“沒錯，這是上篇，下篇傳叫洗髓經，不過失傳了。”李無憂回道。“不愧是大修士，這都能看出來，我連具體功效都不知道，要不是大學美的鑒賞選修課老師教易經筋，自己不是為了學分為了跟老師打好關係，自己連口訣跟動作都記不住的。沒想到在這一世能用的到”同時李無憂心中想到。
“憂憂啊，你這功法能交給你弟弟妹妹嗎？”孔萱問道。
“能啊”李無憂回道。
“你們兩個別偷偷看了，讓你們大哥教給你們，打坐前練一遍，打完坐再練一遍，憂憂來教吧！”孔萱看向正在偷偷看著自己跟無憂的李無愁跟李無邪。
“來嘍，大哥你居然藏拙，有這種功法也不教給我們，哈哈哈”李無邪大大咧咧的道，沒有一絲不好意思。
“大哥，真的沒有問題嗎？不會給你帶來困擾吧？”李無愁軟糯糯的不好意思地問道。
“沒問題，之前在一起練氣的時候就問過你們，你們啊嫌動作太傻，不願意練。”李無憂玩笑的道。
“好了大哥，這不是不知道有易筋洗髓的功效嗎？”李無邪哈哈的到。
“行了，開玩笑的，一起來吧，練完還要打坐呢！”李無憂笑到。
“第一式韋馱獻杵口訣：……第十二勢：掉尾勢，口訣：膝直膀伸，推手自地；瞪目昂頭，凝神一誌；起而頓足，二十一次；左右伸肱，以七為誌；更作坐功，盤膝垂眥；口注於心，息調於鼻；定靜乃起，厥功維備。收工”一邊打完之後三人便坐下，修煉起了練氣訣。
孔萱見三人修煉起來，就開始正式的洗衣服，孔萱手腕一抖河裏一縷水流就進入盆裏，然後將一件衣服抓出來放在搗衣台捶打起來，bang～梆梆，一聲接著一聲，無形中敲擊聲形成一種韻律，讓一旁修煉的三個人，更加接進了入定狀態，使三個人的修煉速度更加快了起來。
傍晚，孔萱一臉無聊地看著三個修煉的鬼：“好無聊啊，這三個鬼怎麼還不結束修煉啊，真的好無聊。”孔萱看向遠方的落日，夕陽的餘輝染紅了在藍裏遊蕩的白雲，如大火燎原般，如此美景引不起孔萱的興趣，孔萱的注意力全部集中在柳樹下修煉的三個孩子，這時隻見李無邪那有些絲絲異動，李無邪從入定中醒了過來，李無邪經過一下午的修煉已經到了練氣四層巔峰，離練氣五層也就一層之隔，可見李無邪賦恐怖如斯。
李無愁也嚶的一聲從入定中醒來，境界達到了練氣四層。
李無憂沒有從入定中醒來的跡象，反而越來越融入所在的環境，“人合一？無邪無愁睜大眼看好了，一定看好了這可是可遇不可求的機緣，記住你們大哥的狀態。”孔萱急促的到。
李無邪李無愁點頭應到，便仔細觀察大哥李無憂起來。。
隻見大哥李無憂慢慢的無周圍環境融為一體，孔萱這時用神識觀察李無憂發現根本發現不了李無憂，若不是肉眼能看到李無憂還以為李無憂盤坐的地方沒有他。
這時的李無憂已經神遊內地，不僅產生一絲靈識，觀察著外麵的世界，而且在練氣境便做到內視，修為更是達到了練氣五層，真是可喜可賀。