第一章 可愛的少年郎
一、陽光下的成長
1、陽光與夢想
一個人的一生中，沒有任何時期，會像青春期那樣，發生如此巨大的變化：整個身體在重新組合，精神、興趣和感情開始完全向另一個方向發展。多大年齡開始這種變化，是完全因人而異的。有人在9歲或者10歲就出現了初步跡象，有人要到14歲才開始有變化，這都是正常的。隻是各個發展階段的次序相對固定。首先是睾丸和陰莖開始長大，然後是整個身體向碩長發展。
這種變化的信號是由大腦發出的：在一切外部跡象產生之前，體內產生的荷爾蒙，就已經開始啟動青春期了。最重要的荷爾蒙，就是男性激素--比如它可以刺激睾丸生產精子，激發男性特有的行為方式，如冒險性、好勝心、權力欲望和競爭思想，它還提高對性的興趣。絕大多數男孩都能準確地體會到自己身體的這些變化。
身材的成長始於10歲至16歲之間。在一個"高峰"年中--往往是在14歲時，身材可以突然長高最多達12厘米。有人14歲就可長至頂峰，但更多的人常常是長至18歲。一個人能長多高，80%取決於基因。
身材的成長並不是均衡進行的：最早成長的是手和腳，然後是腰、胸和肩膀，最後才是軀體的伸長。上身的伸延使整個軀體達到應有的比例。
麵孔取得明顯的線條，到15歲開始變得棱角和特征分明了。
有些男孩還會長出小小的乳房，但等到各種荷爾蒙的生產達到均衡以後，就會自動消失。
鼻子的形狀在一生中都在發生變化，但其最後的大小大多在15歲時達到。
肌肉趨於完善，首先是胳膊、胸部和腿部的肌肉。心髒在青春期期間，可擴大一倍。最晚到18歲，98%的男孩聲變最後完成，身高也達到最終極限。
睾丸的增長界於9到13歲之間，或者在體重達到35公斤以後。左側的睾丸比右側要低一些，以便使這兩個"蛋"不至於擠破。睾丸懸在體外，以便保持一定的低溫，得以生產精子。體溫過熱時，它會進一步遠離身體；寒冷時，或者發生突然的恐懼時，它會貼近身體。
9至15歲之間，開始生長陰毛。它們逐漸變得卷曲和粗糙。陰莖的增大在9到16歲之間。增長較慢的人，可至18歲。陰莖首先是延長，然後變粗。到16歲會比童年增長一倍。陰莖在勃起狀態時，可達11、5至18厘米長，陰莖越小，勃起時增長的幅度越大。陰莖和睾丸的大小，與遺傳有關。
第一次遺精發生在13歲至15歲之間。大部分男孩會在早上的床單上發現他們的第一次"潮濕的夢幻"。首次的自發遺精賦予這個稱呼，因為它往往是夜間性夢所致。當然也有人是通過手淫而產生第一次遺精的。
在開始的幾個月裏，精液中還沒有成熟的精子。這時的男孩還不具備生殖能力。一次射出的精液中，含有約五億個精子。一個男人每月生產100至300億精蟲。
腋毛開始生長於13至14歲，胸毛和腿毛生長於15至17歲。體毛的數量和形狀主要取決於遺傳。胡須開始生長於14歲至16歲之間。它們是體毛生長的最後階段，在上唇和耳旁長出茸毛狀胡須。當然何時刮臉，完全由自己決定。
變聲發生於13至16歲之間。
開始時，聲音還在很多男孩中無法控製，搖擺於高尖的童音和低沉的男音之間。大約需要一年左右的時間，才能達到最後的聲調。
與身體發展的同時，青春期的思維能力也在發生著新的變化。對人和事的思考方式，也變得複雜、清晰和準確了。對實用性和技術性事物的觀察能力，在大多數男孩身上，發生了可觀的變化：12到13歲的男孩，就已經可以看懂較複雜的使用說明書，調試錄像機，靈巧地操作電腦，使很多成年人都望塵莫及。
男孩在有些方麵常常高估自己的能力，是可以理解的。他們中的大多數，將在自己的判斷中，進行相應的批判和敏銳的總結，他們會一年比一年更加掌握論證的方法，並更加精確地闡明自己的觀點。合乎邏輯的後果就是：和成年人唱對台戲，和成年人進行爭論，並否定他們的觀點。即使有時過於尖銳，也是不足為奇的。
根據某些準則，男孩自己可以判斷其思維能力發展的狀態。隨著年齡的增長，下列一些能力也在增長：
--認識事物間的關聯，例如在自然界和社會中。比方他們可以理解，熱帶雨林為什麼對我們也十分重要，或者為什麼有人到其他國家尋求避難。
--分析個人的經驗。一件事情失敗了，或者同樣的問題一再出現，他們就會考慮：我做錯了什麼?為什麼別人做出了如此反應?我應該怎麼做才好?
