天玄帝國，玄劍宗，落葉鎮。
日出又一次升起，微涼的晨風不斷地吹拂，遠方落葉鎮外圍的叫賣聲似有似無地響起，彰顯著新的一天已經到來。
在落葉鎮中心區域的劍館屋頂上，玄十一修煉完紫霞神功後小心地爬下屋頂，然後整理了一下衣服，走出後院。
剛從後院走到劍館前麵櫃台位置的玄十一抬頭發現坐在櫃台旁的玄關捧著本書，摸著白胡子笑眯眯的看著自己。
玄十一看著笑眯眯的玄關，總有種不好的預感。
玄關看到玄十一抬起頭來，隨手放下手裏的書，然後對玄十一招了招手，笑眯眯的對玄十一說道：
“老頭子我辛苦翻了一晚上的書，終於在剛才製定好了適合你磨練精神的方法，你還沒有磨練過精神，等下我帶你感受一下磨練精神的感覺如何。”
然後玄關不等玄十一回答，起身指了指後院，示意玄十一跟著自己去後院。
玄十一點點頭，好奇的跟著玄關走向後院。
一老一小緩步走進後院，玄關站在後院門口想了想，先讓玄十一坐在後院的石頭長椅上，然後回憶般地對著玄十一說：
“十一，你知道老頭子我當年是怎麼磨練精神的麼？”
玄十一看著玄關搖搖頭，等他接下來的話。
就在這個時候，一陣涼爽的晨風不知從何處吹來，讓正在回憶過去的玄關突然打個哆嗦，然後玄關仿佛記起什麼可怕的事情，一大把年紀的人居然心有餘悸的地看著玄十一說：
“我想起我當年是二十歲的時候才開始跟著師傅磨練精神的，你知道麼，在二十歲前，我覺得練習劍法就已經是在磨練精神，但是等到二十歲的那天，我師傅帶我去磨練精神，我才感受到了真正的磨練，在磨練完後我渾身的骨頭好像全碎了一般，躺了好幾天才恢複好，並且從那之後每個月都要去磨練一次，那可真的是地獄般的痛苦，也是從那以後我才發現以前練習劍法是那麼輕鬆。”
坐在玄關旁邊的玄十一聽到玄關二十歲後每個月都要承受幾乎等於碎一遍骨頭般的痛苦，額頭的冷汗一下子就冒了出來，玄十一害怕的擦了擦冷汗，然後偷偷的看了一眼玄關。
玄關看到了玄十一的動作笑了笑，安慰地說道：
“你還小，根骨還沒長好，內力修為也不夠去大強度的磨練，不能照搬我年輕時候的磨練方法，不過我昨天翻看了一晚上的書，終於在諸多動作中找到了一些你能練的動作，等一下我會先示範一遍，你看好了。”
玄關站起身來，走到旁邊的磚石空地上，收斂內力，然後緩緩蹲下，紮了一個紮實的馬步，轉頭對玄十一說道：
“來，你先試試這個動作，記得收斂內力，集中精神來去感受肌肉發力的感覺與疼痛。”
坐在椅子上擦著冷汗的玄十一本來還因為玄關剛才的話顯得非常緊張，但是現在玄十一看到不過是紮馬步，緊張的精神頓時放鬆了許多，因為前世自己已經受過了紮馬步的痛苦了，自然有了一定的免疫力。
玄十一略顯自信地站起了身，然後走到玄關的旁邊的一塊空地上，回憶起前世紮馬步的注意點，小心翼翼的紮了個標準的馬步。
玄關看到後，居然發現玄十一紮的馬步很標準，以自己當年紮了那麼多年的馬步的水準也挑不出問題，就滿意的點點頭，站著看了一會兒玄十一在那裏紮馬步，然後略微感到有一點兒無聊，就走到另一個石頭椅子旁邊坐下來看著玄十一紮馬步。
時間一點一滴的流逝，玄十一很快就感到了疼痛，不過剛開始的疼痛感還在玄十一自己的承受範圍之內，不過很快玄十一就發現疼痛的感覺愈來愈強烈，才突然意識到自己今年僅僅五歲多的身體的各塊肌肉還處於比較薄弱的時候。
玄十一畢竟才五歲，哪怕有已經二十四等的內力修為不自覺的緩慢運轉內力緩解疼痛，但也還是沒有一刻鍾就感覺到雙腿炸裂了一般的疼痛，玄十一開始渾身劇烈顫抖，很快地就到達了前世自己感受過的極限疼痛。
玄十一在前世紮馬步的時候，到了現在這種渾身顫抖，明顯的出現力竭狀態的時候，也就差不多到了師傅開始倒數喊停的時候，可是玄十一看著玄關的架勢，好像沒有一點要喊停的樣子。
因為玄關考慮到了玄十一那已經到達二十四等修為的內力對於身體的修複水平的提高，以及玄關還略微帶有一些測試玄十一極限的意思。