翌日早上，涼風山莊那占地極廣的演武場上，池淩飛身穿藍色緊身衣，肅立在演武場中央，紋絲不動。
“師父！早上好！”穿著一件紫色緊身衣的宇天晉，興衝衝地急行到池淩飛的麵前，鞠了一躬，彬彬有禮道。
池淩飛微微頷首：“天晉，我規定是五點鍾天蒙蒙亮的時候，就必須到演武場練功，可現在已經是六點了，你遲到了一個小時，所以，在練功之前，我要先懲罰你，你必須從涼風山莊跑到山下，再開始從山下跑回到涼風山莊。”
聽到剛剛來到就要受罰，宇天晉撅嘴道：“師父，這是您老人家首次傳授體術啊，在此之前，弟子根本就沒有上過您老人家的課，又怎麼知道要五點就來？”
“對於我的問話，你隻能有四種回答——是的，師父；不是，師父；我不知道，師父；沒有任何借口，師父。”池淩飛冷冷地看著宇天晉，“如果你的回答是不是，那麼我馬上就離開涼風山莊，不會傳授你體術。”
“是的，師父。”宇天晉捏了捏拳頭，終於回答了一聲，繼而轉身向涼風山莊的門口跑去。
涼風山莊位於南風山山頂，從涼風山莊跑到山下有三千多米，一來一回，就是六千多米，並且往回跑的時候，由於是爬山，負荷更大。宇天晉今年才剛剛九歲，身體雖然健康，卻難以負荷如此大的運動量。
池淩飛盯著宇天晉開始了小跑，嘴角微微一撇，現出一絲微不可察的笑意，同時略略頷首，似乎對宇天晉的表現十分滿意，不過很快他又恢複到原來冷酷的樣子。他跟著宇天晉身後，開始慢慢地小跑。他跑得非常輕鬆，宛若閑庭信步一般，一跨步就是幾米，若即若離地跟在宇天晉的後邊，觀察著宇天晉。
宇天晉眼裏閃過一絲堅毅的神色，咬著嘴唇慢跑起來。
以往他經常在山中上上下下，這讓他鍛煉出不錯的耐力，再加上他出身富貴，經常能夠吃人參燕窩鹿茸等大補之物，又可以在涼風山莊的溫泉裏浸泡，這讓他有了遠遠比一般人強健的體魄。
窮文富武，富人因為吃得好睡得好，自然容易在武道修煉上有所成就。
宇天晉一直跑到了山下，由於是下坡，宇天晉跑得十分輕鬆，跑了三千多米，也隻是略微有點氣喘，回轉頭，宇天晉就向山上跑去。
下山容易，可是要上山，這就困難了。
才不過跑了一千米，宇天晉就感覺到他的呼吸變得極為粗重，每一下吸氣呼氣都變得十分困難，他的雙腿也開始漸漸感到沉痛，每一步跨出都是極為吃力。
宇天晉可以感覺到池淩飛就在他的身後，可是他性格頗為堅毅，咬了咬嘴唇，他就放棄了向池淩飛求援的想法，繼續向前跑著。
“呼——呼……”宇天晉感到他似乎已經到了某種極限，一呼一吸，都好像拉風箱一般，發出沉重的聲音。
“我……難道堅持不下去了嗎？”
就快接近了體能的極限，宇天晉感到十分難受，可是一想到父母，想到能夠跟他們相聚，宇天晉就捏著拳頭，繼續向前跑，這種難受的感覺越來越強烈，就在宇天晉以為他快要不行了倒下的時候……突然，他感到自己一下子突破了某種障壁，宇天晉的呼吸，一下子就輕鬆了不少。
“這難道就是師父所說的，激發身體潛能？”感到自己身體的變化，宇天晉暗暗稱奇。他就這樣維持著這種接近突破體能極限的情形下，跑回了涼風山莊。
“終於回到涼風山莊了。”宇天晉心中大喜，身體一鬆，就想要停下來，可是身後一把冷冷的聲音道：“不要停，繼續跑回到演武場。”
說話的正是池淩飛，此時他正跟在宇天晉的身後，呼吸平緩，聲音也沒有一絲起伏，一般人走了這麼長的山路，都是滿頭大汗，可是他額頭上卻連一點汗珠都沒有。
“……”宇天晉本來想說話，但身體實在十分疲累，根本就沒有力氣把話說出口，隻好喘著粗氣，咬著牙，堅持向前跑。終於回到了演武場，宇天晉就覺得雙腿酸軟無力，極為難受，就想要坐下來好好休息一番。
“不要坐下來，給我好好站著。”身後的池淩飛冷冷地說道。
宇天晉性子堅毅，不願在別人麵前服輸，見池淩飛還是站著，他也就直挺挺地站著，盯著池淩飛。
“很好。”池淩飛微微頷首，“你可以一路堅持跑完全程，突破到自己的體能極限，這說明你極有毅力。悟性與毅力，這兩個條件你都具備了，這樣你才有資格做我池淩飛的弟子。”
宇天晉聞言，暗自嘀咕：“如果我不能跑完全程，那豈不是沒有資格做你池淩飛的弟子。你豈不是會拍拍屁股就閃人？幸好我真的堅持下來，否則的話，我就沒了這個師父。”看著池淩飛氣不喘臉不紅的跑完這段路程，宇天晉對於池淩飛的實力也是頗為認同，當然不想沒了這個師父。
池淩飛又說道：“一切的體術，比如一指和尚的一指功，力王的大力功等等，他們往往隻鍛煉力量，以及身體的一個部分，使這個部分變得十分堅硬，殺傷力十分驚人，這其實都隻是旁枝末節。體術的修煉，肉體的健康與強健才是根本。他們的修煉，確實讓他們有著強大的攻擊力，然而他們卻把自己的身體練得過於堅硬，大大降低了他們身體的靈活性，而且他們這種練法，往往也會在他們的身體裏頭留下隱患，現在他們年輕力壯，這種隱患還不顯露，等到他們年老體衰的時候，這些隱患就會爆發出來，使他們過得生不如死。像他們這種修煉體術的人，絕大部分都過不了七十歲。”
宇天晉經過一輪休息，氣息終於漸漸平緩下來，聽到池淩飛這麼說，當下點頭道：“師父說得很有道理，我也曾經聽我父親點評過這些體術高手，說他們這種修煉方法，雖然能夠得到一時的強大，卻無法延年益壽，得不償失，大概的意思也跟師父說的差不多。”
“果然是城主之子，盡管年紀還小，但在城主的熏陶下，見識卻已經不凡。”池淩飛心中暗讚，冷酷的臉上也十分罕見的浮現出笑意，“非常好，你曉得這些道理就好。從今天開始這兩年的時間裏頭，我會傳授你各種全麵鍛煉肉體的方法。我不會讓你隻鍛煉身體的某個部分，而是全麵的訓練你全身肌肉的力量、靈活、彈跳、速度、耐力等各個方麵。我的訓練方法，是真正徹底地全方位訓練，絕對沒有一絲一毫的遺漏。這種訓練方法，能夠徹底激發你肉體的潛能，而且不會留下任何的後遺症，也不會像那四個所謂的體術高手，空有力量卻失去了靈活。至於攻擊的方法，我是不會傳授給你的，因為我的攻擊手段，都沒有一絲一毫的留手，完全是致人於死地的，你學了也不合適。所以，具體的攻擊手段，就讓你自己領悟。總之，我教你的，是根本的方法。等到你肉體的潛能能夠徹底地開發後，攻擊手段這些細枝末節，你自然就可以一學就會。”