--看透背景原因並替別人設身處地著想。比方他們可以想到，父母之間不斷相互唇槍舌劍對立，是發生了什麼事情。或者他們可以看出，有的學生為什麼是班級裏的虛榮狂，而另一個卻是極端好鬥者。
--樹立自己的理論，檢驗自己的理論。有些男孩製定獨自的理論：領袖人物應該具備什麼樣的素質，例如一個教練或者一個隊長，指揮其他人取得勝利所應具備的素質。
--為解決問題製定各種不同的方案。比如製定各種戰略，對付困難的處境，並度過難關，或許在可能的情況下，借助朋友的支持。
--做出自己的結論。他們不是簡單接納別人的觀點，而是做出自己的判斷，並試圖從中得出自己的結論。
在青春期，男孩的感情就像發瘋一樣搖擺不定。有些日子裏，你和自己以及這個世界總是"過不去"，沒有什麼也沒有人能夠使你解脫。這是為什麼呢?一方麵，是充斥全身的荷爾蒙在作怪。另一方麵，對很多人來說，長大成人並不是一件簡單的事情，你已不是一個孩子，但也還沒有成為一個男人。
在孩童時期，一切還都井井有條，一切都有父母的安排和決定。而現在卻一切都想自己接過方向盤來操縱，但這常常確是有些過急了。然後又突然出現了很多問題：我到底想幹什麼?為什麼我不能自己決定?我的興趣到底在哪裏?
年齡增長，是一個艱難的過程，至少是有些時候。但人人都會感到這一點，沒有人能夠輕而易舉地對付它。不論你顯得如何的若無其事。
有些感情是青春期典型的表現。它們表明，我們大家多多少少都是坐在同一條船裏：
--有時高入雲霄，有時又完全落入穀底。這種狀態可以突然出現：正當你穩穩坐在上麵，滿懷樂觀和生活的樂趣，突然，一落千丈墜入到情緒的穀底。隻是一件可笑的小事，一句傷人的話語，一個小小的失誤，就會使高昂的情緒一掃而光。你這時會感到空蕩、壓抑或者也可能是憤怒。
--想去搗亂和抗議。有些事情你無法忍受：如果一個老師無休無止地胡說；如果父母幹涉他們不懂的事物；如果弟弟妹妹讓你煩躁不安。這就到時候了：對什麼都煩躁，批評成年人所做的一切事情，向他們挑釁，向他們攻擊。把搗亂的弟弟妹妹打倒。最好是向周圍亂打一氣，失意的心態是如此劇烈。
--渴望一次暫停時間。有時隻能這樣：把自己關進房間，躺倒在床上什麼都不幹，完全隔絕起來。你這時需要的是放鬆，忘掉學校裏的和其他的一切勞累。隻有懶散地躺在那裏，才能重新汲取力量。
--隻想自己。和哥們兒無休止地打電話，進城去會朋友，站在鏡子前麵觀看自己的模樣，最好去做自己正想做的事情，這是篤定的。成年人往往不理解這些，而在這個時期，這種"自我旅行"是完全正常的。因為男孩的身體一切都在變化，所以他必須要全力以赴。
--自由就是一切。到處都是限製，到處都是界限。父母、學校、法律，它們用規則和法令壓製著生活，在你看來，它們都是多餘的、小氣的和庸俗的。最好把它們全部都毀掉，你等得早已不耐煩，想終於能夠獨立，自己掌握自己的命運。
青春期是好夢想的時代，每個男孩在這個時期，都有遠大理想和朝著這個崇高的理想邁進的追求。
當今的時代是追求人生意義的時代。人類世界是一個意義世界。人，本身就是一個奇跡，是大地上最偉大的奇跡。朝氣蓬勃地投入新生活的人，他們的命運是令人羨慕的。
男孩總是善於去幻想，去塑造一個"壯美的人生"，期待一份燦爛的輝煌。讓平靜如水的生活，有一點激動和喝彩。人一生追求什麼?追求生命的燃燒，希望能夠得到一些結晶，而不是一堆灰燼。高質量的生活，等於延長了自己的生命。
敢於去追求和大膽自我表現，讓人生有所作為，給這個世界留下點什麼。《深圳人》上有一首詩寫得很美："年輕，需要的是一片開闊的天空和長了翅膀的心靈。就算是夢想超載也沒有關係，因為我們擁有陽光一樣的活力。"
2、青春期男孩生理的奧秘
生為男孩，似乎沒有女孩那樣多的秘密。然而，男孩也有男孩的奧秘，麵對著不斷發育的身體，男孩有時也會感到驚奇、羞澀，甚至恐慌：我究竟是怎麼啦?為什麼會這樣!
