菜肴

糖醋紅白蘿卜

〔原料〕白蘿卜150克,胡蘿卜100克,紅心蘿卜50克,黃瓜100克,紅辣椒2個,生薑、精鹽、白糖、醋、植物油、麻油各適量。

〔製作〕將白蘿卜切成厚片。胡蘿卜用刀拍一下,切成段。紅心蘿卜切成扇形片。黃瓜拍後切成段。將各種蘿卜及黃瓜段放盆中,撒上精鹽醃1小時左右,潷去汁水。紅辣椒切碎,生薑切絲,放碗中,加白糖、醋,調成糖醋汁。炒鍋上火,放油燒熱,放入調好的糖醋汁,煮開後澆在蘿卜、黃瓜上,淋上麻油,拌勻,放1小時即成。

〔特點〕清脆爽口,酸甜味佳。

〔功效〕健脾開胃,生津化痰。

拌魷龍戲鳳

〔原料〕水發魷魚150克,熟雞肉絲150克,黃瓜100克,青椒15克,熟筍50克,水發冬菇5克,麻油15毫升,精鹽10克,醋10毫升,白糖5克,味精1克,胡椒粉2克,醬油適量。

〔製作〕將水發魷魚洗淨,切成細絲,放入沸水鍋內稍燙一下,撈出瀝幹水。黃瓜洗淨,去子,切成細絲,用精鹽拌勻,稍醃。青椒去蒂、子,洗淨,切絲,用開水燙一下,撈出瀝水。熟筍、水發冬菇切成絲。將醬油、白糖、醋、味精、胡椒粉、麻油調成味汁備用。將切好的熟筍絲撒放在盤底,將魷魚絲、熟雞肉絲拌勻放在筍絲上麵,再把冬菇絲、黃瓜絲、青椒絲放上,澆上味汁,拌勻即成。

〔特點〕鮮香適口。

〔功效〕滋陰養血,潤燥生津。

熗三絲

〔原料〕水發腐竹150克,水發香菇75克,胡蘿卜75克,精鹽3克,味精2克,麻油15毫升,生薑絲3克,胡椒粉1克。

〔製作〕將水發腐竹切成細絲,水發香菇洗淨,切成細絲,胡蘿卜去皮,切成細絲,分別用開水煮熟,過涼,加入精鹽、味精、胡椒粉拌勻。麻油入鍋燒熱,投入生薑絲煸出香味,倒入腐竹絲、香菇絲、胡蘿卜絲裏拌勻即成。

〔特點〕清淡適口。

〔功效〕健脾化滯,補中益氣。

豆沙藕丸

〔原料〕鮮藕300克,糯米粉150克,豆沙100克,植物油300毫升(實耗約25毫升),白糖、熟芝麻各適量。

〔製作〕將鮮藕去皮後洗淨,剁成茸放入盆內,加入白糖攪勻。糯米粉加溫水揉和成團,放入盆內,同藕茸搓勻,製成藕茸粉團,然後分成20等份,搓圓後壓成皮,放入豆沙,包成丸子,外蘸一層熟芝麻。炒鍋上小火,放油燒至五成熱,下入藕丸,慢慢炸至外層呈淡黃色時撈出,擺入盤中即成。

〔特點〕外酥內軟,香甜可口。

〔功效〕養血除濕,解毒散淤。

桂花仔雞

〔原料〕鮮桂花2克,雞脯肉400克,雞頭1個(帶頸),雞翅1副,雞爪1對,青豆20粒,雞蛋1個,熟火腿肉丁10克,精鹽2克,黃酒10毫升,白糖5克,幹澱粉10克,濕澱粉10克,味精1克,鮮湯25毫升,植物油500毫升(實耗約50毫升)。

〔製作〕將雞脯肉切成米粒大的碎丁,放在碗內,加雞蛋清、幹澱粉、精鹽、味精,攪拌均勻。炒鍋上火,放油燒至五成熱,將雞肉丁下入過油1分鍾,用漏勺撈起。將雞頭、翅、爪倒入油鍋內氽數下,倒入漏勺瀝油。炒鍋再上火,放鮮湯、精鹽、味精、白糖,將雞肉丁、熟火腿肉丁、青豆倒入略炒1分鍾,用濕澱粉、黃酒、鮮桂花勾芡,起鍋裝盤,鑲上熟雞頭、翅、爪成雞形即成。

