美容篇1
整形與美容
醫學美容常識
愛美之心，人皆有之。隨著生活條件的改善，現代女性愈來愈追求高質量的生活。其中內容之一就是追求美。醫學美容便隨之成為一種時尚。女性在進行醫學美容手術之前，應注意以下三個問題：
家庭成員能夠理解
由於傳統觀念的影響，美容手術在我國還不為廣大民眾所接受，認為有矯揉造作之嫌。女性在準備做美容手術之前，最好能贏得家庭成員尤其是丈夫的理解和支持，倘若因此引起家庭關係緊張，則是得不償失的。
時 間 許 可
一般美容手術所需時間不長，短的幾十分鍾，長的也不過兩個小時，但是手術以後由於局部腫脹，麵部不太自然，需要一段恢複時間。一些較大的手術，有可能需要一個多月才能逐漸恢複正常。所以，如果女性朋友在工作比較忙，時間不充裕的情況下，最好不要安排做醫學美容手術。
經濟上許可
美容手術是自費手術，就醫者要處理好日常生活開銷與手術用錢的矛盾，一般不要借錢做手術，這樣可避免增加精神及經濟負擔。
臉頰凹陷如何整形
臉頰部凹陷是體質消瘦女性臉部特征之一。確實有不少體質消瘦的女性伴有此症狀，但並不是所有臉頰部凹陷的人都一定消瘦。因為臉頰凹陷除有消瘦的原因外，還與遺傳和生活習慣有關。
麵頰總凹陷的女性，顴骨相對地顯得突出，嚴重凹陷者還會使口腔部突出，具有這種臉部輪廓的人當然不美，常給人一種進化程度不夠的感覺。目前，臉部凹陷整形的最好方法是脂肪注入法。臉頰部的範圍較小，所以無論多麼消瘦的人都可以在身體的其他部位上吸出少量脂肪，經處理後等量的注入兩側臉頰部。注入的脂肪組織除一小部分會被吸收外，其他部分將在患處“安家落戶”。脂肪注射在一次注射後達不到要求的，可追加注射。因為注入的脂肪有一部分會被吸收的原因，一般的注射量應大於設計量，所以注射後的初期臉頰部會略顯得胖些，但一個月後即可恢複正常。
臉形不對稱如何矯治
這種臉部畸形常伴有同側的耳廓畸形或者大嘴畸形。出現這種畸形的原因是由於母親在妊娠的頭三個月內，受到感冒、某些藥吻等外界不良因素的影響以致胎兒的發育受到幹擾，造成一側下頜骨發育不良、短小，臉部出現不對稱。
傳統的整形方法，大多是先給患兒做耳廓，等小孩發育到成年後再對頜骨施行截骨和植骨術，或用醫用矽橡膠填充，來糾正臉部的不對稱畸形，但效果大多不甚滿意。首先，在臉部畸形尚未矯正時就再造耳廓，好像荒禿山頭上突然蓋了一座樓房一樣很不協調，往往使再造的耳廓很難與好的一側相對稱，同時也會給臉部畸形的矯正治療帶來更大的困難。其次，因為這種臉部畸形可隨著兒童生長發育而越來超嚴重，如果兩側臉越來越不對稱，手術的難度也越來越大，而且手術創傷給患者帶來的痛苦也很大。
中國醫學科學院整形外科給患者在兒童期施行對發育不良的下頜骨進行“牽拉延長術”。這一手術如同“拔苗助長”一樣，使短小的下頜骨向正常的方向加速生長，使結構不正常的下頜骨盡可能地與正常一側相對稱，並且盡可能地恢複患側的下頜骨功能。具體來說，就是在小孩的下頜骨角處打入4根不鏽鋼針，並且使用外牽拉延長器牽拉延長下頜骨。其治療效果視患者的年齡、畸形的嚴重程度而異。一般4～6周效果最顯著。
哪些疤痕可以手術除去
有的疤痕不僅影響美觀，甚至會給身體帶來不良影響，對於這些疤痕，應盡早手術為宜。這些疤痕有：
壓迫血管或神經的疤痕，這樣的疤痕會使遠側產生缺血或感覺運動障礙，應該盡早切除疤痕，解除壓迫。
