我便被這沙包重重的打了幾下，不過這套訓練器材依舊是那麼的人性化，隻要我收到了三次打擊之後這東西就會以很快的速度停止，可能就是以防訓練者受傷才這麼設計的吧。漸漸的我便在不知不覺中對這個拳擊產生了濃厚的興趣。我有一種預感，我如果要成功就得靠它了。真是一件很好的訓練器材。
訓練的時間很快便過去了，此時我雖然是身體裏麵的靈力用不盡，但是畢竟我這肉體凡胎怎經得住這一直不間斷的高輕度訓練，當我將體內的靈力再歸於丹田的時候，我一下子便癱軟在地上，果然剛剛那些都隻是我用靈力支撐著我的身體罷了。
不過好在我設計的訓練項目不是很多，時間也不是特別的久，要不然可能我這身體還真的是吃不消啊。
在訓練室的浴室裏麵我衝了一個熱水澡之後，覺得身上舒服多了。這才被我的手機提醒我還有兩個時間比較長的沒有完成呢。
洗完澡的我將身上擦幹淨之後又換了一件袍子就走向了那書房。
進入書房我大致先翻閱了一下這裏的書籍，但是我能看懂的沒有多少，後來我在一個角落裏麵看見了一本內家拳法，八卦掌。我便坐在電腦桌前仔細觀看了起來。
就這樣看著我也沒有覺得這個有什麼特別的地方，不就是近戰的武功，但不知道為什麼人們都說這八卦掌是三大內家拳之一。我想了一下既然是三大內家拳之一的話那一定是一套很厲害的拳法，隻不過我現在看不懂而已。
一個小時就這麼過去了，我將這八卦掌的書放在電腦旁後便離開了書房向著剛才練功的房間裏麵走去。
練功房裏麵很大，裏麵還有一個畫著八卦圖的打坐用的地方。這裏的隔音效果出奇的好，門一關真的是什麼聲音都不會聽得到。可能打坐練功真的需要這種地方吧，如果很吵雜的話很容意讓人亂了心性，搞不好會走火入魔的。
我看了一下那八卦圖感覺很是熟悉，看著特別的舒服，我便盤腿坐在了上麵，但不知道為何一點都感覺不出來涼意。
我慢慢閉上了雙眼，回想著師傅叫我的口訣便按照此心法演練了起來。
閉目冥心坐，握固靜思神。叩齒三十六，兩手抱昆侖。左右鳴天鼓，二十四度聞。
微擺撼天柱，赤龍攪水津。鼓漱三十六，神水滿口勻。一口分三咽，龍行虎自奔。
閉氣搓手熱，被磨後精門。盡此一口氣，想火燒臍輪。左右轆輪轉，兩腳放舒伸。
一手雙虛托，低頭攀足頻。以侯神水至，再漱再吞津。如此三度畢，神水九次吞。
咽下淳淳聲，百脈自調勻。河車搬運畢，想發火燒身，舊名八段錦，子後午前行。
師傅還囑咐道常人練此功法是需要身體一起跟著動，而我們修行之人，需要用自己的周身的靈氣去打通這所有經脈，外表看似在靜坐不動，但是實則修煉之人已經在冥冥之中已經用自己的元神演練一番。唯有如此才能發揮這個十二段錦的真正作用。
我自然是信我師父的，所以我便按照師父的放法按照這個順序在體內演練以翻。果然睜開眼睛時候覺得眼睛格外的透亮，身上也瞬時覺得輕鬆了許多許多。三小時的時間我覺得定的有點長了，畢竟這一套下來也就幾分鍾的時間。
經過今天的這番訓練我決定將我的計劃更改一番。所以又回到了書房拿起電腦修改了起來，慢跑十千米，快跑十千米，俯臥撐一千個，繩子1個小時。打拳兩個小時，看書兩小時，修習道家十二段錦兩遍（子後午前行），
……