2019年10月15日（此日期即本書開始上傳日期），江南杭城，天剛蒙蒙亮，江海池正在沿著京杭大運河旁邊的行人步道跑步。
江海池臉上的汗水嘩嘩往下淌，就像洗完臉沒擦似的，身上的汗水把速幹式運動T恤都徹底打濕了，濕透的T恤緊貼在身上，凸顯出一個堪比孕婦的大肚子，左臂上綁著一個臂包裝著手機，從包裏順出來一根耳機線，一邊聽著耳機裏的音樂一邊奮力向前跑！
每跑一步都伴隨著特別沉重的呼吸，就像一台自走式火炮，不對，自走式風箱一樣，呼哧呼哧的與幾個晨練者身旁擦肩而過。
這時對麵跑來一位年輕的小姐姐，這位小姐姐自帶吸睛屬性，離得老遠開始就讓人不由自主的注意到她。
小姐姐大方的把動人的身姿展示在杭城的晨光中。隨著她的跑動，一條幹淨利索的馬尾辮在腦後跳動，襯托著青春靚麗的容顏。黑色緊身運動背心搭配同色運動短褲，腰間露出一截腹部曲線，清晰的馬甲線讓人女生看了都會非常羨慕。明晃晃的纖細胳膊大長腿讓人看得眼暈，膝蓋上戴著粉色的護膝，隻要看上一眼就能感受到這位小姐姐元氣滿滿。
江海池往旁邊讓了讓，兩人交錯跑過。小姐姐跑得微微出汗，額頭上亮晶晶的。呼吸平穩，在旁邊都聽不到明顯的喘氣聲，跑過去以後，跟在妹子身後的一股香風“呼”的一聲拍到江海池臉上。
沒有對比就沒有傷害，在心裏暗暗跟剛過去的小姐姐一比，江海池不由自主的感到一陣灰心喪氣，自己不管再怎麼練，就算是練到死，這輩子也不可能瘦成人家那種程度了。
江海池今年28歲，身高一米七多一點，體重三百多斤靠上。
你問具體三百斤靠上多少斤？你為啥對一個男人的體重這麼感興趣？
具體體重不知道，大學畢業的時候剛過三百斤，自從工作以來真的好幾年沒稱了，不敢稱，怕嚇到自己。自己覺得應該還沒有突破四百斤，吧？
實際體重突破四百斤沒有？對於探索這個問題的準確答案，他是一丁點興趣都沒有。
而且他心裏一直以來隱約有所擔心，覺得自己的體重還遠沒有達到自己的極限，將來他的體重莫不是會就像他的名字一樣，遼闊、寬廣、波濤洶湧——
就職於杭城的一家電商平台，歸屬於行政部門，做的也是行政工作，其實就是個打雜的，多他一個不多少他一個不少的那種。公司裏誰都能支使他幹活，但是經常性的支使不動，因為他太沉了。
剛剛過去的國慶假期讓江海池特別的難忘。10月1日的70年大慶恢宏壯觀的閱兵儀式，把他看得那叫一個熱血沸騰、激動不已。
這放假比上班還心累，國慶7天假，被他的同學們、同事們給安排的明明白白的，一天不落，天天有婚宴吃。連著7天吃下來，體重和花鋇賬單餘額雙雙大幅增加。反正從假期結束開始上班以後，他的心情就特別不好，表情跟體重一樣沉重。
昨晚吃完飯以後躺在床上刷手機，把追更的幾個小說的更新看完以後，又?叒叕一次書荒了！！！點開這一期首頁推薦的幾本新書，沒有一本合自己胃口的，煩躁的退出小說界麵，江海池做出了一個艱難的決定：明天早起去晨跑減肥！
經常熬夜修仙的散修，越夜越精神，不到淩晨是睡不著覺的，但是散修裏的胖子有個好處，就是想要提前入睡還是挺容易的。訂好了鬧鍾，關了燈，胖子散修躺到床上，閉上眼睛硬睡，沒一會就進入了夢鄉。
第二天早早醒來，江胖子先走路到運河邊上，活動開身體，就開始跑步，於是就出現了本文開頭的這一幕。
跑著步，耳機裏播放著震撼人心的激昂樂曲，這是今年國慶閱兵的幾首樂曲：鋼鐵洪流進行曲、東風浩蕩進行曲、雄鷹出擊進行曲、衝上雲霄等幾首軍樂交響曲。他特別喜歡這幾首樂曲，所以單獨建了個歌單，這幾首樂曲循環播放，用於晨跑時激勵自己。
這時耳機裏傳來了東風浩蕩進行曲，這是歌單裏他最喜歡的一首，音樂特別好聽，而且一聽到這首樂曲，他腦海裏就會自動播放幾個彈幕出來：“東風”、“使命必達”、“快遞”，這彈幕也不知道代表著的是啥意思，咱也不敢問，反正就是聽著特別振奮人心。
東風浩蕩進行曲的音樂一響起，已經跑得精疲力盡的江胖子，用意念給自己注射了一大管雞血，奮起餘勇，開始了最後的衝刺階段，並且暗下決心：“堅持一首曲子的時間，音樂不停，跑不停！”