“加油!這兩天訓練的量都不大,算是給你的身子開開筋,後天我們的強度開始逐步加強,你做好心裏準備!”
雖然心裏在咆哮,但是陳小武最終飄出口的回答就是:“沒問題!”
跑完步回來,陳小武被要求立即不要鬆懈,稍作休息立即進行力量訓練。
“注意聽,我們現在做的基礎練習,不是為了訓練好看肌肉的核心力量訓練。而是為了我們以後瞬間爆發力的訓練。”李天星說完,直接示範開。
……
“看懂了吧!手臂上每個地方都要訓練到,我剛才每個動作做三套,每套100次!”李天星直接將手裏的啞鈴遞給陳小武,示意他接著做。
李天星第一組的時候還在一邊看,但是第二組開始的時候他就走開了。因為算算時間,他爺爺應該早起床了,他要去看看老爺子。
即使是李天星走開了,陳小武也沒有偷懶,雖然汗如雨下,眼睛不停的被汗跑進眼睛裏麵去,但是他還是力爭將每個動作做標準。
最後一套剩下三個動作,陳小武感覺到全身的力氣全部都抽光了。手、腳、背部、腹部全部都沒有知覺了,手都開始顫抖起來。
李天星去了就沒有回來,每一個動作都在考驗陳小武的意誌:“算了,隻是最後三套動作,要不就放放水?今天確實太累了!啊!啊!啊!不行,我不能,第一天就這樣子,後麵會更多理由的!隻不過最後三套,我可以的!我一定可以的!”
“96!”
“97!”
“98!”
“啊啊啊!99!”
“100!啊!”
“啊!啊——”陳小武攤到在地上,手腳大大的打開,結束了,最後一個動作做完了!
從來也沒有這麼累,也從來沒有這麼大汗淋漓,那麼自豪!
他不知道,他的所有動作,都被站在暗處觀察的李天星和李老爺子看到了。
“怎樣,現在覺得教他也件很好的事吧!”
李老爺子麵上首次出現認真的表情。
“嗯!其實出乎我的意料,這個強度,不是普通人承受的起的!最難得的是,”李天星唇角勾起弧度,“在我走開的這段時間,他完全沒有鬆懈!這種自覺才是最恐怖的力量!”
“嗯,猶豫過還堅持不動搖,比起一開始就堅韌不拔來的更加可貴。”
李老爺子想起了很小的時候,李天星也是這般,看起來不正經,叫嚷著不要訓練。但是真正訓練起來,卻比任何人都執著。
“了不起啊!這孩子!終非池中魚,終有一日會畫龍翱翔天際!”
李老爺子給陳小武下了預言。
感覺身體越來越輕,花園的風很是宜人,早上的空氣還很清涼,躺在地上的陳小武舒適的昏昏入睡。
“你丫.的準備攤屍到什麼時候?”
李天星的鞋子出現在陳小武的眼前,陳小武艱難的轉過頭臉朝上,看到李天星欠揍的看著他笑。
“我現在真的沒有力氣了,晚點我再起來!”陳小武老老實實的回答李天星,不準備逞能。
“咕嚕——”
肚子也很配合的響起來,證實陳小武說言非虛。
“那個,早餐,你自己解決行不!”陳小武苦笑:“我現在真沒力氣幫你做早餐!”
李天星睥睨了他好一會,最終答應了。
陳小武有氣無力的吃著早餐,忽然聽到有敲門聲。
“這個點,難道混混又回來了?”
陳小武滿腔疑惑,但是去開門的是李天星,過了好一會,陳小武才看到來人。
“喲,這不是我們英明神武的關所長嗎?您這會敲我的門,我還以為又有人來找麻煩了呢!”
陳小武現在有人撐腰在,自然說話口無遮攔。
“哪裏哪裏!”關所長誠惶誠恐的回到:“之前有人不長眼睛,居然敢來為難你,我們還不知道這件事,真是我們失職!”
關所長真的嚇怕了,昨晚他接到局長親自打來的電話,指示一定要招待好京城來的貴客,千萬不能讓人招惹田園山莊。
這不,一大早一上班,他馬上開車往這裏趕,想著第一時間來彙報昨天的事情進展。
“行了!有什麼事快說!”
李天星自顧自的坐回去,旁若無人的吃著早餐。
“是這樣的。昨天不是有人來找客棧的麻煩。我們現在已經處理了他們了。”
“說來聽聽。”