消除體育考生術科測試中異常心理
為什麼體育考生在臨場測試時會產生一些異常的心理狀態呢?究其原因，大致有如下幾點：
1、心理壓力大是造成體育考生焦慮緊張的重要因素。每個考生都非常清楚地意識到，術科測試的成敗與否，關係到能否有錄取資格的大事，考試中一旦水平發揮不正常，就會失去錄取機會，以致前功盡棄，會遺憾終生。同時他們是帶著學校老師的期望、親朋戚友的寄托，背著各種不同的思想包袱走上考試場地的。這種巨大的心理壓力使臨場考生自然出現各種異常的心理狀態。
2、臨場考試經驗不足，是引起考生異常心理狀態的又一重要因素。據我們調查分析，臨場中出現不正常的心理反應的考生，有80%左右是第一次參加這樣規模大的體育高考測試，他們中有的還從沒有參加過縣以上的田徑比賽，甚至連其他任何項目的比賽也未觀看過。因此，他們缺乏臨場比賽的經驗，一走進考試場地情緒易波動，心理異常，不知所措，因而導致緊張焦慮程度迅速增高，甚至表現出欲戰不成，欲罷不能的矛盾狀態，不能發揮原有水平或造成嚴重失誤。
3、缺乏拚搏精神或因個性特點的影響，或是引起考生心理異常的一個不可忽視的因素。體育術科測試就是運動競賽，而競賽就如戰鬥，就要頑強拚搏。如果自身意誌不堅強，缺乏克服困難的勇氣就會由於意誌軟弱而怯場。從個性特點分析，如屬外向型的考生，神經活動興奮占優勢，內抑製發展差，不善於控製自己的行動，情緒易於衝動、偏激，臨場時易出現過分興奮、急於求成功狀態，如屬於抑製型的考生，表現為反應遲鈍，應變能力差，臨場時較易出現過度緊張、膽怯害怕的心理狀態。
三、消除考生異常心理狀態的方法
綜上所述：我們就不難看出，在體育考生術科測試中，確有一些考生存在著異常生理狀態，並且直接影響技術水平的發揮。因此，必須采取措施，針對性地進行心理準備，使之在測試中能保持穩定的心理狀態，發揮出正常的運動水平。
首先，要激發動機，培養考生的拚搏精神，加強對他們的意誌品質訓練，樹立自信心，克服自卑感。使其知道考場上的拚搏精神，不僅能鼓舞自己的鬥誌，消除怯場心理，而且還能幫助自己形成一個爭強好勝的良性興奮中心，使機體一切積極因素都調動起來，保持最佳的競技狀態，取得理想的成績。特別是指導老師和考生家長，不能對考生提出過高要求或不切現實的目標，臨考前不要對考生表示“過分關心”，以免引起考生焦慮緊張程度升高，影響技術水平的正常發揮。
第二，調節強度，積極休息，運動量的控製，是提高訓練水平的重要因素。因此，指導老師要幫助考生製訂好應考前的訓練計劃。一般說來，考試前二十天左右，就要降低總運動量，適當增加單位時間內的運動強度，臨考前三至四天，運動量和運動強度不宜太大，要進行積極性恢複：要注意全麵安排各個應試項目的大、中、小運動量的比例，切忌偏項，防止因過度疲勞而引起臨場情緒波動。