〔特點〕色澤鮮豔,形似整雞,雞肉鮮嫩,桂香清甜。

〔功效〕補氣益精,養血開胃。

桂花蒸肉

〔原料〕豬肉500克,熟米粉100克,紅糖100克,胡椒粉1克,桂花3克,醬油10毫升,精鹽1克,黃酒10毫升,蔥、生薑各適量。

〔製作〕將豬肉除去皮上的毛,用水刮洗幹淨,切成6厘米長、1.5厘米厚的長塊。蔥、生薑均切成細末。將豬肉塊放入盆中,加入醬油、黃酒、熟來粉、精鹽、胡椒粉、桂花、蔥末、生薑末、紅糖50克,拌勻,醃漬幾小時。扣碗內放入紅糖15克,加水少許調勻,然後將豬肉塊按順序擺入扣碗中,放入蒸籠用旺火蒸。另取紅糖35克,加水調勻,待豬肉塊蒸1小時後,用筷子將豬肉撥動一下,再將調好的紅糖水淋在豬肉塊上,繼續在旺火上蒸30分鍾,蒸至熟透後取出,倒入盤中即成。

〔特點〕豬肉熟爛,丹桂飄香。

〔功效〕生津止痰,養胃健身。

椒鹽鱖魚

〔原料〕鱖魚1條(重約750克),雞蛋2個,生菜葉50克,蔥椒鹽15克,味精1克,黃酒25毫升,幹澱粉50克,花椒鹽5克,番茄醬25克,植物油1000毫升(實耗約75毫升),白糖5克,白醋2毫升。

〔製作〕將鱖魚及生菜葉洗淨,瀝幹。將雞蛋打入碗內,留黃去清(清留作別用)。將鱖魚放砧板上,切去脊刺及鰭,兩麵剞花刀,深度至脊骨,放盤內,用蔥椒鹽、味精、黃酒在鱖魚身裏外抹擦,醃漬人味。將生菜葉切成細絲,加白糖、白醋、植物油拌勻。將雞蛋黃調開,抹在鱖魚身上,兩邊蘸滿幹澱粉。炒鍋上火,放油燒至八成熱,將鱖魚放入鍋內,炸至色呈淡黃,離火約1分鍾。油鍋再置火上略炸,待鱖魚浮在油麵上,用竹筷子能戳通鱖魚身即熟,起鍋裝盤。盤的兩邊鑲上生菜絲。另備小碟2個,盛放花椒鹽、番茄醬,隨鱖魚上桌。

〔特點〕外殼酥脆,魚肉鮮嫩。

〔功效〕益氣補腎,養血開胃。

清蒸大閘蟹

〔原料〕活湖蟹500克,香菜30克,醋15毫升,生薑末15克,醬油15毫升,麻油3毫升。

〔製作〕將活湖蟹放入涼水中,放養幾分鍾,洗淨蟹身上的沙粒,用小線繩將蟹捆紮好,放入蒸鍋中,大約蒸10分鍾。將香菜擇洗幹淨。生薑末放入小碗中,再放入麻油、醬油、醋對成調味汁。將蒸熟的蟹去繩,擺放在盤中,再加入香菜,與調味汁一同上桌。

〔特點〕蟹肥味美。

〔功效〕清熱散結,滋陰益髓。

炸蟹卷

〔原料〕蟹肉150克,鱖魚肉100克,豬網膜油150克,熟火腿肉末5克,雞蛋3個,蔥花5克,生薑末10克,精鹽2.5克,白糖5克,甜米酒25克,花椒鹽1克,麵粉15克,秫米粉10克,白胡椒粉0.5克,熟豬油750克。

