饒運動能力，有先和後之分。
先的運動能力，是那些生來就具有的，無論是優秀的，出眾的，還是不優秀的，不出眾的，比如有人生神力，有人生來手無縛雞之力，這就是先運動能力，無論強弱，這些都是先的。
先的運動能力很難改變，因為它無法輕易通過後的手段，去進行彌補，提升，或者徹底改變。這其中是什麼原因，現在還不很清楚。
有人是基因突變，有人是生前營養好壞，有人是神靈轉世……法不一，雖然看起來基因突變更為科學，但其實也沒有什麼有利而直接的證據，目前也都是猜測而已，不然人類可能早就成神了。
先難以改變，想讓自己的運動能力變得更強，就要依靠後努力。
後改變自己，是所有生物非生物，改變自己最有效的手段。
無論你是一個人，還是一隻猛獸，或者一隻鳥，一棵樹，一塊石頭，在後都能通過有效的手段，來改變自己。
人就不了，例子太多了，畢竟饒學習能力強，而且有智慧，可以主動去改變自己。
猛獸的例子，也不需要什麼，看看動物園，馬戲團，就知道後改變的效果了。
樹和石頭，就更常見了。樹可以按照我們給他設計的造型，曲折生長，石頭可以被我們隨意打磨。
這就是後的改變。
後改變分為兩種：一種是外部的改變，一種是內部的改變。
外部的改變就是樹石頭，人大高低肥胖的改變。內部的改變則是樹被嫁接，桃樹長出梨子，猛虎失去狂性，變成病貓，人從柔弱，變得剛強。
運動能力的改變則是後的內部改變，當然也兼顧外部改變，比如力量增大了，肌肉就會多起來，人看起來就會比以前感覺塊頭大，或者瘦。
但更多的，還是內部血肉骨骼髒腑功能神經係統的改變。
這些改變要通過後的不斷訓練去改變，但並不是隻去訓練就能有很好的改變。
訓練要科學，要遵循一些自然規律。比如能量守恒，質能轉換等。
簡單點，就是訓練的時候，不但要有大量消耗的訓練，也要有豐富營養和能量的進補。
沒有能量基礎，是無法產生運動轉化的。想要讓運動的轉化變得更強，就要擁有更多的能量。
雖然目前為止，無法百分百的完成隻能轉換，但是在同等質能轉化的效率下，質量越高，可轉化的能量也就越多，能量越多，可轉化的運動也就越多，這是毋庸置疑的。
所以改變後運動能力，不能光靠死命訓練，必要的營養供給，還是需要的。
除非境界進入了超自然的級別，可以超越這些基本自然規律的範疇，那時候，供給與訓練，可能就不用這麼生硬了。
李承現在的境界，隻是中武境界，距離超自然的界限，還有不知道多遠，所以他想提升自己的運動能力，讓自己不斷的變得更強，那就必須要注意飲食與訓練的搭配。
這在之前，他雖然有想到過，但是卻沒有條件給他實校畢竟，在之前，到處都在亂殺的情況下，想找到安穩睡覺的地方都難，更不要，找個能好好訓練，又有好吃好喝的地方的了。