第27章 美不美，看手腿
如何練就一雙纖纖玉手
保護雙手的方法
每位女性對自己的玉手都格外珍視，那麼應該怎樣保護呢?
注意洗手
有的工作接觸油汙、化學藥品或從事易擦傷皮膚的工作，都要戴手套保護，工作完畢後要用去汙劑或洗滌劑徹底清洗。若工作中不允許戴手套時，可於工作前在手上塗些保護性油膏，工作後要很好地清洗幹淨。為預防手部幹燥皸裂，洗手後要搽些油膏。
注意防裂
有些人皮膚幹燥，冷天手很容易裂口，洗手做事都不方便，還有些人對寒冷極為敏感，遇冷後皮膚血管收縮，汗液分泌減少，在冬天要注意戴手套保暖，避免用冷水洗手，洗手後可搽些冷霜或油膏，同時要注意多吃些含有維生素A的食物，如動物肝髒、胡蘿卜等。
注意防汗
手部的生理特點是：手掌沒有毛囊和皮脂腺，但手掌的汗腺特別發達。所以有的人手汗特別多，工作緊張的時候尤其如此，主要是神經緊張所致，或調節汗腺的神經發生障礙，這就要注意改變神經過分緊張的狀態，生活安排要有規律，飲食要富有營養，避免吃濃茶、咖啡、辣椒、蔥、胡椒等刺激性食物。
還有些人由於患心髒病、紅斑狼瘡、硬皮病及末梢血管病等，而導致手指發涼紫紺，不可掉以輕心，要到醫院進行檢查，找出原因，及時加以治療。
如何保持手部美
一般人保養肌膚，多隻注意臉部，往往忽略了手部，其實手部的皮膚所受的刺激更多，老化速度比臉部更快。
洗手用溫水和香皂最適宜，不宜用和皮膚溫度相差很大的熱、冷水及含堿性肥皂洗手。熱水能幫助溶解油汙穢物，洗得更幹淨。如是常以熱水洗手，卻可使皮膚易脫皮老化。冷水能鍛煉皮膚，提高抗寒性，但易使皮膚變黑發粗。要知道堿性是美容大敵，經常以堿性皂洗手，皮膚角質層處於堿性包圍中，久而久之雙手皮膚粗糙、發黑、布滿裂紋，變得難看。
手要經常洗，是指接觸髒物，或勞動工作結束之後要洗手，並非是不斷地洗手。洗手過多易使角質層變薄受損，其結果適得其反。水洗過的手，一定要馬上用軟幹毛巾擦幹，濕手晾幹皮膚極易收縮老化。
保持手部滋潤，最好經常在手部搽些甘油、冷霜類護膚晶。對從事較髒、油汙性工作的人，事先應塗些護膚品，不但可防止細菌侵入，也便於勞動過後的清洗。
做家務粗活時最好養成戴橡膠手套的習慣，初戴手套幹活確實有些不便，選購時應適合手的大小，幹完家務後，手上應塗上護膚晶，塗前應洗淨雙手。
洗過的手，如發現較黑，可用上好的食醋搓洗，這樣不僅可殺菌消毒，且使皮膚特別清爽。烹調中接觸的動植物油脂，對皮膚是天然滋養劑。在烹調間隙，將沾有油脂的毛巾、抹布輕搓手部，或兩手相互搓擦。日久後，會發現雙手更滋潤、更柔軟。
對一些手部皮膚粗糙、黝黑的女性，可經常用黃瓜、絲瓜、蕃茄、西瓜等敷手或洗手。果蔬中含有豐富的維生素，對皮膚很有好處。
此外，冬天要注意防凍保暖。經常皸裂或被凍潰的手，皮膚最易衰老。在秋末冬初就要重視皮膚的抗寒。
隻要平時注意護理，你的手部可以保持經常性柔潤、白暫。
秋冬皮膚防皸裂
以手工操作機器的工人，如鐵工、木工、電鍍拋光工、包裝工、水泥工、洗衣工等，以及手部長期接觸有機油劑、機械加工油類、堿性肥皂和洗滌劑或吸水性粉塵的工人皮膚容易皸裂。據眾多研究報道，有些職業工種工人手部皸裂發生率在60%以上，棉農在秋冬季節手部皸裂達50%左右。
手部發生皸裂，影響正常勞動和生活，給人增加不少不便，宜盡早預防。防裂應找出病因，避免手部皮膚直接接觸職業性有害因素，減少機械摩擦，加強勞動保護，並盡可能使用防護手套。凡有手部皮膚幹燥、粗糙或皸裂史的人，在入冬前後應經常使用"勞動護手霜"或"防裂霜"，每天堅持適當削薄增厚皮膚，再塗些油性較強的護膚劑。冬天應避免經常使用肥皂或洗衣粉，勞動後宜用溫水洗手，洗後即塗些護手膏、霜等護膚品。這樣對保持手部皮膚光滑滋潤、防止發生皸裂效果良好。
如果手部已有皸裂，應到醫院皮膚科配一些治裂軟膏，如5%-10%硫磺水楊酸軟膏等。用前應先用溫水浸泡患處皮膚，輕輕揩幹；削去過厚的表皮，然後塗治裂軟膏，每天至少2-3次。一般輕者3天，重者一周左右可望治愈，治愈後應注意預防。有手癬的人容易產生皮皸膚裂，發生皸裂後不大容易治療，故應先把手癬治好。
指甲保養的方法
指甲和趾甲雖很堅硬、結實，但它們又很薄，加上所處的位置處於頂端，使它們易受損傷，也常受到外界種種物質的影響而變形、變色，失去光澤。
指甲除了保護功能，還有一項美容任務。所以，保護指甲不僅僅在於使指甲不受外傷或不發炎、不化膿、無缺損，還要讓指甲充分發揮它的美容功能。
無論從指甲的保護功能或美容功能出發，一個完好的指甲，應當是三正常，即形狀、顏色(包括光澤)、質地都正常，三者缺一不可。因此，指甲的保護就必然涉及到美容問題，如指甲的修整、指甲的應用等。現在生活中應當怎樣保護指(趾)甲講一講。