我一邊聽著一邊看，“哇，太全了”接著小白還沒有說完，屏幕繼續顯示著：“練習十八：腳內側四次撥球-搓拉球，原地雙腳內側左右來回三次撥球，然後第四次觸球時用腳由上自下進行一次搓拉球。練習十九：腳內側扣球-腳外側撥球，一隻腳內側扣球後，換另一隻腳外側向這一側輕撥球，然後再用這隻腳內側扣球，再換第一隻腳外側輕撥球，如此往複形成一個循環練習。建議能不間斷的連續做過10個來回算是真正熟練。練習二十：腳內側扣球-腳外側連續撥球，一隻腳內側扣球後，換另一隻腳外側向這一側連續兩次輕撥球，然後再用這隻腳內側扣球，再換第一隻腳外側連續兩次輕撥球，如此往複循環。練習二十一：橫向拉球-腳背停球，用一隻腳腳底將球橫向拉向身體另一側。，再用該隻腳繞到支撐腿之後用腳背將球停住，如此往複循環。練習二十二：腳後拉球-右腳，在一個小範圍內使用右腳完成腳後拉球。，注意在完成腳向後拉時，是用腳內側從支撐腳向另一側撥球前，支撐腳要有一個向前的小跳步，這樣可以輕鬆的讓球從支撐腳後撥過。然後在使用左腳腳底將球橫向拉回到起始位置。如此往複循環。練習二十三：腳後拉球-左腳在一個小範圍內使用左腳完成腳後拉球。注意在完成腳向後拉時，是用腳內側從支撐腳向另一側撥球前。支撐腳要有一個向前的小跳步，這樣可以輕鬆的讓球從支撐腳後撥過。然後在使用右腳腳底將球橫向拉回到起始位置。如此往複循環。練習二十四：腳後拉球-雙腳
在一個小範圍內使用右腳完成腳後拉球。注意在完成腳向後拉時，是用腳內側從支撐腳向另一側撥球前。支撐腳要有一個向前的小跳步，這樣可以輕鬆的讓球從支撐腳後撥過。然後再使用左腳做相同的腳後拉球動作。如此往複循環；練習二十五：橫向拉球-停球-內側跨步先用右腳腳底橫向向左側拉球。在用左腳內側將球停住。隨即右腳完成一個由外向內的跨步動作。之後再換左腳腳底橫向向右側拉球。然後用右腳內側將球停住。隨即左腳完成一個由外向內的跨步動作。如此往複循環。練習二十六：膝蓋高度單腳顛球-右腳，左腳為支撐腳，右腳連續不斷將球墊到膝蓋高度。練習二十七：膝蓋高度單腳顛球-雙腳，雙腳連續不斷將球墊到膝蓋高度。練習二十八：兩個標誌碟環繞-橫向，在麵前橫向擺放兩個標誌碟。然後交替使用雙腳腳底向不動的方向圍繞著兩個標誌碟拉球，完成一個8字線路。練習二十九：兩個標誌碟環繞-縱向，在麵前縱向擺放兩個標誌碟。然後交替使用雙腳腳底向不動的方向圍繞著兩個標誌碟拉球，完成一個8字線路。練習三十：四個標誌碟環繞-方塊，在麵前擺放四個標誌碟成一個正方向，然後交替使用雙腳腳底向不動的方向圍繞著四個標誌碟拉球，持續完成橫向縱向的8字線路。”
“尊敬的主人，這是所有技術的基礎，主人要把它全部熟練，它除了能訓練主人的球感之外，甚至幫主人打下基本功，到時候就所向披靡。”“哇，太好了，小白，你簡直就想百科全書。”我愉悅的道。