第一卷 蒙古族
第一章 太平鼓舞
太平鼓，係用銅圈驢皮製成，呈圓形或橢圓形，鼓皮塗繪山、水、花哉或人物，飾以絨球、花穗，柄部小圈處係有小鐵環。多於豐年節日由婦女表演，分集體和單人舞兩種表演形式。舞時，左手橫握鼓柄，右手持一帶穗木棍，邊擊邊舞。動作名稱有"拜鼓"、"跑走馬"、"拉大鋸"、"撲堞"、"彈棉花"、"滾元宵"、"趕鳥"、串門"、"滾秀球"等。顧名思義，這此名目繁多、變化多端的擊鼓動作，與勞動人民日常生活密切相聯。身段動作一般比較誇張，基本舞姿多是以腰為軸心的仰、俯、傾、側。舞步開放有力，富有彈性，雜有跳、轉等技巧，亦有技藝嫻熟者可同時舞耍四、五麵鼓，在身體不同部位盤繞回旋，帶有雜技色彩。
第二章 燈舞、盅碗舞
係節慶歡宴、親朋相聚時所跳的一種女子獨舞，主要流傳在鄂爾多斯草原。它的形成，與元代《倒喇》戲不無關係，《曆代舊聞》注雲："元有倒喇之戲，謂歌也，琵琶、胡琴、箏，皆一人彈之又頂甌燈起舞"，足見其曆史悠久。對此，清陸次雲在他所作"滿庭芳"一詞中曾有所描述："舞人矜舞態，雙甌分頂，頂上燃燈。更口噙汀竹，擊節堪聽。旋複回風滾雪，搖絳卉，故使人驚。哀豔極色藝心誠，四座不勝情"。其溫雅婉約的技巧，可見一斑。
此舞因受地點(蒙古包)道具(燈碗)所限，基本上是在原地跪、坐、立而舞。主要賃借手、腕、臂、肩的樟、挑、拉揉和以腰為軸的前俯、後仰進行表演。技藝精湛者，亦能雙手各托燃燈，邊快步奔走邊作流星般盤繞動，此時燈焰飄忽搖曳，舞姿輕盈流暢，富有獨特魅力。
第三章 達力根巴雅爾
在鄂爾多斯草原，自古留傳著一種"招福致祥"的民間祭祀儀式，名日"達力根巴雅爾"。多於豐年或戰爭凱旋時舉行，以示感恩，祈求康樂太平。祭祀完畢，所有參加者便開始在草原上盡興歡歌起舞，往往跳至更深不止。主要動作有甩臂擊鼓、跪蹲請安、擰身跺足、橫擺漫步等。具有濃厚的鄉土氣息，真摯地表現了以遊牧為生的蒙古族人民歡樂時的情感和豪邁的精神氣質。
第四章 宗教舞蹈查瑪
"查瑪"(俗稱"跳神"或"打鬼")係蒙藏宗教文化交流的產物。於十六世紀後半葉隨同噶魯派(黃教)喇嘛教傳入，至今已有四百年的曆史。並在長期的演變發展過程中，形成了自己的風格。它是一種以演述宗教經傳故事為內容的麵具舞。人物繁多，形態各異，分"大查瑪"(主要神祗)和"小查瑪"(泛指鳥獸及侍從)兩大部分。有殿堂舞、米擴佛傳舞、寺院舞、大場舞四種表演形式，獨舞、雙人舞、多人舞、大群舞一應俱全，亦可穿插即興表演。表演程式化、規範化。舞蹈語彙的運用多以所表演人物的個性劃分。一般是"大查瑪"動作沉毅堅定，莊重徐緩，"小查瑪"動作乘巧多變，靈活敏捷。表演時二者相映相襯，各具特色。如卻吉勒(閻王)舞動作勁獷悍，舉手投足都極富雕塑性；鹿神舞動作矯健奔放而有氣勢，技藝性頗強，帶有竟賽性質；好扣麥(骷髏)舞動作靈活灑脫，時而隨鼓聲顛跑跳躍，時而故作威風狀進行喜謔表演，身體的起伏，頭部的昂垂，手的繞動舞步的踏跳配合融洽，很有韻味。