我們生活的世界，是一個充滿矛盾的世界，而世界存在的本身，就是矛盾的對立統一變化過程。我們每個人(生物個體)的生命也體現了一個矛盾的對立統一的變化過程，這一矛盾的主體就是男人與女人。這或許是人類生活的一個最基本的矛盾了。
那麼，是什麼原因使得男人與女人能夠交合，以至繁衍了當今世界這幾十億的生靈呢?
科學告訴我們，男女交合的生理基礎是人類兩性間的性的欲求。
什麼是性的欲求(或稱性欲)呢?
這問題既好回答，也難回答。在男人，希望與女性發生性行為並從中得到快感就是性欲，可是，這其間的雲雲雨雨，不是一句話能夠說清的。在這裏我們隻是從生理的角度談一談男性的性問題。
通常男孩在長到九、十歲時，人腦內被稱為下丘腦的部分開始分泌一種體液，這種體液作用於腦垂體產生促性腺素，其中的促間質細胞素作用於男孩睾丸中的間質細胞，這些細胞不斷發育並開始大量分泌出雄激素睾酮。而睾酮正是男人之為男人並產生性欲的本源。由於睾酮的大量分泌，身體神經係統也產生了一係列反應，包括神經末梢和中樞。這時隻要觸及某敏感區，比如陰莖等，或看見、聽見性行為的內容以及回想起某個女性或與女性有關的事物，都會產生一種與之親近的念頭，這通常可稱為男性性意識的"啟蒙時期"。
另外，當垂體產生的促濾色素作用於睾丸的生精上皮時，會產生精子--男性參與生育過程的基本物質。
上麵說了，由於內分泌作用，九、十歲的男孩已情竇初開，有了性的欲望，同時體內日以繼夜地生產著大量的孕育生命之花的種子--精子。那麼，性欲究竟如何滿足，而精子又是如何進到性欲的對象體--女性的體內呢?首先，我們還是了解一下與此有關的男性各器官吧。
男人的生殖器官大致分為兩部分：一是生產精子的器官--睾丸；一是負擔將精子送進女性體內的器官--副性器，包括附睾、輸精管、陰囊、精囊、前列腺、尿道腺、陰莖等。其中陰莖與包裹著睾丸的陰囊是露在體外的，我們又稱它們為外生殖器，其他器官是內藏於下腹裏的，所以稱為內生殖器。現在我們就由表及裏的認識一下它們。
(1)陰莖。它是中間貫穿尿道的由三條海綿體組成的圓筒狀器官，平均長度為7厘米左右，橫徑大約為2、5厘米左右，它的大小與人身材的高矮胖瘦無關。陰莖頂端的皮膚可以上翻，叫做包皮。包皮包裹著的部分較其他部分稍粗，因其外形與烏龜的腦袋有些相似，故稱為龜頭。龜頭頂部有一個孔，是為尿道口，平時用於排穢，在性交時，擔負著射出精液的責任。陰莖平時柔軟地垂在股間的前麵，但當源於視覺、聽覺、嗅覺和觸覺等感覺器官受到的刺激以及出現"痕跡反射"而引起了性中樞興奮時，陰莖海綿體即充血勃起，較平時可大上一倍。陰莖海綿體是由平滑肌構成的海綿網狀結構。網間的空隙為海綿竇，直接與血管相通。平時海綿竇基本上是閉合的，當性神經衝動傳來時，平滑肌收縮，阻止了竇內血液的流出，於是海綿竇內高度充血，海綿體膨大，陰莖乃呈勃起狀。
陰莖在性機能中有明顯的重要性。它上麵有豐富的感覺神經末梢，龜頭尤其如此。性交時，陰莖的感覺神經末梢充分地接受了與女性生殖器官摩擦所產生的刺激，並傳到性神經中樞，當這種興奮積累到使射精中樞興奮到射精程度時，才引起膀胱括約肌的痙攣等一係列射精動作及周身的綜合效應，射出精液，並獲得性滿足。所以陰莖的感覺神經末梢是性衝動的重要來源。
(2)陰囊。陰囊是容納睾丸、副睾及一部分輸精管的袋子。它的表麵呈褐色，皺紋很多，皮膚下麵有很薄的一層肌肉，遇冷時囊體收縮以升高內部溫度，遇熱則鬆弛下來以散熱降溫，保持一個適於睾丸產生精子的溫度環境，並保護睾丸、附睾避免損傷。
