“現在將自己的意念關注到自己的腳趾之上，從小指開始，慢慢的放鬆下來，接著是四指，接著是中指，接著是食指，最後是大拇指，慢慢的放鬆，配合呼吸，輕輕地吸，勻長的呼，身體似乎是進入了一大盆熱水之中，所有的肌肉都被溫暖包裹，並隨之放鬆了下來”異族風味濃鬱的音樂聲中，瑜伽導師慢悠悠的語聲似乎來自九天之上，縹緲無依，卻直入腦海。
王霽雲此時將身體埋在溫熱的恢複液中，跟隨著導師也就是陰麗華的指導，放鬆自己因為剛才的大強度訓練而酸痛的肌肉。
人體有600多條肌肉，遍布全身，位於皮膚之下，各髒器和器官附近都有，比如眼球周圍就有很多條，國際流行的健身理論中，能夠通過擼鐵鍛煉到的基本上都是人體的大肌肉群，比如胸大肌、背闊肌、斜方肌、三角肌、腹肌、臀大肌、二頭肌等，通過大運動量將全身的肌肉纖維充血，再以重複性的力竭次數，讓肌肉纖維斷裂，並重組，人體有一種神奇的“代償作用”，重新修補過的肌肉遠比之前的要強壯得多，做工更有力。
慢慢的，配合高蛋白高營養的飲食計劃，使肌肉塊變大、變粗壯，從外觀上看起來，人就變得肌肉紮實、輪廓威猛。
此時的華夏，人民生活水平改善不久，對於健身健美還處於一個非常朦朧的認識時期，對於廣大處於青春期的年輕人來講，來自異邦，尤其是米國的健美明星和電影明星就是他們對於健美的標準認識。
米國的史泰龍、施瓦辛格、龍格爾、尚格雲頓，就是這個時代的年輕人心目中的最為男性化的巨星，而例如健美明星多利安耶茲、羅尼庫爾曼、肖恩雷，也都是常年雄踞青少年床頭海報榜前幾名的巨星。
接觸了健身的王霽雲學到了很多的前沿健身知識，並且結合自己的華夏傳統武術的練習，讓他有了一個非常宏大的計劃。
華夏武術對於人體大肌肉群的鍛煉也是很有幫助的，尤其是南派的一些拳種，比如詠春，就非常有助於鍛煉出麒麟臂，詠春大師葉問肺癌去世，但是去世前一雙臂膀依然肌肉豐隆、粗壯有力，就是常年擊打木人樁所致。
但是由於武術的鍛煉目的是擊殺同類，而在戰爭廝殺中，為了節約有限的體力，總是講求一擊必殺，所以要發力迅猛、一擊即收，因此尤為注意對人體小肌肉群的鍛煉，比如指力，王霽雲在師父常青山的指導下，非常注意自身肌腱和小肌肉群的鍛煉，並與健身相結合，相得益彰，互為表裏，加之正在發育期，體型的修正和發展日益明顯。
自修複液中起身，王霽雲和陰麗華都是全身發熱，此時已是六月初，眼看著就要高考了，也就是王霽雲這樣的非一般人物還能在這個時候泡在健身房裏，其他孩子此時都變身家裏的超級寶貝，一天除了學習，大門不出二門不邁的，哪裏還有這個閑暇啊？！
衝了澡，王霽雲換上一身簡單的衣著，來到了咖啡廳，坐在這裏等著陰麗華，女人麼，總是要麻煩一些的。
陰麗華也換了一身寬鬆的衣服出來，但是豐滿的身材曲線還是吸引了不少火辣辣的目光。
她循著慣常的路線坐定，就看見王霽雲手裏在玩一個拳頭大小的生牛皮帶結成的球，玩的很是專心，腮幫子都鼓勁。
“這是什麼？”陰麗華還沒有見過，一把就抓了過來，她眉目清秀而英挺，似乎也有些異族血統，雲城此處是古代絲綢之路的重要節點，漢族和其他種族混居，不少人都高大俊美，符合生物學的地緣雜交優勢理論。
“哎，別呀，馬上就解開了的”王霽雲也沒有防備，陰麗華和他熟悉了以後，經常和他打打鬧鬧的，渾沒有一絲身為老師的覺悟，他也有些無奈。
陰麗華拿著那個皮帶球左看右看，還放在鼻子底下嗅了嗅，不由得俏眉微蹙，一下又給扔了回去。“這什麼呀？臭烘烘的，一股子牛腥氣！”慌忙擺手不迭。
“哈哈，誰讓你亂抓的，可不有牛腥氣嗎？本來就是生牛皮做的”王霽雲見她一臉嫌棄的樣子，就是開心不已。
陰麗華看出王霽雲已是情竇初開，卻總是有意無意地在他身邊顯露自己的較好身段，王霽雲正是血氣方剛的年紀，氣血控製還比一般的男孩子要強一點，就這樣，都被幾次捉弄的麵紅耳赤、不上不下的，這次，也算是小小的報仇了。