〔製作〕將鱖魚肉輕輕剁碎放入碗內,加蔥花、生薑末、白胡椒粉、甜米酒、熟火腿肉末、精鹽、蟹肉和雞蛋1個,攪拌成餡。將雞蛋磕入碗內,加入白糖、麵粉攪拌成糊。豬網膜油洗淨,晾幹,鋪在案板上,撒上秫米粉抹勻,放上蟹肉餡理成條,卷成如香腸粗,兩頭用雞蛋糊封口。炒鍋上旺火,放熟豬油燒至六成熱,將蟹肉卷掛糊下鍋,炸至金黃色時撈起,斜切成象眼塊裝盤,撒上花椒鹽即成。

〔特點〕外殼脆香,鮮嫩不膩。

〔功效〕補益氣血,清熱散結,補益肝腎,益脾養胃,壯骨強筋。

糖醋素排骨

〔原料〕藕200克,生麵筋150克,醋10毫升,醬油5毫升,鮮湯100毫升,植物油300毫升(實耗約25毫升),白糖、精鹽、黃酒、紅曲米水、蔥花、生薑末、蒜茸、幹澱粉、濕澱粉、麻油各適量。

〔製作〕將藕去皮洗淨,切成長塊。生麵筋用水反複揉洗幹淨,加入少許精鹽、紅曲米水揉均上勁呈肉紅色,切成像手指粗的長條。藕塊蘸上幹澱粉,繞上麵筋,成為素排骨塊。炒鍋上旺火,放油燒至六成熱,下入素排骨炸至呈紅褐色,撈出控油。炒鍋內留少許油,燒至五成熱,下蔥花、生薑末、蒜茸煸出香味,烹入醋,然後依次加入黃酒、醬油、鮮湯、白糖、精鹽,燒沸後撇去浮沫,用濕澱粉勾芡,倒入炸好的素排骨,淋上麻油即成。

〔特點〕形似排骨,甜酸味濃,脆嫩酥香。

〔功效〕健脾消食。

油爆牛肚

〔原料〕牛肚400克,水發香菇25克,玉蘭片25克,青豆25克,蔥花5克,生薑5克,蒜茸5克,醬油25毫升,鮮湯200毫升,植物油250毫升(實耗約100毫升),精鹽、味精、胡椒粉、食堿、濕澱粉、醋各適量。

〔製作〕將牛肚油筋去淨,用立刀劃成十字花(深度為4/5),切成2厘米見方的塊,放碗內,放入涼水半碗和食堿、醋適量,用手抓幾下,用盤扣住約10分鍾。待牛肚脹起,再用涼開水洗淨,淨布吸幹水,放盤內用濕澱粉拌勻。將水發香菇、玉蘭片洗淨,切成小雪花片,同青豆放在一起為配菜。炒鍋上火,放植物油燒熱,將牛肚塊倒入,用勺攪開,牛肚出現花紋時,出鍋瀝油。鍋內留底油,再放火上,將鮮湯和配菜倒入,放入蔥花、生薑、蒜茸、醬油、精鹽、味精、胡椒粉,汁沸時將牛肚塊倒入,推勻盛在盤內即成。

〔特點〕牛肚香脆。

〔功效〕補虛益氣,健脾養胃。

炒雙色素菜

〔原料〕青菜心400克,水發香菇200克,植物油50毫升,麻油15毫升,精鹽6克,味精2克,濕澱粉15克,鮮湯100毫升,蔥花、生薑末各適量。

〔製作〕將水發香菇用冷水泡發,洗淨泥沙,去蒂。青菜心洗淨,一切兩半,放入開水中燙一下,投入涼開水中,浸涼後撈起控幹。炒鍋上旺火燒熱,加入植物油30毫升,用蔥花、生薑末熗鍋,倒入香菇煸炒,再加鮮湯、精鹽、味精,燒開後用小火燜2分鍾,再用旺火勾芡,裝盤。炒鍋重上旺火燒熱,加入植物油20毫升,將青菜心下鍋煸炒,加入餘下的鮮湯、精鹽、味精,用小火燜至青菜心酥爛,然後在旺火上勾芡,淋上麻油出鍋,將青菜心圍在香菇周圍即成。