她給人的印象總是抬頭挺胸、笑臉迎人。她由內而外散發出迷人的氣質，使周圍的人自然而然被感染。大家覺得與她相處非常愉快，誰也不認為她長得醜，相反，大家覺得她氣質獨特，有強大的人格魅力。
自信是女人最好的化妝品，自信可以為女人的氣質加分，可以讓女優雅一生。女人們，也許你擁有上佳的容貌，但美貌隻能讓你驕傲一時，尤其是女人到了中年以後，當青春不再時，當美貌褪色時，如果你沒有自信，沒有豐富的內心，沒有落落大方的氣度，那你還有什麼驕傲的資本呢？
所以，無論你現在多美，也不要得意太久。要知道，容貌上的魅力會隨歲月流逝而失去光彩，隻有內心豐富，充滿自信，你才可以永遠容光煥發。著名女作家畢淑敏女士曾說過：“我不美麗但我擁有自信。”在她看來，自信是一種恒久的美麗，女人擁有了自信，就擁有了人生最寶貴的財富。
每個女人都希望擁有自信，可是自信不是天生的，該怎樣培養呢？下麵，有一些具體可行的練習方法，可以幫你找回自信。
（1）坐在人群的最前麵
不知你是否注意到：在大型聚會、課堂上，很多人不喜歡坐在最靠前的位置，而後排的位置總是被擠得滿滿的，為什麼會這樣呢？也許是因為坐在最前麵，在眾人的眼皮子底下，太顯眼，太受矚目，讓人不自在。但從根本上說，是因為缺乏自信心。如果你強迫自己坐在最前麵，也許一開始你也會感到不自在，但久而久之，你的自信心就會得到培養。
（2）鎮定自若地正視別人
眼睛是心靈之窗，延伸可以透露出許人的內心世界，傳達出人的內在信息。當一個人不敢正視你的雙眼時，你的直覺告訴你：“他想隱藏什麼，他害怕你，他心虛。”如果一個人不敢正視你，通常意味著：他在你麵前感到自卑，他感覺不如你，他怕你。當然，他還可能做了虧心事。相信你不願意給人留下這種不良的印象，所以，你有必要練習正視別人。當有一天，你能夠鎮定自若地正視別人時，這等於告訴別人：你很坦誠，你很自信，你很有底氣，你光明正大。
（3）加快你走路的步伐
有個女孩年少時，和母親到鎮中心去玩。當他們玩了一會兒，坐在路邊休息時，母親對她說：“孩子，我們來看看過路行人。”母親是個有洞察力的人，她會根據一個人走路的姿態來判斷一個人的內心世界，她會說：“你看那個家夥，好像遇到了不順心的事。”“你看那個家夥，他好像不太自信。”
事實證明，通過觀察人走路來判斷對方的內在，是一種高明的識人手段。心理學家認為，走路時懶散的姿勢、緩慢的步伐很可能是工作不愉快、心中有煩惱或自卑的表現。心理學家也告訴人們，通過加快步行的速度，可以改變心理狀態。
很多自信的人，走起路來比一般人快，他們是疾步快走，他們的步伐好像在告訴別人：“我有一件重要的事情要辦，更重要的是，這件事很緊急，我必須快點辦好。”所以，試著加快步伐，並且抬頭挺胸，你會感到自信心在滋長。
（4）練習當眾發言
美國勵誌大師拿破侖·希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法參與到討論中來，並不是他們不想參與進來，隻是因為他們缺少信心，於是他們變得沉默寡言。當別人自信從容地談論自己的觀點時，他們會想：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也不說。而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓你們知道我是這麼無知。”由此看來，如果盡量地當眾發言，對提高自信心是有幫助的。所以，建議你，無論參加什麼性質的會議，如果有當眾發言的機會，請不要沉默。
（5）多用肯定的語氣說話
無論是在與人交談時，還是在照鏡子時，與自己對話，請多用肯定的語氣說話。比如，當你看到自己的膚色時，讚揚自己：“真不錯，膚色很好。”當你與別人聊天時，及時肯定別人：“你的觀點很獨到，我比較認同。”多用肯定性的語言，可以慢慢驅散你心頭自卑的陰影。
（6）做自己能做的事
一個女人，最大的智慧莫過於認清自己的能耐，有自知之明。這就要求你做自己能做得到的事情，對於能力不及的事情，如果你去做，很可能失敗。失敗越多，你受到的打擊就越多。這樣你就會越來越自卑。相反，如果你隻做自己能做到的事情，沒成功一次，就多一次自信。
問題是，什麼是“做得到的事情”？這就要求你在做事之前，對自己的能力、事情的難度有所預測。對於難度較大的事情，你最好將大事劃分為多個小目標，製定一個切實可行的計劃，這樣每個小目標實現起來就容易很多。通過不斷完成小目標，最終達到完成大目標的目的。
4永遠不要看輕自己，你比想象中的更加優秀
或許你容貌不出眾，個頭有些矮，既沒有楊柳細腰，也沒有修長的美腿。那麼，也請不要看輕自己，如果你自己都瞧不起自己，還會有誰瞧得起你呢？
沈莉薈在讀書的時候是一個完全沒有自信的女孩，大學剛畢業沒幾天，她就和一個又醜又老的男人生活在了一起。
有同學問她，為什麼輕易把自己交給一個這樣一無是處的男人？沈莉薈一時間低頭不語，後來她解釋說自己條件不好，不漂亮也不聰明，隻有這個男人願意接受自己，能跟著他就已經很滿足了。就在同學們都為沈莉薈感到可惜的時候，卻又傳來了這個老男人原來已經在老家結過婚的消息。沈莉薈一時間悲憤交加，但卻還是因為自卑，連去向對方討個說法的勇氣都沒有。
而且從此之後，沈莉薈更加不敢在人前抬頭了，很快就在同學們的視線裏消失了。很多年後，才有人聽說沈莉薈原來是到一個條件很不好的山村去教書了。更遺憾的是，因為自卑，沈莉薈從來不跟同學們聯係，所以她永遠也不會知道，有一個男同學一直暗戀著她!