生長發育期的疤痕。這樣的疤痕不及時手術，由於疤痕攣縮，會妨礙兒童局部器官組織生長發育，引起不對稱或功能障礙。
遲早會影響功能或美觀的疤痕。如長在近關節或活動部位的疤痕，日後收縮會引起畸形或活動障礙，宜及早解決。
跨關節的疤痕，這樣的疤痕會長成蹼狀，妨礙關節伸屈。時間久了，縱使手術，仍不易複原。
雀斑治療方法
雀斑常見於皮膚白皙的女性。目前治療雀斑還沒有特效藥，但采取一些預防和治療措施還是有一定效果的。
每天早晚在患雀斑的部位，薄薄塗一層2-5％白降汞軟膏，或3％氫醌霜軟膏、3％雙氧水等，堅持數周或數月，直到皮膚起紅斑、皮屑脫落時停藥。但須注意，使用白降汞軟膏等對皮膚刺激性大，腐蝕性強的藥物時，一定要小心，防止損傷皮膚。
患有雀斑的人，夏季外出時，一定要戴草帽或打遮陽傘，避免陽光對皮膚的直接照曬。
用液氮冷凍法治療雀斑，能取得較好的療效，患者可到醫院去治療。
在暴露的皮膚上，搽一些含有氧化鋅等具有反光作用的護膚脂，對皮膚具有一定的保護作用。
顏麵部的雀斑還可用皮膚磨削術進行治療。磨削術是將患雀斑處的皮膚磨削真皮淺層，達到對一部分黑色素細胞破壞的目的，以減輕雀斑對顏色或使雀斑消失。
多吃含維生素C豐富的蔬菜和水果，如柿子椒、菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、番茄、鮮棗、山楂、柑桔、草莓等。可服用維生素C片劑，每日3次，每次100-200毫克，能使雀斑減輕，或控製雀斑加重。
“蝴蝶斑”治療方法
蝴蝶是美麗的，但是，倘若在某位女性朋友臉上來一隻“蝴蝶”，恐怕早已驚恐不安了。不過，在你看完這段文字之後。你就不必再有任何煩憂了。
搽用外用藥
2-3％氫醌霜，15％壬二酸霜，此兩藥可合用；類固醇激素製劑，如倍他米鬆，也可配成複方劑如0.1％地塞米鬆、5％氫醌、0.1％維甲酸置於親水軟膏中，外用，1日2次。3％過氧化氫溶液(即雙氧水)；5％白降汞軟膏；複方當歸糊加穴位按摩；檸檬汁外用；康舒達(SOD)霜；化學剝脫術，可用30％-50％三氯醋酸、80％酚巴豆油等。
服用內用藥
維生素C大劑時；維生素E，麥綠素4克，1日3次，飯前半小時服；丹參製劑口服或注射；中藥如六味地黃丸、逍遙丸、桃紅四物湯加減。
汗斑治療方法
汗斑，常發於胸部、背和腋窩，有時可以蔓延到上肢、腹部和頸部等處，多發於夏季。患處的皮膚會出現黃豆大的斑點，這些斑點呈圓形而不規則，略帶灰色，隱約可見，仔細觀察大多數皮損的邊緣都比較清楚。這種黃豆大小，圓形呈不規則的斑點，一般不高出皮膚，表麵有光澤，微微發亮，有點像襯衣上的汗漬，在皮膚幹燥的時候如果用指甲刮一刮，就可以刮下一些細小的米糠皮屑，皮疹可以擴大以至互相融合形成大片大片的皮損，這時汗斑點常可產生色素變化，多數斑點充成深褐色或灰白色，一般患者沒有什麼感覺，不痛癢。
汗斑是一種傳染性很強的皮膚病，據了解，應用皮質類固醇激素人群容易患此病，現代醫學近年研究汗斑是因為圓(卵)形成糠秕孢子菌所致，也有遺傳傾向的說法，跟病人免疫功能有關，認為此類患者淋巴反應和白細胞移動抑製因子活性較正常人低，病人淋巴細胞的效應功能不正常。
患者患了汗斑應及時治療，否則引起廣泛性的蔓延和複發，一般可采取以下治療措施：
10%土槿皮酊或水楊酸3克、苯甲酸3克，95%酒精加至100毫升。外搽。
口服小劑量酮康唑。每片200毫克，半月服一次，每次400毫克，連服2次，在早餐中服用。
