最後，將體內的能量分散在身體表皮，來同化表皮外的能量，然後吸收到體內，使之達到飽和。
飽和後將進入下一個大階段，就是用能量對身體各處的細胞進行洗禮、錘煉，從筋脈到表皮…最後是五髒六腑，由次到主，依次進行，這樣不僅能讓身體的每一處細胞都增強生機，而且能使細胞儲存能量逐漸增多。
林源將書上所講先是回憶了一遍，分清步驟、然後開始修行。
第一步，感知能量。
進入狀態後，林源再次感知到了那些熟悉的元素能量，不過與上次不同，這次感知到的更加濃鬱更加純淨。
尖銳的、生生不息的、柔和而纏綿的、熾熱的、厚重的、急速的、爆裂的、溫暖的、模糊而森然的、虛幻莫測的、波動的、匆匆逆流而又停滯的，整整十二種能量，都是那麼濃鬱而純淨。
第二步，溫養身體中的實質能量。
林源集中心神，努力從身體各處抽取，要溫養出足夠多的實質能量，這無疑是個極其漫長的過程，別人十天半月，而林源有著更優越的身體條件，應該一兩天就成。
“恩，不對，怎麼會這麼快這麼多”，林源此時無比震驚，因為能量已經朝心肺之間彙聚著，如此之快如此之多，並且每一絲都由自己主導，而且更加純淨、凝實。
“或許身體本來就是能量組成的，現在不過是分離出少許而已”，林源思考後默默地想到。
之後林源按層次、步驟進行。
將能量運轉，使外界能量滲入體內，煉化，吸收。
在這期間都無其它情況發生。
直至過了許久，林源發現了問題，那就是無論如何也達不到飽和，“自己的吸收速度，應該是別人的數十倍，怎麼這麼長時間還達不到飽和，難道這也是身體的緣故”。
林源的狀況被光幕外巡遊的紫林導師正好感知到。
紫林導師非常不理解，因為它能察覺到林源剛才吸收能量的速度，而且元素種類不止一種。
她實在想不出什麼生物能有如此逆天的修煉能力，“看來這些疑問隻能以後親自找林源談了”。
光幕內，林源無奈得停止了對能量的吸收，因為他想暫時跳過這一階段而進行下一階段。
洗禮、錘煉細胞，這是築體境強大的根本條件，隻有更龐大、濃鬱、凝實的能量才能築造出更強大的身體。
“那就先洗禮、錘煉筋脈和表皮吧！”有了決定的林源立刻行動起來。
他控製好體內的能量，將這些能量集結、凝實，順著身體各處筋脈、表皮緩慢運行。
然而，不可思議的一幕再次發生了。
因為洗禮、錘煉細胞時並不像書中所說，會將細胞中的雜質清理到身體的排汙係統中。
而他用能量洗禮過的細胞不但沒有雜質，而且這些洗禮過的細胞不像是從低到高的一次蛻變，而是像剛從沉寂中醒來，恢複了一絲生機和堅韌。
這讓林源嘖嘖稱奇，自己這身體真是神秘又強大。
感歎自己身體的強大後，林源的膽子也變大了許多，他控製這些能量將身體各處細胞洗禮、錘煉了數遍，包括頭部和五髒六腑，直至效果並不再明顯後才停了下來。