十
偏寒體質者少用消暑品
一些患者在喝了冬瓜湯之類的消暑品後，有些患者本來已經初愈的咳嗽又複發，有些患者出現口淡、胃口差，更有少部分患者出現頭暈、腹冷等症狀。
經過診察發現，這類患者屬於寒性體質，陽氣偏弱。清熱祛濕的消暑製品性質寒涼，體內有熱時則清熱，無熱時則易傷陽氣，因而偏寒體質患者不宜過多進食用於消暑的寒涼食物。食物的寒涼包括其性質屬於寒涼（如苦瓜、馬齒莧）及食用時溫度很低（如冰凍西瓜、雪糕）兩方麵，體質偏寒的患者無論春夏秋冬都要避免。
冬病夏治不要擅自作主
其實，人們可以通過日常生活的情況來了解自己的體質是否偏寒。一般來說，寒性體質的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調、進食寒涼食品後出現不適、小便多、大便爛、舌質淡胖有牙齒印。如果自己不能準確分辨，可請有經驗的中醫給予幫助。
要注意的是，時至今日，一般人長時間在烈日高溫下停留的時間和機會比以前大大減少，且由於工作、居住和生活條件（如風扇、空調、飲水）的改善，感受暑邪的可能性也不像以前那麼多，程度也相應要輕，消暑品的食用應適可而止。
相反，如果有寒性疾病的人，特別是這種疾病在冬天容易複發者，應該注意春夏養陽，在夏季最熱的三伏天服用一些溫陽的中藥，以保健養生，防止疾病在冬季複發。但是，具體用藥方法應該找中醫專家谘詢，不要擅自做主。
缺鈣與愛喝開水有關
加拿大環境學教授黃國和近日在寧夏銀川講課時提到，中國人缺鈣有多種原因，但喝開水是其中一個重要原因。
他說，煮沸的水會把鈣質溶出來，人們平時看到的水垢其實就是水中的鈣質。有些國家的人有喝涼水的習慣，這些人從水中就能獲得足夠的鈣質。而有些中國人對不開的水輕易不喝，如果不注意采用其它方式補鈣，難免不缺鈣。
中國經濟研究院高級工程師郝秀英說，直接飲用衛生標準較高的生水不會損失鈣，但如果喝了生水拉肚子，那還是不宜直接飲用。國家應該想辦法讓越來越多的老百姓喝到衛生達標的自來水，而大家平時也要注意從多渠道補鈣。
秋季驅蟲事半功倍
夏季人們吃生冷的蔬菜、瓜果，喝生水較多，感染蛔蟲卵的機會也較多，到了秋天，人們由於多吃熟食，再感染的機會也少了，夏季感染的蟲卵秋季已發育為成蟲在小腸定居，此時驅蟲，可以達到集中小腸打殲滅戰的理想效果。
人吞食感染性蛔蟲卵到發育為成蟲，大約要在人體內經過60—70天的時間。蛔蟲卵進入人體以後，先在小腸裏孵出幼蟲，大約經過2小時，便鑽進人的腸壁，經小血管至門靜脈，隨著血液在人體內循環，進入肝髒、心髒，4至5天後移到肺部。幼蟲在肺內經過兩次蛻皮，穿過微血管入肺泡，再經過氣管入咽部，然後被咽下，經胃再次到達小腸，並在小腸中定居下來，發育為成蟲。而目前各種驅蟲藥都隻能驅除成蟲，對正在“旅行”途中的幼蟲是不起作用的。
驅蟲，應該知道孩子肚裏是否有了蛔蟲。家長也可根據一些異常現象做一個大致判斷：
1.孩子常喊肚子痛，尤以臍周部位為多，揉按後可緩解。
2.孩子夜間睡眠易驚醒、磨牙和流口水。
3.在小兒麵部、頸部皮膚上常有淡白色近似圓形或橢圓形斑片，上麵有細小灰白色鱗屑，即俗稱“蟲斑”。
4.無明顯原因，孩子的皮膚常反複出現“風疙瘩”。
5.孩子有偏食表現，並好吃一些稀奇古怪的東西如泥土、紙張、布頭等。
6.孩子吃得多且好饑餓，愛吃零食，吃得多也總胖不起來。