使用廣東省寄生蟲病研究所和廣州香料廠研製提供的膚安酊治療(以60%二醇溶解製成20%膚安酊進行治療)每天外搽3次，不附加其他外用和內服藥物。
1%肟康唑霜外搽，每天2次，連續用四周即可愈。
皮損痊愈後，最好繼續搽藥數周，以免複發，少數人留下色素沉著的斑點，需要很長時間才會消失，但不會有不良的後果和影響。
除“痣”新法
痣長得好，可以起到裝點美化的作用，所謂“美人痣”是也。也有的痣，本來極有美感的一個部位全讓這一顆“害人”的痣給破壞了。
對於這樣的“罪魁禍首”應該殲而滅之，方法有：
取石炭末15克，以食用堿水浸泡石炭末並以水高一倍為度，再取糯米50粒，撒於石灰上，如水分逐漸減少，要陸續添加，浸24小時，使糯米充分吸收石灰堿水，然後將糯米取出、搗爛而成“水晶膏”。細心地將痣挑破，取少許水晶膏點上，幹後結痂，痂脫而愈。
采用按壓接觸法，使痣冷凍壞死，按壓時間根據需要而定，由10秒至3分鍾，可自行掌握。
局部常規消毒，用小砂輪打磨痣體後，再用已消毒過的牙簽，將五妙水仙膏點在痣體上，待幹後再塗，視痣的深淺與老化程度而定。如此反複1-2次，再經小砂軟打磨，棉簽擦淨初始形成的藥痂，一周後，痂脫而愈。
美容除痣必須在有經驗的醫生或美容師指導下進行。此外，在痂脫後，暫時忌用堿、皂及化妝品，避免日曬1-3日，避免刺激皮膚產生繼發性色素沉著。
抬頭紋消除方法
女性額上一旦出現抬頭紋，便預示著她的生命將開始走向衰敗，事實上，任何一個女性都希望青春永駐。然而，青春畢竟是無法挽留的，女性額上出現了抬頭紋，也隻能通過美容來加經掩飾，畢竟活著就是為了尋求一種感覺。
額紋的除皺，是利用美容外科手術方法，將前額麵部鬆弛的皮膚提緊移位，並去除多餘的皮膚和少量的額肌，從而使皺紋展平。該手術應在局部麻醉下進行，手術切口一般在發際內5厘米左右。這樣術後中間部可分離至鼻根部，兩側達眉弓上方，然後將多餘的頭皮、額部皮膚向後上提緊。分段切除多餘的頭皮和一條額肌，再作縫合即可，該手術可輸血也可不輸血。術後10天左右拆線即能出院。此手術的最佳適應症為：40歲以上額紋明顯且有眉弓和上瞼皮膚鬆弛下垂者。
魚尾紋消除方法
魚尾紋就是外眼角顯現的魚尾狀皺紋。它與抬頭紋一樣，均是麵部衰老最早出現的皺紋。女性臉上一旦顯露出魚尾紋，會顯得煩惱與悲傷，有條件的女性不妨做一次除皺紋手術。
魚尾紋除皺術，可在門診施行。術前徹底洗幹淨頭發、頭皮，用1/5000的新潔爾滅浸泡頭發10分鍾。手術在局部麻醉下進行，一般是沿發際內4厘米處和耳前皺壁切開，即作皮膚分離，然後提緊眼輪匝肌、調整眼角位置使兩側對稱後，切除顳部多餘皮膚，提緊後將切口縫合。由於美容外科醫生無創縫合的是細針細線，一般不留疤痕。至於美容效果，這主要取決於分離皮膚、皮下組織範圍的大小，分離效果越大效果也越滿意、越持久。手術區術後可能有暫時性感覺減退，但一般術後三個月左右即可恢複正常。
身上疤痕處理方法
女性身上出現疤痕是件“大煞風景”的事，既然出現了，成為了“既定的事實”也隻好接受了。不過還需要注意一些事項，以免進一步造成“禍害”。
傷痕部位應加以保護，盡可能避免陽光照射。例如，蓋上紗布、外出時戴草帽、穿長袖衣褲，以免陽光中紫外線刺激疤痕形成色素沉著。
