第六十八章 巧從學習中獲得健康
巧從學習中獲得健康
學習與健康有密切關係。學習能使人精神振奮，情緒樂觀，積極向上，生活充實，思想開闊，從而把憂愁煩惱、孤獨寂寞、沮喪無聊等不良情緒拋到九宵雲外。因為讀書興趣廣泛，會使人心情開闊。正確的人生哲學能指導人正確理解生活中的得失，能想得通不鑽牛角尖，確實是獲得愉快情緒、促進身心健康的良方。
另外，學習是一種涉及全身的運動，不僅要有視覺、嗅覺和其他感覺器官參加，還涉及到反射和意向活動。所以，凡是有學習向上要求的人，都可以通過學習活動而促進身心健康。讀書也是一種轉移興奮中樞的方式，使大腦得到積極休息。勤於學習、勤於用腦的人，即使到了60歲，思維仍然敏捷。
有科學家對16世紀以來歐美400名偉大人物進行統計，發現他們的平均壽命為66.7歲，其中有65人即16％在80歲以上。而一般人的壽命呢？20歲以下死亡的不算在內，平均壽命也隻有51歲。我國曆史上那些以勤奮苦讀而聞名的思想家，也大多是年逾古稀。例如孔子活了73歲，荀況活了75歲，孟軻和莊周都活了83歲，而墨翟則享92歲高壽。可見，讀書作為一種樂趣有利於長壽，能使人忘記精神憂鬱，享受到高雅的生活樂趣。害怕學習"勞心傷神"會影響身體健康，使人短命的擔心是沒有任何根據的。
愛學習，是健康的一劑良藥。