(3)睾丸。是製造雄激素--睾酮及產生精子的器官。它在生殖係統中處於舉足輕重的地位。幼童的睾丸有麻雀蛋般大，到了成人，就如鴿子蛋大小了。睾丸具有一定的彈性硬度，它的外麵包著一層稱做白膜的纖維膜，白膜在睾丸內側增厚為睾丸縱隔，像扇子一樣展開，將睾丸的實質分割為200-300個睾丸小葉，每個小葉有3-4條稱為"曲細精管"的管子，總計有300-1000條。它是由生精細胞和支持細胞所組成。生精細胞從管壁底層精原細胞開始，分化成精母細胞，每個精母細胞又分成兩個精子細胞，精子細胞在支持細胞的培養下，直接發展成為精子。在曲精管周圍有著很多疏鬆的結蒂組織，叫間質細胞，這是男人之為男人的所在--雄激素睾酮的製造間。前麵說了，睾酮是男人產生性欲的內分泌基礎。它有刺激男人的性器官、副性器官生長、發育的主要作用。它還從根本上影響著男人第二性征如：男人體型、發達的肌肉、低沉的嗓音、胡須、盾型的體毛分布等的出現，並對刺激，維持性欲和正常的精子生成起著決定性作用。
(4)附睾。是由附在睾丸後外側的許多曲折的小管子構成的半月型器官。它一麵連著睾丸的曲精管，一麵與輸精管相通。精子離開睾丸後是未成熟的，它們停留在附睾裏，在經過了一係列生理代謝等變化後，精子才在此成熟起來。精子在這兒通常是要呆上5至25天的。
(5)輸精管。是附睾管的延續，附睾的許多管子歸總到一條管子，就是輸精管，左右各一條，由平滑肌組成，起自附睾尾部，迄於射精管，長約50厘米，質地堅硬。它的作用就是輸導精子。在它的尾端趨於膨大，變為狹窄的部分叫射精管，膨大部分叫壺腹，是貯存精子的第二個地方。
(6)精囊。它是輸精管與射精管之間的突出部分，約有5厘米長，左右各一個，似蝶翅一般。過去認為它是貯存精子的所在，故得其名。據最近的研究，它是一種內分泌腺，能分泌一些堿性物質，其主要成份是前列腺素和果糖，當精子行進到此地時，要以此為營養才能獲得活力，即使精子射出後，也依然要靠果糖維持其活力。另外它還分泌出一種叫膠凝蛋白的液體，有凝結精液的作用，有助於精子的生存。
(7)前列腺。是一個形似栗子的分泌腺，有20克左右重，生長在膀胱前下方並包繞著尿道，有導管通進尿道。它分泌一種乳狀堿性液體，是精液的主要組成部分。它可中和女性陰道內酸性物質以適於精子的存活。
(8)尿道腺。是尿道膜部的一對小腺體，分泌一種清亮的粘液，是精液的組成部分。當性高潮時，它像急先鋒一樣先溢出尿道，濕潤尿道粘膜，為射精做準備。
現在，我們再來看看精液，這種常常被視為很神奇的膠狀液體並不是身體哪一個器官生成的，而是好幾個器官生成物結合在一起形成的。精液雖名為精液，其實精子隻占其中一小部分，95%以上是精漿，包括附睾前列腺、精囊、尿道腺等的分泌液。精漿是精子的載體，其中含豐富的果糖、檸檬酸，還有酸性磷酸酶和前列腺素。精子懸浮於精漿中，並且生活在那裏。一旦射精，便隨著精漿一並衝出。剛射出的精液是粘稠的，著空氣即成凝膠狀，5分鍾左右後，精液由於特有的酶體係的作用，就液化了，這時精子如在陰道裏，那就像過江之鯽，紛紛遊向在"深宮內院"裏藏著的卵子，以期與之結合。
在了解了這些之後，我們再回頭來講開頭提的問題。
我們知道，大凡人的行為，都是由神經支配的，信號刺激了神經，神經作出反應，就是我們的行為。人的性行為也是如此。
調節性機能的神經中樞分為三級，初級中樞分勃起和射精部分。高級中樞位於下丘腦和間腦，最高統帥部在大腦皮層的邊緣。整個係統分工嚴格，各有所司而又相互聯係，密切協同。