改善飲食營養。最好常吃新鮮綠葉蔬菜、水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E以及人體必需氨基酸的食物，這些食物可促進血液循環，改善表皮細胞代謝功能、減輕刺癢程度，而飲酒、進食辣椒、蔥蒜等刺激性食物會加重刺癢。
傷痕部位忌搽化妝用品。這是因為各種化妝品都含有香精、色素、防腐劑等成分，這些成分中又有重金屬鉛、汞、鐵以及甲醛，這些重金屬刺激皮膚，會增加疤痕的刺癢感。
不可過早揭痂。過早硬行揭痂反而會把留在修複階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織並刺激傷口產生炎性反應，使能抑製黑色素的巰基減少而出現刺癢和色素斑。
保持傷痕部位清潔衛生，及時擦去汗液，不可用手搔抓、用衣服摩擦疤痕或以熱水燙洗等方法來止癢，以句造成局部刺激，促使結締組織炎性反應。
進行藥物治療，以1.5％的醋酸強的鬆龍加1％普魯卡因做疤痕基底部封閉每周1次，連續3次，以及液氮冷凍有一定療效；中藥黑布藥膏局部外貼，服用散結靈、活血消炎丸，對疤痕疙瘩的軟化有一定幫助。用胎盤組織液4毫升皮下或肌肉注射，隔日1次，30針為一程可促進疤痕組織軟化。倘若疤痕組織增生嚴重，還可采用外科手術切除加氨甲喋呤治療。此外，如果條件許可，還可用X線照射、激光、音頻等治療。
疤痕愈合過程
當一個人燙傷、燒傷或做過手術後，傷口會慢慢愈合，疼痛就會明顯減輕直至消失，但是刺癢的感覺卻不會消失，尤其是出汗或天氣變化時更會感到奇癢，許多人為此而苦惱不已。
那麼，疤痕為什麼會刺癢？身上有了疤痕要注意哪些問題？要搞清這些問題，還得從疤痕的愈合過程談起。
疤痕是瘡口或傷口長好後留下的痕跡，如瘡疤、傷疤等，呈白色或淡白色、光滑、質地堅硬。從病理上講，疤痕實質上是通過肉芽組織填補愈合的最終產物。
創口愈合結疤後有一個變化的過程。大約在結疤的2～3周後疤痕開始增生，局部發紅、發紫、變硬並凸出皮膚表麵，新生的神經末梢雜亂無章。疤痕增生期大的要持續三四個月甚至一年，以後纖維組織的增生逐漸停止，疤痕也就逐漸變平、變軟，顏色變為淺褐色或灰白色。這表明疤痕已進入退化、萎縮期。如果由於種種原因，特別是具有疤痕體質的人，疤痕繼續增生，並超過了原來的範圍侵入正常皮膚時，形成堅硬而有彈性的結節，表麵光滑無毛發，並且毛細血管擴張、邊緣向外延伸而呈蟹足狀，醫學上稱之為“蟹足腫”，即人們常說的“疤痕疙瘩”。
因為處在增生期的疤痕組織對周圍環境的影響非常敏感，因此外界一有變化疤痕就會出現痛和癢的反應，其中以刺癢最為突出。特別是在大量出汗或天氣變化時，刺癢常常令人難以忍受
那麼，為什麼在大量出汗時疤痕會出現奇癢呢？這是因為汗液是由水、氯化鈉、氯化鉀、蛋白質和尿素等物質組成的。出汗時疤痕被汗液浸濕，汗液中那些化合物就會刺激疤痕組織的神經末梢，於是就產生了疼痛和奇癢的感覺。
現在再來說說天氣變化對疤痕的影響。當天氣突變時，由於冷熱溫差和空氣溫度的變化要比平時強烈得多，疤痕內的神經末梢能敏感地測出這種變化，並用癢和痛的信號告訴人們。這就是愈合後的創口在一段時間內有刺癢的道理。因此，患者不必為此過分擔憂，因為隨著時間的推移，疤痕會逐漸萎縮、退化和變軟，刺癢的感覺就會逐漸消失。
心理衛生與健美
