“其它等等，身體內一切慢性的病變，有一大半都可以歸因為‘不通則痛’。”
“所以坐得久了，站得久了，身體會不自覺地活動一下。為什麼活動？活動就是為了通。通，就不會有毛病，這就是‘運動使人健康’。”章老語速緩緩，但語氣頗為慷慨。
許廣陵有點懷疑，章老或者以前是中醫師？
因為他現在說這些，好像有點慷慨激昂指點江山的樣子，或者往小點說，這就是一個人談起本行時的樣子。
“健康了，身體無病無痛，沒有額外的透支和消耗，當然會長壽。所以運動使人健康後麵，是健康使人長壽。這前後兩句話，都是沒有問題的。”
“但是運動的本質是促進代謝，而代謝加快意味著壽命減少。”
“所以，運動使人長壽這話是錯誤的，正確的答案是相反，運動使人短壽！運動使人短壽，但是運動同時又使人健康，這其中，一個是減，一個是加，當加大於減的時候，從結果上來說，運動是使人長壽的。”
“但也僅僅隻是結果而已。”
“結果並不意味著內在邏輯。為什麼要強調這一點呢？是因為如果我們用‘運動使人長壽’這句話來指導運動，就會適得其反，甚至會以為，運動得越多越好。”
許廣陵默默聽著，心裏還是有點震撼的。
這對於他以往的一些觀點和本能認為，毫無疑問地是一種顛覆。
“運動有很多種類，跑步、遊泳、打乒乓球，以及打太極拳什麼的，都是。就單說跑步，還可以再細分一下，比如說快跑、慢跑、長跑、短跑，甚至散步也可以歸入這裏麵。”
“但是小許，我們現在應該知道，同是運動，它們之間確是有優有劣的，對不？”說到這裏，章老問道。
許廣陵點頭，同時作著一點小小的補充：“能有效疏通身體內部氣血，但是對身體代謝的提升又不那麼快的運動，就是好的運動。反之，就是不好的運動。”
“對，就是這樣！”章老大點其頭，“也不必定要是運動，比如多喝水，比如泡熱水澡、洗熱水腳、蒸熱氣浴，我們古代中醫裏的針灸，又或者近些年才流行起來的磁療什麼的，其實都是一種疏通的手段，甚至喝酒，也都是。”
“區別它們高下的標準隻有一個。”章老望向許廣陵。
“疏通是否高效，代謝是否弱微。”許廣陵答道。
章老笑了笑，有一種心滿意足的感覺，然後轉身，繼續開始漫步模式，“這個道理，很多普通人不知道，但是我們中國古代很多的醫家和養生家是明白的，也因此，在他們手下，有了五禽戲、八段錦等東西的問世，太極拳，也可以算是其中的一種。”
“現在，小許，你來說說，太極拳的宗旨，打太極拳的要領，是什麼？它應該是什麼？”
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