每到星期二和星期四都要進行一次跑操――跑操場跑道的兩圈半（一圈便是四百米），所以這個過程對於同學們來是極其勞累和“漫長”的。即使是為了鍛煉身體，也不至於跑的如此辛苦吧，為什麼不做早操呢，早操多輕鬆啊――這些都是同學們的抱怨和消極態度。這確實是非常勞累的，而且是在早上，同學們剛吃完早餐，有些同學不免會感到肚子痛，而在中途就退出了。
這跑操是非常嚴格的，要跟著廣播慢跑，當廣播中出現口號時，要跟著一起喊口號――“一！二！三！四！”，這單調的口號使得同學們感到無奈。跑道旁邊還有學生會的，專門檢查每一個班的跑操紀律。
今便是星期四，同學們穿上藍白相間的校服，早早就來到了學校。
在下到跑道前，同學們要在教室裏宣誓完誓詞。這聲音是宏亮，是嚴肅的，每個同學都握緊著拳頭，舉在耳朵旁邊。帶讀的是身為班長的劉懿，和副班長韓梔琳。
集合的廣播還未響起，同學們早已拿著書來到了跑道上，整齊地排好隊，然後拿起書來讀。
今的晨讀是英語，每個同學手中都有一本單詞本，等到跑操時放在口袋裏非常方便。
作為一個加拿大人，賽斯的英語自然是流暢的，所以英語老師把他選為英語課代表。
賽斯帶著同學們讀著每一個單詞，他的聲音很有精神，很宏亮，很低沉，發音非常標準。再加上他那健碩的身材，硬朗的骨骼，魅藍的眼睛中稍帶些遜色，或許他是許多女孩心目中的男神吧。
廣播響起後，同學們都已經到齊了，整個操場的跑道上，站滿了一排排一列列的人，都穿著藍白相間的校服。
“立正！向右看齊！向前看！……抬頭挺胸，身體挺拔有力量，眼睛平視，目光專注，充滿自信和力量！”這段話被錄製下來，作為每一次跑操時的“開場白”，而話的便是大校長――包力勇校長。這段經典在同學們耳旁算是逗留了很久，哪一個同學不能輕易背出呢，就連廣播播出這段話時，同學們也會跟著哼上幾句――抬頭挺胸，充滿自信和力量。
“立正！跑步，走！”這一口令下達之後，同學們都緊握雙拳，係在腰間，身體微微向前傾，便開始慢慢地踏步。
帶頭領跑舉著班牌的是體委――賽斯，要慢慢控製好與其他班之間的距離――不能太緊密又不能拉開太遠。
當聽到廣播裏“一！二！三！四！”的口號時，同學們也得跟著喊，而且聲音必須要響亮，因為每一個方塊旁邊都跟隨著一位學生會的同學，細心檢查每一處地方，若沒喊出聲，則被扣分。
慢跑兩圈下來，再加上大聲地喊口號，每位同學都筋疲力盡了。有的甚至跑出來，躲到樹後，或是坐在周圍的椅子上，或是裝作鞋帶掉落的樣子而離開隊形……
今的氣還不算太冷，但還是有些涼風，又累又熱確實使人感到厭煩。但許多同學都堅持了下來，堅持跑完直到廣播停下。此時，方塊還是如此整齊，跳躍著的藍白相間看似一波波的浪濤，或是一片片遊蕩的雲彩，還是一塊塊藍色的豆腐。
“好累啊，為什麼還不停下？！”吳趣氣喘籲籲地。
“感覺內褲已濕透！”連大胖子芝麻也堅持了下來，他曾立誌要減肥，想要甩掉身上的脂肪。
廣播終於停下，方塊及時刹車。個個都累的直哈大氣，緩不過神來。
缺乏體育鍛煉的劉懿感到全身麻木，頭腦有些失氧，一時沒能回神。這是他一直以來做過最累的運動了――他在二中讀時隻是簡單地做一下早操，誰知道這一中的跑操這麼煎熬。