缺乏自信的女人總認為自己太卑微，別人眼中的幸福是不屬於自己，自己也不配享有；以為生活中一切快樂和美好的東西，都是留給那些命運的寵兒的，自己是無權獲得的。因為不自信，所以她們心甘情願受苦，消極地接受一切所謂命運的安排，甚至自暴自棄。
女人的命運本來不應該是這樣不幸的，但恰恰是因為沒有自信而讓自己與“好命”擦肩而過。其實，你比自己想象的要優秀。
最優秀的女人並不一定樣樣都比別人強，而是她們對自己已有的一切優點都很滿意，她們相信自己是優秀的，於是她們就真的變成最優秀的了。也就是說，女人的成功，並不取決於她是否美麗，是否聰慧，而是取決於一種生活態度，隻要她相信自己足夠優秀，她就可以比想象中更優秀，從而更加的卓然於世!
每一個女人都比自己想象中要優秀，所以如果在生活中遇到了困難，就應該給自己積極的心理暗示：別怕，我就是最棒的!憑著這種心理暗示法，你就能闖過一個又一個的難關。再也沒有什麼能讓你的命運變得不幸和曲折。
這種優秀而又自信的女人，她們既有迷人的風韻，又有驚人的魄力。對這樣的女人而言，人生不是等待而是創造，命運從來都掌握在自己手中。
所謂十拿九穩的事情，往往是獲得回報最少的事情。沒有把握的事情也是值得女人去做的。因為你永遠比你自己想象的還要優秀，大膽地去做，沒把握的事兒就會變成有把握的事。
其實，是否相信自己比想象中還優秀，這就是一個心態問題，而事實上，女人有什麼樣的心態，就會有什麼樣的生活和命運。那麼，女人何不自信一點，成全自己的美麗人生呢？
5不必太在乎別人的眼光，何必非得和別人一樣
人與人都不相同，這就注定每個人的人生都將是千差萬別的。也正是因為這些差別，世界才顯得多彩而絢麗。但總有些女人十分在意別人的評價，用別人的“尺度”來衡量自己，久而久之，難免變得不自信。
比如你聽說最近流行雙眼皮，就覺得丹鳳眼的自己醜陋無比，於是想通過整容讓自己看起來更漂亮一些；看到身邊好多人都在忙著考研，你雖然工作不錯，但還是覺得學曆低會讓人瞧不起，於是你放棄了工作，奮不顧身地加入了“考研大軍”的行列……
而你從來沒有想過，雙眼皮到底適不適合你，考研對你來說是不是最好的選擇。你隻是一味地希望自己符合別人的眼光和要求，如果你的嚐試成功了還好，一旦失敗了，就會嚴重挫傷你的積極性，變得越來越自卑。
這都是因為我們接受了“我應該像某某人”的觀念。事實上，並沒有適合每一個人的通用標準，也沒有哪個標準是可以得到所有人的喜歡和讚同的。即使你再努力地去改變自己，也難免遭到一部分人的否定。
傳說有一隻兔子長了三隻耳朵，因而在同伴中備受嘲諷戲弄，大家都說它是怪物，不肯跟它玩。為此，三耳兔很悲傷，經常暗自哭泣。有一天，它終於作了決定把那一隻多出來的耳朵忍痛割掉了，這樣，它就和大家一模一樣了，也不再遭受排擠，那段時間她感到無比快樂。
時隔不久，它因為遊玩而進了另一座森林。天啊!那邊的兔子竟然全部都是三隻耳朵，跟它以前一樣!但由於它已經少了一隻耳朵，所以，這座森林裏的兔子們也嫌棄它，不理它，它隻好怏怏地離開了。
每個人都有各自的特點，也有各自的長處，根本沒必要太在意別人的眼光。如果僅是為了要迎合別人而努力改變，隻會使錯誤更加嚴重。因為，你總在做自己不擅長或者不喜歡的事情，完全失去了自我。
猶如每一片雪花都有區別一般。你不必與別人比較高下，因為地球上沒有人和你一樣。你是一個人，你是獨一無二的，你不“像”任何一個人，也無法變得“像”某一個人。
在現代都市的浮躁與繁華下，許多打工仔打工妹紛紛陷入其中迷失了自己，但一位廣州的打工妹，卻依然保持著清清純純的農家女孩的本色。看著同宿舍的其他女孩都交了男朋友，尚是“單身貴族”的她並不羨慕她們。
她對家鄉的一個朋友說：“我今後當然要找男朋友，但我會回家找個本分的男人，而不會選擇廣州的男人，因為我的根不在這裏。我出來隻想多掙點錢，一些寄給家裏供弟弟妹妹讀書，一些留著給自己置辦嫁妝。我隻想靠自己努力工作掙錢，然後回家安安穩穩地過日子。像我的那些姐妹，她們很多人不甘心在流水線上做藍領，絞盡腦汁想去傍大款，但嫁給那樣的男人能幸福嗎？”
下意識地跟在別人後麵，也許不會遭受非議，但這究竟是不是你想要的？你真正的想法是什麼？不管別人奔向哪裏，你都應該先在原地坐下來，冷靜坦然地審視自己，確定自己人生的方向，找到那個真正屬於自己的幸福指引之後再動身。