從最基本的神經反射過程看，初級性中樞的興奮是由於陰莖感覺末梢接受性刺激引起的。衝動傳到勃起中樞，引起興奮，條件反射地引起勃起和附睾腺分泌，為性交做好了準備。性交時，由於陰莖與女性陰部的連續機械摩擦，中樞不斷積累著興奮，當射精中樞的興奮達到了引起射精的程度時，中樞便發出指令，引起膀胱括約肌痙攣，輸精管和精囊腺陣發性地收縮等一係列射精動作以及周身肌肉痙攣等綜合效應，精液射入了女性的陰道。這一時刻，稱性興奮高潮。高潮來得快慢千差萬別，視情況而定，去得一般很快，幾秒鍾工夫，蹤影全無。之後，性中樞轉入抑製，副交感神經係統也轉入抑製，交感神經係統興奮，表現為心悸，出汗，呼吸急促等。勃起消失，性交結束，性衝動也就平息了。
上麵是從單純的反射角度講的，其實，性行為決不是條件反射過程。性欲是大腦皮層思維的結果。性交活動是大腦皮層邊緣中樞和間腦的高級中樞調節的，雄激素敏感神經原在這一調節中起決定性作用。實際上，性興奮並不來源於陰莖感覺末梢，因為通常是先有性欲，再有勃起和性交動作的。真正的起始衝動，源於視覺、聽覺和觸覺等感覺器官接受的刺激。
總之，性機能的過程，是大腦皮層統一調節下的一個複雜的生物過程，性本身並不神秘，但卻是異常複雜的，同時又具有令人難以置信的協調。
通常男孩9～12歲之間，由於下丘腦的作用，垂體開始分泌促性腺激素。這些激素刺激了性腺和性腺類固醇的分泌，睾丸內的間質細胞和支持細胞的數目開始增多，睾丸開始增大，陰囊皺折也多了。並已有少量陰毛露頭了。及至12-15歲，男孩血液中的促性腺素含量已很高，睾酮明顯增多了，陰莖開始增大，變粗，睾丸進一步增大，陰毛迅速生長，其他部位的體毛也已呼之欲出了；另外，臉和背上由於皮脂腺分泌活躍，常出現痤瘡，聲音也變粗，在鏡子前咽口氣，還會發現脖子上有個一上一下的凸起物--喉結也出現了。到了15、16歲之間，血中促性腺素含量已接近成人水平，睾丸進一步增大，陰囊皮膚變黑，布滿皺折，陰毛以男性特有的盾牌形生長分布著。精液中已含有成熟的精子。嗓音也更粗了。男性的性成熟期是在16-20歲之間，這時的男孩外表已與成年男子相似，睾酮的分泌已達到成人的水平，外生殖器與第二特征已經成熟。
這個過程對男性具有極深刻的影響，一個男孩籍此似乎獲得了新的生命，所以有人把這個轉變過程稱為第二次誕生。
當然，性機能的成熟往往也會由於某些來自體外的因素的刺激而提前來到。現代社會，孩子們從很小就通過各種傳播媒介接受大量的刺激。據調查，孩子們性發育和成熟期一年比一年提前了，人們把此稱為青春期超前現象。這個現象與其說是生理問題，倒不如說是社會問題。
在青春期的男孩，給人印象最深刻的就是軀體的突破性發育。
人的身高、體重、骨骼和肌肉等的發育有兩個高峰期，一個是從出生到兩歲左右，再一個就是10歲到18歲左右，而這正好與性發育期重合。
在青春期的孩子，由於在軟骨和結合組織中，石灰質沉積，使得骨骼變得堅硬。這時男孩的肌肉也迅速發達起來了，到16歲左右，男孩的肌肉就占到了體重的40%，以前溜平的肢體，此時已是凸凹起伏塊壘不平了，胸圍擴大了，肩膀也寬了起來。由於垂體的作用，孩子的身高不斷增長，這種增長往往是躍進式的。一段時間也許並不顯著，可過一段時間卻著了魔一樣"瘋長"。
除了這些外在的變化，人體在青春期還有一些與上述變化相輔相承的變化。人心髒的重量在青春期前、中期顯著增加，以適應身體其他部分的發育，人的活動能力和運動能力得到了增強。青春期後期的男孩的體力、爆發力、持久力都隨著身體的發育得到了極大的提高。