塑造體形美，運動是關鍵，飲食是要累。然而，心理衛生同樣不可忽視。不良的情緒會使人貪食不甘味、夜不成寐，削弱人體的抗病能力，危害身體健康，也必然損害體形的健美，會在神采姿態上表現出來。如臉色晦暗，皮膚粗糙、鬆弛而無撣性，頭發幹枯無光澤；彎腰駝背，精神萎靡不振，容貌也衰老得較快，還末到應有的年紀，便過早地出現眼瞼下垂、頭發灰白脫落、臉上爬滿了皺紋……
有趣的是，一些在坐、立、行時垂頭含胸的青年，他們額頭上皺紋比較多。這是因為他們看東西，特別是看前方和上萬的東西時，不是抬高觀望，而是吊眼扯額，久而久之，額上皺紋便市期而生了。也有人認為，這與“頷首”的不良姿勢的心理狀態有關，有這種習慣的青少年，多半是抑鬱型。有人報道，這類青少年皺紋產生時間比一般青年早、程度也比較深。所以要防止過早產生這種“抬眉皺”，不僅須糾正不良姿勢，更須從心理衛生方麵著手，方能奏效。
更奇特的是，心理創傷還可直按引起一些有損健美的皮膚病。有根道，有一位婦女因事離家，把孩子文給保姆看管，當她回來，孩子已死，第二無她的大部分皮膚竟長出了牛皮癬。又有一位病人，過去隻有很輕微的牛皮癬，近年來基本上好了。有一次，她在感冒發燒時丟了一把重要的鑰匙，心情非常焦急、懊喪，幾無後便發生了全身彌漫性的點滴狀牛皮癬。
再有，大家比較熟悉的“斑禿”，俗稱鬼剃頭，其主要原因也是心理因素。情緒過度緊張，長期的焦慮、憂愁或悲傷，尤其是突然掠恐和悲痛之後，常常出現迅速脫發。這是由於突然的心理創傷所產生的惡性刺激作用於中樞神經係統，造成神經係統功能失調，導致局部血管痙攣，引起血液循環障礙和營養缺乏；頭發失去營養，自然脫落。又如，同樣是黑種人，但生活在非洲的黑人很少有“禿頭”的，而生活而美國城市的黑人“禿頭”者卻大有人在。樵分析，除與飲食有關外，還與現代城市生活充滿著不安、緊張、煩惱、悲傷等心理壓力有關。
在追求體形美的過程中，有些人不顧身體健康，不根據自己的體形特點，盲目追求苗條，似乎非把自己弄成像某些廣告上的模特兒一樣不可。結果過分節食，導致神經性厭食症。有關介紹也己很多，這裏隻說一點，這種病主要是由於心理因素引起，大部分病人，主要是一些妙齡女性，唯恐長胖，為了使自己保持體形苗條，有意節製飲食，寧可挨餓，以致食欲越來越差。也有的可由急性心理創傷成長期心情不愉快，如不滿意自己的婚姻，或與父母關係不好等原因而發病。還有少數人則由於少食而得到父母親屬的關切照顧，於是這種少食行為被強化、固定下來，並成為一種症狀。近年來，國內女青年中，該病的患病率有所憎加。所以，我們可不能等閑視之，在提倡和追求體形健美的過程中，決不要忽視心理衛生。
催人老的幾種嗜好
愛美之心人皆有之。在注重美的今日更是如此。永藻青春與人的自然衰老是一對矛盾。那麼應該如何解決這一矛盾呢？大家知道，人類的衰老往往首先表現在自身的皮膚上。因此，要想延緩者態出現，保養好自身的皮膚將是至關重要的。
養膚護膚的方法有很多，本文所要談的卻不是養膚護膚的具體方法，而是不良的生活習慣和嗜好對皮膚所造成的損害，他們是養膚護膚的大敵。
吸煙直接傷害皮膚
吸一支煙會損失體內25毫克的維生素C，而皮膚中很重要的一種彈性蛋白質骨膠原就是靠維生素C在維持。吸煙導致維生素C損失，使皮膚失去應有的彈性而顯得衰者。
長時間麵部帶妝會損害皮膚
任何一種化妝品對皮膚多多少少都損害。天般來說，一周之內最多隻能連續4天化妝，其餘的3天要讓皮膚休息。但如因工作需要天天帶妝，就應早上化好妝，中午再將餘妝洗掉，讓皮膚暫時休息山、時左右，最好還能睡20分鍾左右的“美人覺”，待下午上班前再重新化妝。在冬季季節，則可在下午重新化妝前，往臉上輕輕拍一層礦泉水，以滋潤皮膚。這樣做可大大緩解化妝品長期附著臉上對皮膚所造成的傷害。