如果家長發現小兒有上述異常表現時，就應懷疑孩子肚裏有蟲，去醫院檢查糞便內有無蟲卵即可確診、若有蟲卵就應該進行驅蟲治療了。
可以食用的仙人掌
平時，我們的菜肴中很少有植物類多肉的食品。其實這類食物往往營養豐富，食療功效獨特。在這類食物中蘆薈已經漸漸進入我們的膳食中。在此，向大家介紹另一種可以食用的多肉植物，那就是仙人掌。雖然外形難看些，但營養豐富，味道也可以接受。
仙人掌作為藥用在我國民間一直有流傳。我國清代趙學敏所著的《本草綱目拾遺》中就有對仙人掌的記載：仙人掌味淡性寒，功能行氣活血、清熱解毒、消腫止痛。
我們這裏介紹的是一種可以作為菜肴食用的菜用仙人掌，形態特征是肉質綠色、有節、無刺或基本無刺，莖節為扁平狀，呈卵形，一般長約14－45厘米。
菜用仙人掌可以說是一種天然的功能食品。仙人掌每100克鮮莖含蛋白質1．3克，纖維素6．7克，維生素c15．9毫克，維生素b20．04毫克，維生素b10．03毫克，鐵2．6毫克，並含有豐富鈣、磷、鐵、鋅等有益的礦物質。同時鈉離子及其他重金屬元素的含量極低。而且仙人掌不含草酸，平時我們食用的蔬菜中多含有草酸，草酸會妨礙鈣的吸收，如果用仙人掌作為蔬菜就避免了這個弊端，這對我國居民本來就是貧鈣的膳食習慣是很有利的。而且有研究表明，每天食用一片菜用仙人掌，能消除體內多餘膽固醇、脂肪和糖分，起到行氣活血、清熱解毒、促進新陳代謝的作用。而且仙人掌的組織中還可以檢測到黃酮類物質如蘆丁、槲皮素等，並含有獨有的抱壁蓮、角蒂仙、玉芙蓉等成分，這些成分都可以提高人體免疫力。
不過值得注意的是，以上所說的都是專門的菜用仙人掌。家裏種植的那些仙人掌隻可作為觀賞之用，千萬不要誤食。因為這些仙人掌含有一定量的毒素和麻醉劑，經常食用會導致神經麻痹，非但不能治病，反而可能添病。
所以希望大家看了這篇小文章後也可以買一點菜用仙人掌嚐試做些菜肴，換換口味，嚐嚐鮮的同時，也能使身體得到更多的營養。
睡眠與性的關係
男人一過40歲後，其生理現象與20多歲迥然而異，往往覺得20多歲的生理現象如做夢般，再也呼喚不回，不禁深深感慨“我已上了年紀！”
事實上，性能力強弱與年齡、職業無關倒是與睡眠有密切關係。
最近流行拿破侖睡眠法，主張睡4~5小時即可，但是縮短睡眠時間，無非是意味著削弱男人之精力。
費修博士研究睡眠與性關係時，發現一項有趣的關係，睡眠分為二種模式，一種為非速波睡眠型（深眠約一個半小時），另一種為速波睡眠型（又稱為急速眼球運動，經常作夢，始於深眠後，持續約30分鍾），男性於此速波睡眠現象中，會有勃起現象發生。
換言之，非速波睡眠型一個半小時，速波型為30分鍾，兩型共計2小時的睡眠模式，重複4次，即為一夜之睡覺型態，男性於一夜間，陽具於無意識下勃起四次。
清晨有無勃起與此速波睡眠有深刻關係。昔時認為清晨勃起原因是膀胱充滿著尿水才被刺激硬起，事實上，今日已被證實速波睡眠為其勃起之原動力。
每日睡足8小時，人會在速波睡眠狀態中睡醒，此時就產生勃起狀態。假如每夜當夜貓子，睡眠毫無規律，非速波睡眠期與速波睡眠期胡亂一堆，導致清晨無勃起現象。總而言之，諸君務必認識睡眠是維持性力之重要因素。
人之睡眠時間隨著年齡之推移而有所變化。
例如，19歲-30歲之平均睡眠時間約8小時，速波睡眠期占19%，約1.3小時。依前記數值判斷，工作力旺盛的男性，一日隻需要7-8小時之睡眠時間。