翌日清晨，阿蠻部廣場上乞命和蠻虎兩個人正腰杆筆直的站立在蠻龍的麵前，眼神肅穆的聽著蠻龍今日的訓話“命兒，虎兒從今天開始，你們要好好的訓練，不能有一絲懈怠，因為這不僅僅關乎到你們的性命，更關乎到阿蠻部的存亡，因為很快阿蠻部將會有一場劫難，滅族的劫難，你們現在不用知道，等到時候，你們自然知曉。”蠻龍把話說完後用眼神製止了乞命和蠻虎兩人的詢問的目光。
“好今天的訓練正式開始，不過在開始之前我要問你們一些最基本的知識，蠻虎你來說說蠻族的鍛體之法。“蠻龍朝著有些走神的蠻虎冷聲道。
“是，是，阿爹。”蠻虎聲音有些發顫從小到大他都活在蠻龍嚴厲的教導下，本來以為自己年紀大了阿爹不管自己了，沒想到現在還是逃不過這一劫。
“蠻族煉體分為煉皮，灼脈，段骨，化血，凝身，不死，六大境界，而每個大境界又分為三個小境界，分為前期中期後期，每個境界的修cd會獲得那個境界相對應的能力，如修成煉皮前期皮膚的硬度將會增加，愈合能力會比普通人強上許多，但是相對應的力量上卻是普通人的兩至三倍，揮起蠻拳來虎虎生風，而煉皮中期，皮膚硬度和愈合能力大大提高，普通的刀劍隻會在皮膚上留下小小的傷痕，並不會受到多大的傷害，而力量上卻是煉皮初期的兩倍，普通人的五到六倍，可一拳擊斷一顆碗口大小的小樹，而煉皮後期皮膚的硬度將會有質的改變，普通的刀劍根本就不會在身體上留下傷痕，力量上則會達到煉體中期的兩倍，普通人的十倍之多，一拳可碎山石，但是蠻族的鍛體之法也有他的弊端，修煉起來太過困難，前期就要用各種寶藥液配合浸泡，一是為了愈合鍛煉後留下的外傷，二是為了激發身體的各種潛能，使身體強化更近一步，經濟上一般人很難承受，另外除了經濟之外，蠻族煉體極其痛苦，這種痛苦，隨著在煉體境界上的增加而增加，一般人很難承受，而之所以蠻虎懼怕蠻龍鍛煉的原因就是怕痛。”
注：（普通人的力量為一百斤，煉皮前期修成兩到三百斤，中期則是五百斤，後期一拳可達千斤之力，而乞命現在一拳有五百斤左右。）
“阿爹，我說完了。”蠻虎在說完話後朝著蠻龍憨憨一笑，而後者則是一聲冷哼，不過卻沒有說什麼，顯然對他的表現還算滿意。
“命兒，你有什麼要補充的沒有。”在蠻虎回答完後，蠻龍又把目光落在乞命身上。
“蠻龍叔，虎哥已經把我想說的都說完了。“乞命撓撓頭無奈道。
“那你來給我講講你對蠻拳的理解吧。“蠻龍在一次開口。
“蠻拳，阿蠻部，人人都會的基礎拳法，此拳法大抵可以用幾句詞來代替，其拳勢如剛，有形有張，其法血氣殤殤，殺敵自傷，其意不破不退，定斷其防，其神勇往直前，寧死無妨。“乞命的聲音在廣場上回蕩著，錚錚之氣昂揚。
乞命話說完後，蠻龍和蠻虎，閉上眼中細細的品味那幾句話中的含義，久久不語。
”我蠻族好戰，勇猛，而此拳就是為了殺敵，所以帶著一股寧死不屈的鐵血之意，但是，有時候這隻是莽夫之舉，命兒，虎兒，你們聽著，保護好自己，才能保護好自己身邊的人，這些以前我不懂，可是後來，我懂了，但是我也懂的太遲了。“蠻龍看著乞命和蠻虎說話的聲音越來越小。
“師父命兒記住了。”乞命錚錚道。
“爹，虎兒也記住了。”蠻虎大聲喊道。
“光記住沒有用，你們要做到。“蠻龍聲音一冷。
“是，一定做到。”乞命和蠻龍錚錚道。
“好現在訓練正式開始，今天的訓練的內容是，每人扔舉五百斤石錘，一百次，每次扔舉不低於自身身高的半丈，拳斷林中細木三十棵，鞭腿斷細木二十棵，藥浴浸泡兩個時辰，不做完不許吃飯。“蠻龍麵色嚴肅。
注:“按一丈三米算，半丈就是一點五米。
“乞命的小臉在聽到這些數字就直接刷的白了，而蠻虎更不堪直接癱倒在了地上，一副你殺了我把的模樣。”
”哼，你們別以為這些都很難，對於普通人而言，這些或許很難完成，但是虎兒你早就達到煉皮中期巔峰，而命兒你也進入煉皮中期一段時間了，隻要你們想去做，這些勉強還是可以做到的。“蠻龍麵無表情的說道。
”現在還不快去做。“見乞命和蠻虎沒有反應蠻龍麵色一冷。