不規律的生活節奏會影響你的肌膚
晚11點到淩晨4點，是皮膚新陳代謝的最佳時間，此時，新細胞生成，衰老細胞死亡。所以保持8小時睡眠，尤其要保證睡眠質量，非常重要。晚上11點前入睡和夜裏12點後人睡，皮膚恢複疲勞的效果大大不同，所以長期夜班和夜生活過多的女性，皮膚都會過早鬆懈、幹燥，出現色斑和各種各樣的疾患。
便秘與美容的關係
一些女性的臉色白裏透紅，一些則麵呈烏色，究其原因，發現麵呈烏色的女性中不少人被便秘困擾著。
所謂便秘，是指因大腸蠕動緩慢，大腸的神經及筋肉的緊張性衰弱，致使大便排除發生困難。女性便秘患者較男性為多，因為女性的腸子緊張性較男性弱。一旦患了便秘，留存在腸內的廢物不能及時排出體外，在腸內發酵、腐敗，這種有害於身體的物質再被血液吸收而循環於人體中，就會使人出現昏昏沉沉的感覺，甚至產生惡心。腹脹等不舒服的反應，伴隨著這種狀況的出現，臉上會失去豔色，甚至長出膿疙瘩，皮膚也會粗糙起來。
預防便秘的最好方法是飲食調理，盡量攝取防止便秘的食物，如蔬菜、水果。粗糧，尤其是地瓜，應多吃些，勤喝水，以增強腸的活力。同時生活要有規律，運動要適度。要經常意識到排泄，用意識解大便，心裏想：我一定要大便了！久而久之，習慣就會成自然。
頑固性便秘有時會引起體內某些部位發生病變。因此，假如發現身體有不適時，應盡早去醫院請教醫生。對女性來說，消除便秘不但可以解除苦惱，還能增添姿色！
婚後仍要重視美容
有些女性結婚後，特別是妊娠期、哺乳期，不再關心皮膚健美，市保持頭發秀美，不喜歡美容，不愛穿漂亮的衣服，因而失去了昔日的豐姿和魁力，美容的信心和興趣都湮沒了。
其實，結了婚懷了孕養了孩子的女同誌，美容更為重要。女性的美好形象，可以促進愛情的進一步鞏固，也會使孩子耳濡目染，變得更加美麗可愛。
那麼，婚後育期的婦女怎樣美容呢？具體來說，如果注意做到下麵幾件事，就可以顯示出女性的美容豐姿。
妊娠期的婦女要飲食得法，盡可能做到動植物蛋白、維生素、微量元素的合理搭配，使孕婦的容顏顯得清麗迷人。同時，麵部也可以輕抹淡妝。把頭發剪短一些，經常洗頭，搽些營養性的發乳。頭發潤澤，人也顯得有精神。
哺乳期的婦女要保護好乳房。哺乳時要注意姿勢，通常以坐姿為好，不可側臥著身子讓嬰兒市停地吸吮，特別晚上睡覺時不要讓孩子吸吮乳頭直至天明，這樣會造成乳房鬆弛和乳房拉長下垂。另外，給孩子喂奶要定時，使乳房“工作”有規律。平常可以自我按摩乳房，戴上適度的乳罩，以免乳房過度膨脹下垂，影響美觀。
結了婚的女同誌仍然要保持皮膚健美，特別要保護麵部皮膚，使皮膚光滑細膩，譜加美觀。保護麵部皮膚最重要的方法是洗臉，洗臉市隻是把皮膚上的灰塵和細菌洗去，還要把皮膚的分泌物和皮屑法去，因此每天早晚一定要洗臉，無氣熱時還應適當多洗幾次。洗臉水不宜過燙，也可用冷水洗臉。洗臉時可用低堿度且芳香的香皂或洗麵奶，洗後可因人而異擦些護膚霜，使麵部皮膚受到更好的保護。
生了孩子的女同誌應該想法保護秀發。要想頭發長得秀美，必須保持頭發的清潔。頭發髒了不洗，頭皮上堆積汙垢和油脂，生長頭發和供給頭發營養的毛囊細胞的功能就要受到破壞，可能會從事頭發大量脫落。特別留有長發的婦女更應該勤洗發。洗頭時可選用各種香皂或洗發精、洗發乳，但是切不可用洗衣粉洗頭。洗頭就得洗淨，洗完之後要仔細梳理頭發。梳頭除了使頭發形態美麗之外，還可促進頭部的血液循環，有利於保證臉部的供血，使人更加容光煥發。
