隻見筆記本第一頁赫然寫著：月15號至1月15號，投籃命中率必須達到%，否則……閹！
庚浩世咽了咽口水，心想：%！那不就是投三個球就必須進一個嗎？！我現在每投兩三千個也進不了一百個！兩個月時間能提高那麼多嗎？！
雖然害怕，但庚浩世還是鼓起勇氣問於曼曼：“美女教練，我這個會不會難了些？”
“藍了些？那你是想要粉色的嗎？”(PS：於曼曼給隊員們定製的筆記本紙質是呈淺藍色……當然，於曼曼知道庚浩世要的不是筆記本紙張的顏色。)
“我不是這個顏色，我是……”
庚浩世還沒完，就被於曼曼滿滿殺氣的眼神瞪了一眼：“那就別廢話了！”
顯然，於曼曼不打算給庚浩世任何討價還價的餘地。
“筆記本上的內容你們待會吃早飯的時候再看……現在開始做準備運動！”
雖然沒來得及看完筆記本上的所有內容，但隊員們都至少看到了屬於他們各自的兩個月內需要達成的目標。
盡管隊員們對各自需要完成的目標都心存疑慮(PS：因為都比較難達成)，但都不敢多什麼，一個個老老實實地做起準備運動。
十分鍾時間過去，準備運動完畢，隊員們開始了繞球場跑100圈的晨起訓練。
一早起來，什麼東西都沒吃就跑100圈，確實是一件挺不人道的事。誰讓他們的教練是於曼曼呢……但再累也得挺住，因為他們都不想被踢出校隊。
7點6分，隊員們終於跑完100圈。
隊員們才剛緩了一口氣，於曼曼一邊記錄著一邊道：“從6點分開始，現在是7點6分，你們足足花了一個時零三分鍾才跑完。”
“這是備戰全國高校籃球聯賽的第一第一個訓練……表現較差！”
“以後，必須在一個時以內完成，而且每一的成績必須要比前一的好。”
“聽到沒有！”
“聽到了！”隊員們齊刷刷地回答道。
誰敢“沒聽到”啊，每次都要問一遍……庚浩世在心裏嘀咕著。
“接著是投籃訓練。快！快！快！”
隊員們汗：剛跑完100圈，也不讓我們休息一下。
“兩邊各六個人，看著籃框，別管球進沒進，投完一個接著投，手不要停！”
隊員們拿上球，開始投籃訓練。
……
到了8點，隊員們一個個都腳酸手酸。
“學長，吃飯啦！”李詩詩已經為每個隊員都買好了早餐。
隊員們有氣無力地來到體育館內的廚房食堂，坐在座位上，紛紛拿出於曼曼為他們定製的筆記本。
庚浩世打開自己的筆記本，接著往下看——月15號至017年月15號，投籃命中率必須達到9%，否則……閹！017年月15號至4月15號，投籃命中率必須達到45%，否則……閹！
我叉！怎麼盡是投籃命中率啊！完成不了就閹我！美女教練，你就這麼想閹了我啊！
957：主人，我剛剛查詢了一下，NBA球員的平均投籃命中率大約就是45%左右。