沈恪笑著道：“你要是真的覺得這裏好，以後可以選擇在這裏買房子啊！每天早晨到東湖邊跑跑，的確很不錯的！”
“嗯！我的確有這個想法，不過還要等多住一段時間再說！”穆珊珊輕輕點頭，看得出她的確是認真考慮過這個問題的。
沈恪進了小樹林之後，就開始做拉伸的動作，先將自己全身的筋骨活動開，那邊穆珊珊和倪黛兒也在和沈恪一樣進行拉伸，等到全套的拉伸動作都做完之後，穆珊珊抬起螓首，看著沈恪，躍躍欲試的對沈恪問道：“現在是不是可以教我國術了，對了，你練的究竟是什麼拳？”
“嗯！從今天開始，我就會正式傳授你國術，我練的拳法叫做八極拳，我相信你也應該聽說過，這是一套實戰拳法，並不是為了強身健體而發明出來的，它的存在，就是殺人，所以我才會告訴你，國術是殺人的拳法！而武術隻是為了表演！”沈恪點了點頭，先開宗明義的說出了自己練的拳法究竟是什麼。
穆珊珊輕輕點頭，恍然大悟一般的低聲道：“原來是八極拳啊！我聽說過，沒想到八極拳居然這麼厲害！”
說完之後，穆珊珊又興奮的看著沈恪，然後對他說道：“你快點教我啊！到底要怎麼樣我才能夠學會這個八極拳？”
“先站樁！”沈恪簡單的說了三個字，然後看了眼站在旁邊的倪黛兒，笑著道：“今天你大師姐也陪著你一起站樁！”
說完之後，沈恪就開始教授穆珊珊和倪黛兒怎麼站樁，穆珊珊還好學習擒拿的時候多少還有些基礎，相比之下，倪黛兒就慘多裏，她什麼時候吃過這種苦頭，不過想到自己昨天在穆珊珊麵前說是師姐，這個時候可千萬不能夠穿幫，就算再難，也要堅持下去。
但是倪黛兒的體力卻並不以她的意誌力為轉移，堅持了一會之後，旁邊的穆珊珊還很輕鬆，但是倪黛兒真的是堅持不住了，直接一下癱軟下來，喘著粗氣坐到了地上，然後搖手道：“不行，我不行了，這個什麼站樁實在太累了，我可受不了！”
然後倪黛兒又轉頭看著穆珊珊，低聲道：“穆警官，你難道不累嗎？”
“還好啦！可能是因為我經常鍛煉的原因，感覺還能夠堅持下去，不過倪師姐，你怎麼才堅持了這麼一點時間，就堅持不住了呢？”穆珊珊有些詫異的看了眼倪黛兒，感覺倪黛兒這個師姐好像也實在太弱雞了一點。
沈恪站在旁邊，聽到穆珊珊和倪黛兒的對話，心裏暗笑，倪黛兒昨天一時口快，說她是穆珊珊的師姐，今天就嚐到了厲害。
倪黛兒俏臉微微泛紅，然後勉強從地上站起來，扶著旁邊的一棵樹，低聲道：“我，我也隻是在你前麵兩天跟著小恪學拳的，所以現在還什麼都沒學到呢！不過就算我隻是在你前麵一天學拳，那我也是你的師姐！”
“嗯！師姐，我們繼續練拳吧！”穆珊珊點了點頭，很認真的對倪黛兒說了一句，然後倪黛兒聽到了穆珊珊的這句話之後，差點沒腿軟重新坐到地上去。
剛才隻是站了一會樁，現在倪黛兒都感覺雙腿發軟，小腿都快要抽筋了，要是繼續這麼站下去，倪黛兒懷疑自己會不會直接暈倒在地上。
沈恪笑著站出來，對穆珊珊柔聲道：“還是不要管黛兒姐了，她是白富美，體質沒有你好，你今天站樁很棒，不過還要繼續堅持！”
穆珊珊聽到沈恪誇獎自己，俏臉上立刻浮現出得意的笑容，嬌哼一聲道：“那是當然，你也不看看我是誰，對了，我們什麼時候開始練那些招式啊什麼的？”
沈恪笑著道：“這個還早，你先站半年樁再說吧！到時候我看你的樁功練得怎麼樣，要是合格了，我再傳授你別的東西！”
“什麼，我還要站半年樁？”穆珊珊還以為沈恪很快就能夠教自己八極拳的功夫呢！沒想到光是站樁都要半年。
沈恪點頭道：“半年是最少的，而且可不是像今天這樣早上晨練的時候站一會就行了，你要是想在我這裏合格的話，就按照我叫你的站樁標準，每天多站一會，例如上班在辦公室的時候，就可以不坐椅子，直接練站樁，這樣的話，半年下來，你也應該勉強能夠練拳了！”