他的麵前，周鑫心裏高興，但臉上仍舊表現出失望：“你們這樣也太慢了，一上午僅僅跑了五圈，連其他的體能項目都沒有進行！行了，今上午就練到這裏吧。”完便轉身走了，隻留下蘇經三人躺在地上大口的喘息。
歇息了半，蘇經三人互相攙扶著走向演武場的食堂，三人也接受這訓練隊裏其他人的目光。
當他們走進了食堂，看到了周鑫已經在這裏等他們了。
周鑫看到他們來了便道：“你們跟我來吧，這十五給你們準備了顧陽城裏給鑄魂師準備的食物，這些食物能夠快速恢複你們的精力，這樣你們就不用耽誤下午的訓練了。”