這種訓練方法的目的，在於使人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。
方法：找一篇演講詞或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。
要求：讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發出來，那麼，速度加快以後，就會讓人聽不清楚你在說些什麼，也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音幹淨利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字、每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是僅僅為了快而快。
這種訓練的優點是不受時間、地點的約束，無論在何時、何地，隻要手頭有一篇文章就可以練習。而且還不受人員的限製，不需要別人的配合，一個人就可以獨立完成。當然你也可以找一位朋友聽聽你的速讀練習，讓他幫助挑出你速讀中出現的毛病，比如哪個字發音不夠準確，哪個地方吐字還不清晰，等等，這樣就更有利於你有目的地進行糾正、學習。你還可以用錄音機把你的速讀錄下來，然後自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。如果有老師指導就更好了。
但需要注意的是，速讀法並非僅為鍛煉講話的速度，說話的速度是不宜太快，亦不宜太慢，說話太快使聽的人不易應付，而且自己也容易疲倦。有些人以為說話快些，可以節省時間，其實說話的目的，在於使對方領會你的意思。此外，不管是講話的人，或者是聽話的人，都必須運用思想，否則，不能確切把握說話內容。當然說話太慢也是不對的，一方麵浪費時間，另一方麵會使聽的人感覺不耐煩。說話是一種藝術，也是一種技巧，我們必須認清這種巧妙的方法，然後才能獲得成功。當眾講話時要顧及聽眾的反應，話要說到點子上，千萬別像懶婆娘的裹腳布——又臭又長，更不可以自己為中心，當眾講話是為傳遞信息、交流思想，所以要清晰、明示、坦白、直率。信口開河、放連珠炮，都不是受人歡迎的當眾講話方式。信口開河並不表示你很會說話，相反的，證明你說話缺乏熱誠，不負責任。至於說話像放連珠炮，那隻會使人厭煩，因為你一開口，別人就疲於應付，沒有機會發言，最後自然是雙方不歡而散。
美化聲音的幾個步驟
也許，有人會問：優美聲音的標準是什麼？根據語言培訓機構對學員的檢測結果，我們總結了以下這些標準，以供參考。
1注重自己說話的語調
語調能反映出你說話時的內心世界，表露你的情感和態度。當你生氣、驚愕、懷疑、激動時，你表現出的語調也一定不自然。從你的語調中，人們可以感到你是一個令人信服、幽默、可親可近的人，還是一個呆板保守、具有挑釁性、好阿諛奉承或陰險狡猾的人。你的語調同樣也能反映出你是一個優柔寡斷、自卑、充滿敵意的人，還是一個誠實、自信、坦率以及尊重他人的人。
無論你談論什麼樣的話題，都應保持說話的語調與所談及的內容相互配合，並能恰當地表明你對某一話題的態度。要做到這一點，你的語調應能：
（1）向他人及時準確地傳遞你所掌握的信息。
（2）得體地勸說他人接受某種觀點。
（3）倡導他人實施某一行動。
（4）果斷地做出某一決定或製定某一規劃。