練體境，就是不斷的錘煉自己的身體，使之肉身不斷強大，最後體內那旺盛的精氣衝破肉身顯化於體外，化為一種更強的力量。
因此練體境的修練就是吃，吃各種可化為體“精”的食物。
然後通過一些練體功法不斷的去鍛煉，使之能夠碎練全身的每一個部位。
所以在練體境隻要有著足夠多能轉化為人體“精”的食物，那修煉的速度將會非常的快速。
在玄天宗，宗門會傳授給外門弟子一部《練體決》的練體功法。
《練體決》共有三十六個招式，每練成四個招式為一層，因此當三十六個招式都練成，那也就達到練體境巔峰。
之後就要將體內的“精”衝破肉身顯化於體外，形成一種新的力量。
現在淩風開始第一次修煉，首先就是修練第一個招式。
雖然說這具身體已經達到練體五層，可畢竟是前身所修煉出來的。
而他確從未修煉過，為了以後能夠攀上更高的境界，那他就必須從頭開始修煉。
來到玄天宗的修練場地，找了個無人的地方，淩風擺開架勢按照《練體決》的第一個招式開始修煉起來。
反反複複的就打著一個招式，直到徹底熟悉後才開始修練下一個招式。
而在這一修煉過程中，淩風還發現隨著他的修煉，從小塔內散發出一種神秘的力量。
這種神秘的力量從小塔內散發出來後，就向著全身擴散並融入進身體的每一寸地方，而當這種神秘力量融入進身體的時候。
淩風感覺身體內好像有無數隻螞蟻在噬咬，又痛又麻，那種知味真是好不通快。
淩風在將這具身體之前所掌握的招式重新修練完後，已經用去了兩個時辰，在將最後一個所掌握的招式打完，淩風隻覺得全身說不出的舒暢。
就在淩風還沒來的及去感受身體內的變化時，一股惡臭傳入鼻子內。
“呃，這是什麼味，怎麼那麼臭”
說著就要尋找臭味從哪來的，才發現在身體上不知何時出現了一層黑色的汙垢，那股惡臭就是從上麵散發出來的。
看著身體上的那層黑色的汙垢，淩風有些難以置信。
“這難道是洗筋伐髓，可是不應該啊！根據前身的記憶，不是隻有突破的時候才會洗筋伐髓的嗎？現在自己並沒有突破，那這是怎麼回事。”
這時淩風忽然想起，在剛才修煉的時候，腦海中的小塔散發出一種神秘的力量，並且還融入進身體中。
“不會吧？小塔除了幫助自己提高悟性，居然還能夠幫助自己洗筋伐髓。”
淩風現在感覺就好像，天上忽然掉下一塊大大的餡餅砸在自己頭上，說不出的興奮。
“看來小塔還有很多秘密等著自己來挖缺啊！”
“呃，真臭，還是趕緊回去洗洗？”
被身體上那股惡臭熏的作嘔的淩風，連忙向著住處走去。
在將身體上那層汙垢清洗幹淨後，淩風這才有時間來觀察身體內的變化。
淩風在內視下發現，之前因為受傷所留下的傷勢，此時已經都好了，而且現在的身體比較之前簡直可以用翻天覆地來形容。
之前的時候，體內有著數處暗傷，而且力量顯得虛浮，顯然這是前身突破境界時強行突破所造成的。
而現在體內的暗傷已經消失的無影無終，並且力量顯得特別臨聚，一點都沒有之前的虛浮感。
在將身體裏裏外外觀察了數遍，淩風不由的有些慶幸。
幸好小塔還有著洗筋伐髓功效，將身體上所有暗傷全都治療好，並且將力量重新臨聚了一次，並且比之前更加強大。
不然照之前的身體，不要說向更高的境界攀登，能不能突破下一個境界都是問題。
一夜無話，時間匆匆而過。
第二天早上，淩風依舊向著昨天修煉的地方走去，現在體內的隱患都以去除，接下來就要想著怎麼突破。
畢竟也就還有不到半年的時間，如果不能夠突破到練體七層，那到時候將要麵臨著被遣送危險。
之前淩風還沒有什麼自信，能在半年內突破練體七層，經過昨天的洗筋伐髓，淩風現在是一點都不在擔心會被遣送回去。
雖然不在擔心被遣送回去，但淩風還是早早的就來修煉，畢竟他比同一時期進入玄天宗的弟子差了太多。
不說那幾個突破下一個境界的弟子，就是其他人大多都已經突破到練體八層了。
如果再不努力，錯過最佳的修煉年齡，那麼以後的成就也不會太高。
就在淩風離昨天修煉地方不遠的時候，迎麵走來幾人，看年齡也就十五六歲，正在一個瞞臉陰霾之色的少年帶領下向著淩風走來。