陳凡興奮之情過後，這才注意到已經亮了，此次修煉竟花掉了陳凡的一個晚上的時間。如果不是陳將軍出言提醒，陳凡根本就沒有注意到時間上的變化。
陳將軍似乎看出了陳凡心中所想道“陳凡，修煉之後你有什麼感覺啊？”
陳凡聽陳將軍發問，回想了一下自己修煉過程中的感受，撓撓頭道“老爸，要感覺的話，就是身體暖暖的，而且一夜不睡，沒有絲毫困意。”
陳將軍點了點頭道“確實如此，我教你的，是一個很基礎很重要的技巧，就是內視。”
陳將軍頓了頓道“內視，是每個修煉者必修的技巧，來簡單，實際上卻很重要。學會內視可以更好的引導地靈氣在體內的運轉，受傷的時候也可以更好的找出傷勢，對症下藥，陳凡你要記住，修煉是厚積薄發，這些基礎的東西要好好把握。”
陳凡心中凜然，牢牢的記住了陳將軍的話，自己要打好基礎才能更進一步的修煉。就好比一座高樓，如果地基沒有打好，沒有打牢固，這座樓不可能能建的很高，如果強行加高，很有可能就是崩塌的後果。陳凡明白陳將軍的心意，這是要讓自己注重基礎，不能好高騖遠。
陳將軍看見陳凡能明白的他的苦心，暗中點了點頭，自己的兒子看來是個修煉的材料，年紀就能明白基礎的重要性，這一點許多大人白活了幾十年都不見得能明白這個道理。
太陽漸漸的升了上來，陳凡看見色漸亮，對陳將軍“老爸，咱們回去吧，二妮他們看不見我，會擔心的。”
陳將軍笑了笑“也好，你的那些夥伴看不見你，肯定會滿世界的找你的。至於後麵的一些事情，邊走邊。”
陳凡邁開了步子，往孤兒院的方向走過去，在路上陳將軍了一些修煉注意的事項，還有他今後要準備的一些東西。
院內，陳凡正往自己的腿上綁著沙袋，這也是陳將軍的要求，讓陳凡的手腳通通綁上沙袋，連睡覺的時候都不能摘下來，這也是為了鍛煉陳凡的身體，讓他修煉打下更好的基礎。
陳凡綁完沙袋之後，放下衣服，從外麵根本看不出來綁了沙袋，，陳凡隻覺得身上一下重了很多，雖然還能行動，但身體遠沒有以前那麼靈巧了。
陳將軍看陳凡綁完沙袋問“重嗎？”
陳凡動了動身體，咬了咬牙道“不重，還可以再加！”
陳將軍神秘的一笑“嘿，子，一會兒你就不會這麼了，這個重量正好是你的臨界點，再多反而會適得其反。”
陳凡摸了摸鼻子，心中卻有些不以為然，這些沙袋雖然很重，但還是離自己的極限還是有些距離的。老爸莫不是瞧我，那我就讓你好好驚訝一下。
陳將軍看陳凡不服氣的樣子，心裏有些不爽“瞧好吧，子，一會兒就有你叫苦的時候，真以為你老爹是逗你玩呢！”
當即就對陳凡到“陳凡，去廚房拿上今的夥食，記住要多拿一些。拿完之後，到樹林裏去。”
陳凡應了一聲，挪著步子到了廚房裏，拿了幾個饅頭，又留下一張紙條，“二妮，書生，大虎，我今就不回來了，你們自己吃飯就好了。”