青春期是形態和生理功能發生一係列變化的重要時期，各個器官快速發育對營養的供應提出了較高的要求。
(1)對熱能的需求。
青少年熱能的供給量超過了從事中等體力勞動的成年人。若熱能長期供給不足，將會影響生長發育和健康。首先出現疲勞、乏力現象，進而出現身體消瘦、發育遲緩或停止、抵抗力下降等一係列營養不良的症狀，因此，必須充分滿足青春期熱能的需要。
人體熱能的來源是食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質。每克碳水化合物、脂肪、蛋白質能在人體內產生的熱能分別是4、15千卡、9、45千卡、4、35千卡。一個人每天需要消耗的熱量，主要取決於基礎代謝、體力活動及食物熱效應三個方麵，但是在青春發育期，還要加上生長發育所需的能量。這部分熱量在中學階段占總熱量的13～15%。
(2)對維生素的需求。
維生素是維持人體正常生理功能所必需的一類有機化合物。維生素雖不是構成身體的原料，也不能提供能量，但卻能促進生長發育、增進健康，增加機體抵抗能力。大多數維生素不能由人體合成或合成量不足，隻能由食物供給。
根據溶解性，可分為脂溶性維生素(維生素A、D)和水溶性維生素(維生素B1、B2尼克酸、C等)。青春期生長代謝旺盛，因而對維生素的需要量也相對比成人高。缺乏某種維生素，會導致維生素缺乏病(症)。
為了保證維生素的供應，我們應當多吃一些富含維生素的食物，如動物肝髒、肉製品、雞蛋、奶製品以及新鮮蔬菜、水果等。
(3)對蛋白質的需求。
人體的一切細胞和組織都是由蛋白質組成的，青春期身高、體重的增長，血容量的增多，內部器官的增長，都需要大量的蛋白質。根據我國營養供給標準，青春期每人每天所需的蛋白質，男孩約為80～90克。由於蛋白質分成完全蛋白(含必需氨基酸，人體不能合成，必須從膳食中供給)和不完全蛋白(必需氨基酸含量不全)兩種，所以，為了提高蛋白質的供應量，要增加動物蛋白的供應，使動物蛋白占總蛋白的45%以上。因此，在每天膳食中，應盡量多食用魚、蛋和豆製品。
(4)對無機鹽的需求。
無機鹽也稱礦物質，是人體必需的營養素，包括鈣、鎂、磷、硫、鈉等大量元素以及鐵、銅、鋅、鋁、氟、錳、鉬、鉻、矽、礬、錫等微量元素，總量占體重的4～5%。人體不能合成無機鹽，無機鹽的獲得主要靠日常生活中的食物和飲水。
無機鹽對人體具有保持體內酸堿平衡、維持人的水均衡，以及傳導神經衝動、調節股肉收縮、促進機體組織生長等功能。無機鹽還是體內生化反應的催化劑，本身又是體內重要的化合物的組成成分。
青春期新陳代謝旺盛，合成和分解過程明顯比兒童時期加快，這就需要從體外攝取大量的無機鹽等營養物質，以適應這一時期各器官係統的生長發育需要。例如在青春期，運動係統的骨骼與肌肉、心血管係統的血液成分、內分泌係統的甲狀腺以及整個神經係統的發育速度明顯加快，這時對無機鹽的攝取量比兒童期有明顯增加，也比成年人的需求量相對要多。人體所需要的各種營養素能夠從每日的膳食中得到滿足，不僅數量上要符合青春期人體需要，而且各種營養素相互之間要保持適合青春期人體需要的合適比例，既不過多，也不致不足。
人較之動物，毛發已經很少了，因為這是人類長期進化的結果。動物如哺乳類、禽類都有遍體的毛或羽，這些當然是用來禦寒、禦敵的。人類是用穿衣來抵禦寒冷的，同時人類吃熟食，也使得皮毛發生了很大的變化。發達的毛發退化，才有了我們人類今天光潔的皮膚。
