“一舉手,前後左右要有定向.起動舉動未能由己,要悉心體認,隨人所動,隨曲就伸,不丟不頂.勿自伸縮.彼有力,我亦有力,我力在先.彼無力,我亦無力,我意仍在先.要刻刻留心.挨何處,心要用在何處,須向不丟不頂中討消息.切記一靜無有不靜,靜須靜如山嶽.所謂他強由他強,清風拂山岡.一動無有不動,動當動若江河,所謂他橫任他橫,明月照大江.從此做去,一年半載,便能施於身.此全是用意不是用勁.久之,則人為我製,我不為人製矣。
舉手不可有呆像,彼之力方挨我皮毛,我之意已入彼骨??兩手支撐,一氣貫串,左重則左虛,而右已去.右重則右虛,而左已去.氣如車輪,周身俱要相隨,有不相隨處,身便散亂,便不得力,其病於腰腿求之.先以心使身,從人不從己,後身能從心,由己仍是從人.由己則滯,從人則活.能從人,手上便有分寸,秤彼勁之大小,分厘不錯.權彼來之長短,毫發無差.前進後退,處處恰合,工彌久而技彌精.彼不動,己不動.彼微動,己先動.往複須有摺疊,進退須有轉換.極柔軟,然後極堅剛.靜是合,合中寓開.動是開,開中寓合.觸之則旋轉自如,無不得力.先求開展,後求緊湊,乃可臻於縝密矣。
務使氣斂入脊骨,呼吸通靈,周身罔間.欲要神氣收斂入骨,先要兩股前節有力,兩肩鬆開,氣向下沈.牽動往來氣貼背,而斂入脊骨.行氣如九曲珠,無往不利.能呼吸,然後能靈活.吸為合為蓄,呼為開為發.蓋吸則自然提得起,亦b係萌似?呼則自然沈得下,亦放得人出.此是以意運氣,非以力使氣.全身意在精神,不在氣,在氣則滯.有氣則無力,無氣則純剛。……”袁雲磊一人坐在公園草坪上讀著在地攤上花了10元買的【九陽神功】口訣。20歲的袁雲磊剛中專畢業，通過朋友介紹在一家小型工廠做維修工。
從小學六年級開始，袁雲磊一直是老師眼裏的“好學生”，不過這個評價與成績無關。他是班上最聽話的那一類學生，上課一副貌似認真聽課的樣子（其實心思在神遊太空）、上自習從不說話貌似在寫作業（其實是在課本邊邊角角畫漫畫）、平日裏從不與人發生爭吵和打鬧（其實物以類聚，袁雲磊的朋友大都屬於安靜派）……其實，誰能想到在初中看完第一部金庸的武俠小說後，看似“聽話”平靜的袁雲磊背後有一個大大的夢幻武俠夢。這些年以來平常一沒事就喜歡看看小說。特別喜歡金庸古龍兩位大師的作品。這不受小說的影響一直想當個大俠的袁雲磊看到武功秘籍就買來看看，這些年來袁雲磊在地攤上也搜集不少秘籍像【易筋經】【九陰真經】【六脈神劍】【吸星大法】…..也不知道是沒弄到真本還是。。就是啥也沒練出來，這不又看到了九陽神功趕緊買下來研究研究。曾也有朋友勸過他，別再沉迷了，世上哪有什麼武功，還是踏踏實實工作吧，袁雲磊就回道：“蘇軾說過，古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之誌。