要勤洗澡，以便促進肌膚健康。洗澡時通過揉擦皮膚，能夠促進血液循環，提高皮膚細胞的活性，使皮膚變得嬌嫩潔白。不論是在池中遊泳，還是在浴盆裏洗澡；不論是淋浴還是坐浴，對皮膚都有滋潤作用，能消除沾在皮膚上的汙垢、細菌，防止皮膚病。
講究衣著眼裝，這是美容不可缺少的一環。俗語說：三分長相，七分打扮。衣著合身，色調調和，形式多要樣，幹淨整潔，會使人精神煥發。懷了孕、生了孩子，仍然要保持輕盈的體態，配上美麗大方的衣服，以顯出青春活力，給自己，也給丈夫增添美感和歡快。衣著眼裝要因人而異，量力而行，沒有必要攀比，更沒有必要做作。
讓眼睛更動人。眼睛是心靈的門戶，最能表達情愛，對丈夫對孩子都具有特別的功能。婚後的女性更必須有一雙明亮敏銳、秀美含情的眼睛。要保持眼睛的健美，必須要合理的營養和足夠的維生素A和B2，即多吃些動物肝髒。黃綠色蔬菜和各種水果，並及時發現和治療眼疾。要注意眼睛的衛生，毛巾。手帕等就清潔衛生，各人自用，以各傳染眼疾，影響美容。
睡眠充足是美容的需要。女同誌回家之後，幹家務活、帶孩子，上班工作和業餘交際等事情交織在一織，常常睡眠不足，致使臉部皮膚鬆弛。眼圈烏黑，顯得無精打采、渾身無力，甚至哈欠連連、疲憊不堪，大大影響容顏。為保證充足睡眠，應該科學安排時間，與丈夫合理分擔家務，消除疲勞因素，提高休息質量。如何哨除影響睡眠的不利因素？晚飯不要吃得過飽，睡前不要飲用刺激性飲料如濃茶等。要保證每天有8小時高質量的睡眠，即可以位容顏煥發。
教你培養姿態美
走路輕快
走路時身體要正直，兩隻腳不可分得太開。前腳掌先落地，雙手自然地前後擺動。
肌體舒展。
麵部肌肉過於緊張就難有笑容，額頭緊張會位皮膚皺起來，產生愁眉苦臉的樣子。
站有站相
身體正直，胸部向前略挺，背部向中央略收一些，兩肩稍向後張，收胺，臉部上抬，但不要太揚下巴，兩膝切忌彎曲。
坐有坐姿
身體正直，但肌肉不必緊張。東歪西倒的隨便坐，不但不會使人舒服，而且由於身體歪曲時，內部器官受到壓迫，容易
疲勞。如坐時背部不伸直，肺髒會受到壓迫，呼吸就不暢，人就容易
產生疲倦，況且這種姿勢非常難看。
注意腳的健康
腳有毛病會影響姿態美。平時應保持腳部清潔，不要弄傷皮膚。鞋襪大小必須合適，太緊或太鬆的鞋子也會影響行動。腳不可過勞，有機會應設法放鬆腳部肌肉。身體的重量應平均地落在兩腳上，不可使一隻腳的負擔太重。
抬起頭行走。
愛低頭的人，精神萎靡不振，使人有末老先衰、死氣沉沉之感。
放鬆心情
每天應有一定時間把全身放鬆放鬆，心曠神怡。
保持樂觀
垂頭喪氣會妨礙姿態美，時時保持心情愉快，改變不良生活習慣，處事樂觀，這樣姿態才會真正美起來。
旅遊時的美容方法
長途旅行，經過一路的顛簸勞累，作息習慣改變，天氣變化和時差的影響，會使你變得麵容憔悴，失去昔日風采，更無法保持容貌的最佳狀態，給你的社交活動帶來一定的影響。那麼，怎樣在飽受奔波之苦的同時，能夠風采依然、神韻依舊呢？
在長途旅行時，特別是在旅途中過夜的人，動身之前就應該完全清除臉上的化妝品，如唇膏、眼影粉。腮紅、眉膏等。因為途中用水不便，很難將化妝品清除幹淨，若長時間存留在皮膚上，會刺激皮膚，引起皮膚過敏，加速皮膚老化。