但這並不等於人如同蛇、龜一類的爬行動物那樣，通體沒有一點毛。人身上的毛發分為三類，一是汗毛，它遍布全身各處，是皮毛退化而成的，在肉眼下需仔細看，但它的作用卻是很大的。人體溫度過高時，身上的熱量通過汗毛孔下的汗腺釋放出來，這就是通常的出汗。第二類則是短毛，如眼睫毛、眉毛，這自然是保護眼睛的兩道屏障了。第三類則是長毛，如頭發、胡須、腋毛、陰毛等。
綜上所述，人體的毛發分為三大類，但其中又有第一特征和第二特征之分。像頭發、汗毛、眉毛、睫毛，在胎兒時期就已形成，所以人一生下來就有這些毛，人們見了沒有頭發、眉毛的嬰兒反而覺得奇怪。然而像腋毛、陰毛和胡須屬於第二特征，到了青春發育期才生長出來，這當然會引起青春期的疑惑。
對於男生，生殖器周圍生出陰毛是正常現象，不必大驚小怪。陰毛的生長，是受內分泌係統的支配，男性激素促使它們生長發育。從男女兩性來看，男性的陰毛要比女性濃重，如以男性激素睾丸酮為例，男子每毫升血液中含3～10微微克，女子每毫升血液中僅含0、2～0、8微微克，不足男子的十分之一，這樣就形成了男性毛發重、長胡須，而女性則皮膚白晰，毛發輕淡，陰毛腋毛都較少。
但凡事都有例外，個人的情況也不盡相同。據北京市1963年調查，男孩陰毛發育最早為11歲，晚的有時要遲三四年。這是因為每個人的身體內都有男女兩種激素，在男子身體裏，男性激素多，女性激素少；女性身體裏恰恰相反。然而這裏又有一個比例的問題，所以有的女性汗毛重，說話嗓音粗，有的男性則汗毛輕，說話語調柔細，這都與體內的激素有關。
一般來講，男性都有陰毛，陰毛對生殖器是有保護作用的。對於陰毛的多與少也不必介意，這對於人的身體絕無大礙。另外，這與種族、遺傳有密切關係。像西方人的毛發就比東方人的毛發重，父母的陰毛多，子女的陰毛一般也多。陰毛也具有一定的特異性，這恰如人的頭發一樣，有的人濃密烏黑，有的人稀疏發黃，不必以此為慮。
陰毛的生長處恰是人最隱秘的地方，有的人尤其是剛步入青春期的同學，對此更懷有一種神秘感，同時又有莫名其妙的羞怯感。的確，在此期間會出現一些心理障礙，甚至不敢去遊泳和洗澡，其實這大可不必。因為，生了陰毛，這說明性發育日趨成熟，而且開始步入成人的行列。麵對生理上的一些變化，大驚小怪當然就顯得太幼稚了。
隨著時間的推移，每個人對自己的陰毛會逐漸淡化，但一般人都要經曆這個最初的羞怯和無名的惆悵。不要把這些放在心上，當你發現別的同學的上唇也出現胡子，其他同學也長出陰毛時，心情就會平靜。
陰莖的勃起是受思維控製的，然而有三種情況則思維理智均會失去作用，陰莖會違背意願而勃起。
一是聽看有關性方麵的東西，引起性刺激，從而引起性衝動而勃起。如看書看電視，一旦看到男女擁抱、接吻和其他色情場麵，因視覺的作用，從而刺激人的性欲，因之陰莖會勃起。
二是陰莖部位受到摩擦和擠壓。由於陰莖的末端龜頭上麵布滿血管和神經，對於外界的刺激十分敏感。所以，男同學的褲子過瘦過緊、運動中的摩擦、睡眠中的擠壓都能引起勃起。
三是病態的勃起。若是陰莖包皮過長，或是洗滌不勤發生炎症，往往也會勃起。所謂包皮過長是指陰莖的包皮包住整個陰莖頭。一般的人，隨著年齡的增長，包皮會逐步向陰莖退縮，暴露出整個龜頭。包皮長的人不能退縮，包皮與陰莖間易生汙垢，從而引起疾病。
