第六節 手部的美容保健
美手是指對手的養護和美化，包括對手部皮膚的滋潤保養和對指甲的保護。
一、按 摩 法
手部按摩和上臂按摩結合在一起做，具體做法如下。
第一步，雙手合掌互相摩擦至熱，一手五指掌麵放在另一手五指背麵，從指端至手腕來往摩擦，以局部有熱感為度，雙手交替。
第二步，點揉和點按五指六條經脈的井穴（拇指少商，示指商陽，中指中衝，環指關衝，小指少衝和少澤），每穴點36次，頻率為每分鍾6080次。
第三步，用手掌沿上肢內側，從腕部向腋窩摩擦，再從肩部沿上肢外側向下摩擦至腕部，一上一下為1次，可做24次；另一上肢同法。
按摩時間可安排在晚上睡前和早晨醒後，本法可以促進肌膚的血液循環，增進新陳代謝及營養的吸收，使肌肉強健，除皺悅澤，柔潤健手，防治凍瘡。
二、內服中藥法
當歸飲子 《外科正宗》：當歸、川芎、白芍、生地、防風、白蒺藜、荊芥、何首烏各一錢，黃芪、甘草各五分。水二鍾，煎八分，食遠服。
【組成】 當歸、川芎、白芍、生地黃、防風、白蒺藜、荊芥、何首烏各3克，黃芪、甘草各1.5克。
【製法與用法】 水煎服。
【功效】 治血燥皮膚作癢及風熱瘡疥瘙癢。
三、外用中藥法
1.備急作手脂法 《外台秘要》：備急作手脂法。豬胰一具，白芷、桃仁（去皮）、細辛各一兩，辛夷、冬瓜仁、瓜蔞仁（末）各二兩，酒二升。上八味，煮白芷沸，去滓，膏成，以塗手麵光潤妙。
【組成】 豬胰1具，白芷、桃仁（去皮）、細辛各30克，辛夷、冬瓜仁、瓜蔞仁（末）各60克，白酒400毫升。
【製法與用法】 將以上8味一同煎煮至白芷沸，去渣，膏成，用來塗手。
【功效】 嫩手悅白，防皸。適用於手部皮膚粗糙、皸裂。
2.千金手膏方 《外台秘要》：千金翼手膏方。桃仁、杏仁（去皮）各二兩，橘仁一合，赤匏十枚，辛夷仁、芎、當歸各一兩，大棗二十枚，牛腦、羊腦、白狗腦（無白狗各狗亦得）各二兩。上十一味搗，先以酒漬腦，又別以酒六升煮赤匏以上藥令沸，待冷，乃和諸腦等勻，然後碎辛夷等三味，以綿裹之，棗去皮核，合納酒中，以瓷器貯之，五日以後，先洗手訖，取塗手，甚光潤而忌火炙手。
【組成】 桃仁、杏仁（去皮）各60克，橘核20克，赤芍10枚，辛夷仁、川芎、當歸各30克，大棗20枚，牛腦、羊腦、狗腦各60克。
【製法與用法】 將以上11味藥搗碎，先用白酒浸泡牛腦、羊腦和狗腦，然後再用白酒1 200毫升煮沸赤芍之前的各味藥，待其冷卻後與白酒浸泡過的諸腦混勻，然後將辛夷仁、川芎和當歸搗碎後用紗布包裹，大棗去皮核，一起放入酒中，用瓷器貯存，5日後成膏狀，洗手後，塗在手上擦勻，忌火炙手。
【功效】 有光潤皮膚、護手防皺之效。
3.古今錄驗手膏方 《外台秘要》：白芷四兩，芎、槁本、葳蕤、冬瓜仁、楝仁各三兩，桃仁（去皮）一升，棗肉二十枚，豬胰四具，冬瓜瓤汁一升，橘肉十枚，栝蔞子十枚。上十二味，以水六升煮，取二升，酒三升，豬胰取汁，桃仁研入，以洗手麵。
【組成】 白芷120克，川芎、槁本、玉竹、冬瓜仁、川楝仁各90克，桃仁（去皮）約200克，棗肉20枚，豬胰4具，冬瓜瓤汁200毫升，橘肉10枚，栝蔞子10枚。
【製法與用法】 以上各味藥，加水1 200毫升煎取至400毫升，加入白酒600毫升，豬胰取汁，桃仁研細後一同加入，用來洗手麵。
【功效】 潤手護膚。
參考文獻
[1]宋·王懷隱,等.太平聖惠方.北京：人民衛生出版社，1958.