“今日快訊，NBA超級巨星，新科雙料MVP勒布朗詹姆斯在籃球聖地洛克公園狂砍77分，著名街球手‘進攻專家’雷擊約翰遜表示：勒布朗才是真正的進攻專家。”
NBA的休賽季是籃球迷一年中最痛苦的時候，因為長達三個月的時間內沒有高水平的比賽可以觀看，而每當這個時候，球星在場外的表現則會更加受人關注。
尤其是有關新科雙料MVP勒布朗詹姆斯的新聞，一有風吹草動，媒體便像聞到血腥味的鯊魚一樣。詹姆斯昨天在洛克公園的爆炸表現也引爆了整個社交媒體，給無聊的長草期提供了一些話題。
一輛體格稍大的SUV內，詹姆斯一邊瀏覽著今天的頭條新聞，一邊戴著自家公司的頭戴式耳機聽著音樂，顯然看上去心情很不錯。
自從休賽季的訓練結束之後，自己沒能抵擋住韋德對自己的慫恿，前往洛克公園進行了一場表演性質的比賽，也讓自己感受到了這些天的進步。
今天是邁阿密熱火隊訓練日的第一天，詹姆斯正前往熱火隊的訓練館，準備和新賽季的隊員見麵。每年的休賽期時，球員們都有各自放浪不羈的生活，而訓練日的開始，便是為新賽季的磨合開始了第一步。
不久，訓練館就到了，詹姆斯跳下SUV，摘掉自己的墨鏡，正準備進入球館時，正巧迎麵走來了韋德，
“喲，這不是我們的進攻專家先生嗎?”韋德調侃道，“既然你換了外號了，那以後請叫我皇帝韋德（the king wade）了。”
詹姆斯無奈地扶額，“教練到了嗎？”
“大家夥都到了，就等你了。”韋德把詹姆斯迎進了球館。
剛踏入球館，便一下子熱鬧起來，人來人往的訓練場好似集市一般：
大前鋒克裏斯波什正在助教的指導下練習著三分球，球隊新援雷阿倫站在他的旁邊，時不時地指點一下；
首發控衛馬裏奧查爾莫斯、隊長哈斯勒姆、小前鋒肖恩巴蒂爾正在做著擋拆進攻訓練，防守他們的是路易斯、替補控衛諾裏斯科爾和同樣叫做詹姆斯的詹姆斯瓊斯；
替補中鋒喬爾安東尼和皮特曼則在籃下做著一對一訓練；
主教練斯波雙臂環抱站在球場中間，手中拿著球員名單，時不時地和身邊的助教交流幾句。
正和助教交流著新賽季的球員安排，斯波一回頭望見了詹姆斯，對他點了點頭，拍了拍手道，
“大家集合一下吧。”
眾人都是一怔，然後發現了門口的詹姆斯，隨即便一起往球場中心走來，老隊長哈斯勒姆一邊走一邊笑著對詹姆斯說道，“勒布朗，在洛克公園砍下77分，是不是比贏得總冠軍還要暢快！”
詹姆斯聳了聳肩，“你說的算，隊長。”大家都笑了，一起上來和詹姆斯碰了個拳。
“好啦，既然勒布朗到了，那我們就開始我們的第一次隊內訓練吧！”斯波這時候說道，“雖然我們上賽季實行了我們的最終目標，但我們依然不能放鬆警惕，下賽季我們會麵臨更加嚴峻的挑戰，衛冕總是非常艱巨的，其他所有球隊都會想方設法研究你、擊敗你，所以無論是訓練還是比賽，我們都要打起百分之一百的精神，我希望明年的這個時候，我們還能以衛冕冠軍的身份站在這裏！”
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每個球隊在賽季開始之前都會進行自己的隊內訓練，一般分為專項訓練（比賽）和隊內訓練賽，來培養球員之間的了解程度和默契。而每個球隊的專項訓練都有所不同，比如多倫多猛龍隊有單挑比賽，金州勇士隊有三分球比賽，而熱火隊的訓練項目正是三分球大賽。
上賽季的熱火隊是一支投射能力出色的球隊，不僅後衛線上有查爾莫斯、科爾，鋒線上有巴蒂爾、劉易斯，身為內線的波什也有著一定的三分球能力，所以整個賽季邁阿密的三分球一直排在聯盟前列。
“阿倫，你先來吧。”斯波教練看著手上的球員名單，雷阿倫是今年夏天熱火隊重要的引援，身為NBA有史以來最為出色的射手之一，雷阿倫的到來會給熱火隊的外線投射能力帶來極大的提高。
雷阿倫點了點頭，脫掉了身上的訓練服，露出了緊身運動背心，稍微熱身了一會兒，便來到了左側底角。
熱火隊的三分比賽和全明星三分大賽類似，都是5個點，每個點5球，要求一分鍾內完成，唯一不同的是取消了花球的設置，降低了其中的運氣成分，這也更加考驗了球員投射的穩定性。