南風天是屬於長時間辦公的高層階級，即便是南風天這麼強健的身體時間長了也吃不消，所以經常會有勁椎疼，還有南風天經常失眠的，不知道幾時，南風天發現了這一條鵝卵石鋪成的石子路，南風天就試著走了一下，感覺腳下熱熱的，後來像失眠這些問題都沒有了，所以南風天就長久的這樣堅持了下來。
南風天正在那裏走著，突然有一個有著白色長胡子的老爺爺，在那裏打太極拳，南風天也不不知怎麼的，特別的有好奇心，就一直盯著那個老爺爺看。
“來來，小夥子。”那個老爺爺好像看到了南風天一直在盯著他看，就把南風天招呼到身邊。
“你可知道老夫打的是什麼拳？”老爺爺捋了捋長胡子。
“太極拳。”南風天說。
太極拳與我國古代道家道教有著千絲萬縷的聯係。太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術的。明朝萬曆年間，山西武術家王宗嶽著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱。楊露禪推動了太極拳在全國的快速普及和傳播，使得太極拳廣為人知。
太極拳，是一種武術項目，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的曆史。起源於古代騎兵的槍法、長柄大刀法。其基本用法是：開、合、發。踩著高蹺來使用長槍、長柄大刀。太極始於無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。依據“易經”陰陽之理、中醫經絡學、道家導引、吐納綜合地創造一套有陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術，古人稱為“太極”。另有電影以此為名。
原始太極拳法最初出自我們中華民族的老祖宗軒轅黃帝。他根據蛇和喜鵲相鬥的形態而創出此拳法。中國道教邋遢派所傳老拳譜上有這麼一段話：“黃帝隅行於坡前，看見蛇鵲相鬥緊相連。鵲攻尾，首來救。鵲攻首，尾相援。鵲攻中，首尾連。黃帝一見非隅然，從此留下太極拳。”老拳譜上記載著各種拳勢動作的形成過程及創編人和創編的時間地點。還記載著演變出的多種拳法，如呂洞賓祖師創編的“呂式太極拳”，陳摶老祖創編的“華山太極拳”等。
“太極雖然是一套強身健體的拳法，但是呢！如果要進行實戰訓練的話，太極拳不會比任何一種拳法差，因為太極拳講究的是以柔克剛。”老爺爺把嚴峰拉到了一個石桌前，然後兩個人坐下。
“太極以柔克剛我倒是聽過，不過這具體是怎麼樣的呢？”南風天不解的問白胡子老爺爺。