第二天清晨，三人在大量訓練之後，滿頭大汗，幸虧這衣服透氣，不然身體早就捂壞了。
站在院子裏，等著蒼鷲！
沒有多久蒼鷲就出現在三人麵前，看起來氣色不錯！
鄔名看到了，心裏高興不少，昨天晚上抽時間查閱了一下空間裏的東西，結果發現有不少好東西，雖然空間裏的植物衰敗了，但是根部的果實卻依然存在。
有一株果實，叫培氣果專門補元氣。
鄔名夾雜在師傅的晚飯裏，送了進去。
可見效果很明顯！
蒼鷲看著鄔名點了點頭，然後沒說話，直接開始了今天的訓練！
兩個時辰後，
蒼鷲拖著疲憊的身體坐在椅子上，看著躺在地上抽搐的三個人。
鄔名感受著這份痛苦，很顯然，痛苦是值得的。
第一點，在接受外來沛然巨力的侵襲同時，以自身肉體極限，切身感受外力侵體的細微差別，體會自己肉身極限，可以將自己肉身極限算盤掌控！
第二點，在這打磨之中鄔名發現，雖然修為依舊沒變化，但是不管是身體素質，還是精神力都在飛漲中。
第三點，抗打能力，變強了。
這一刻鄔名痛苦並歡樂著，似乎希望一直這下下去。嘴裏喊到“爽！”
地上躺的辛傑與張桐聽到鄔名的喊聲都齊聲說到“賤，真賤！”
鄔名哈哈一笑“你們不爽嗎？”
辛傑和張桐看了一眼“爽歸爽，但是沒你賤！”
三人都笑了起來。
兩刻鍾之後，三個人都恢複過來，烤好了肉，坐在蒼鷲的身邊。
蒼鷲看著三個人，問道“你們是怎麼堅持下來的？要知道這麼痛苦的折磨，磨練的不止是身體還有意誌！就算是鋼鐵，在這段時間裏都能化成鐵水，而你們堅持下來了！至始至終不曾哼一聲？你們就不怕煉死嗎？”
鄔名三人看了一眼，鄔名帶頭說話。站起來恭敬的對著蒼鷲說到“師傅，其實這很簡單，因為我們想走出這個世界，留下屬於自己的傳奇！要付出的代價，總歸要的！
要麼練死，要麼練成。弟子不想出去後被別人砍下頭顱，成為別人走向顛峰的踏腳石！更不想師傅聽到弟子被人殺了的消息！”
辛傑與張桐二人點著頭！
蒼鷲看在眼裏，“好！不愧是我蒼鷲的徒弟，有誌氣！”
“你們接受的是這個時代已經消失的磨練！所以你們訓練完就比這世界上大多少人起步高一層！”
鄔名尊敬的看著師傅“多謝師傅，弟子等會更加努力的，不為師傅丟人，不讓師傅傷心！”
蒼鷲一聽，哈哈一笑“吃吧，吃飯吧，”
鄔名三人早已盯著眼光發綠，早都餓了，這些訓練下來體力消耗的特別快。
話音一落，三人都往嘴裏塞吃的，完全不顧武皇的形象！
今日若不是蒼鷲在這兒，怕是三人早已經吃飽了！
吃完飯！三人繼續負重翻山！
……
日複一日，不曾歇停！就這樣淩晨負重翻山越嶺，中午接受打磨！晚上依舊很自覺的去翻山越嶺！
每天都累的爬不起來！
但三人，卻堅持著