以上三種情況下，人的理智很難控製陰莖的勃起。這樣就應該盡量避免這些情況：譬如看一些亂七八糟的小說和錄像帶，就難免出現陰莖勃起的現象。據有的老師反映，有的男生上課時偷看黃色小說，看到描寫"精彩"處，陰莖自覺不自覺地勃起，以至站起來回答問題時，下身處鼓出很多，惹得被起綽號叫"高射炮"。所以，一定要把握住自己，做到"非禮勿視，非禮勿聽"，這裏所說的"非禮"是指不健康的讀物。因為黃色小說、錄像是一個毒餌，一旦吞下肚去，就悔之晚矣。
二是穿衣服一定要有選擇，現在有的服裝講究緊身、包身、並以此為美。作為時尚的流行無論是肥的瘦的都無可厚非，問題在於一定要益於身體。我們知道在陰囊和會陰部汗腺較多，如穿緊身衣褲此處就難於通風散熱，極易引起炎症。由於睾丸適於低溫，如溫度和濕度長期過高，嚴重的還會導致不育症，這是很值得警惕的事。
陰莖處是人最隱秘的地方。孩子一旦長大後，父母是絕不過問的，自己這方麵出現問題往往也是秘而不宣，這樣常會貽誤病情。如陰莖總是無緣無故地勃起，就應去醫院看一看，請醫生檢查是否有病，以便對症下藥。切不要自己忍著瞞著，造成大病。
總之，青春時期的陰莖勃起是性趨於成熟的表現，切不可形成負擔，若形成心理壓力，整天疑神疑鬼，就會造成性障礙。避免其勃起的方法可以采用性情轉移法，盡力強迫自己做事情，而且一定要專心致誌。如果能情誌專一，情無他鍾，就能夠忘掉這個地方，也不會無緣無故地勃起了。另外要增大運動量。某種意義上說，勃起是精力過剩的表現，加大運動量，身體有疲憊感，就使陰莖不會輕易地勃起。最後就是衣褲一定要鬆緊適宜，盡量穿吸水性能好的棉毛內褲，這樣陰莖有個舒適的環境，也就不會勃起了。
出現勃起時，情緒一定不要緊張。情況一般是這樣，當注意力集中在這一點上時，就會使陰莖充血勃起。所以，凡出現這種情況時一定要轉移注意力，隻需一兩分鍾，勃起情況就會消失。
在我國古代，對精液看得十分重要，認為這是有關健康、長生的大事，這方麵的古籍對此有過詳盡的論述。正如《玉房秘訣》中說的："夫陰陽之道，精液為珍，即能愛之，性命可保。"
正因為將此看得過於重要，並塗上了神秘的色彩，就使得民間有許多這樣和那樣的說法。這其中有的有道理，有的則近乎荒唐，用現代科學解釋一下就能清楚明了。
精液是由睾丸產生的精子和由前列腺、精囊、尿道球腺分泌的統稱為精液漿的液體組成。雖然這些都從尿道一次射出，實際上可以分成三部分：首先射出的是尿道球腺液，約0、1-0、2毫升；接著射出的是前列腺液和精子，總量約0、5毫升；最後射出的是精囊液，約2、0-2、5毫升，三者相加共計2-5毫升。顏色呈灰白色，有粘稠性和特殊的氣味。所以概括地講，精液分為精子和精液漿兩大部分。
男子的兩隻睾丸總共重20-30克，每克睾丸組織每天約能產生一千萬個精子，兩個睾丸每天共約產生2-3億個精子。精子的形狀在顯微鏡下如蝌蚪，分頭、頸、體、尾四部分；長約4、6微米。寬約2、6微米，厚約1、5微米。成熟的精子都具有很強的受孕能力。性成熟男子每次射精2-5毫升，含精子3-5億個，這些精子睾丸隻需兩天即可生產出來。
從這種"生產"狀況來看，隻要不是過量地射精，身體不會入不敷出。下麵再從精液的成分分析一下，看其中含有什麼物質，是否對人傷害如此之大。
精液漿的主要成分是水，約占90%以上。此外，除少量生殖道裏的剝落細胞外，精液漿裏還含有三類物質：其一，果糖、山梨醇、白蛋白、膽固醇等營養物質；其二，鈣、鋅、鎂、鉀、氯等無機鹽及維生素B12；其三，多種多樣的酶，包括酸性磷酸酶、乳酸脫氫酶、透明質酸酶等。這三類物質總的作用有兩個：營養精子，維持精子的生存和幫助精子的活動及授精。
從以上分析可以看出，精液中所含的各類物質微乎其微，所以手淫遺精帶來的消耗不是來自精液的自身。